치료도 포함할 수 있습니다 다양한 방법으로 도움의 자녀가 느끼는 스트레스를 덜하고 건강 같은 영양가 있는 음식,물리적인 활동이 충분한 수면,예측 가능한 루틴 및 사회적을 지원합니다.
을 찾는 데 도움이 얻을 치료
여기에는 도구들을 찾는 의료 서비스 공급자가 익으로 처리 옵션:
- 심리학자 Locatorexternal 아이콘,서비스의 American Psychological Association(APA)연습 조직입니다.,
- 아동 및 청소년 정신과 의사 Finderexternal 아이콘,연구 도구로 미국의 아동 및 청소년 정신과(AACAP).
- 행동 및인지 치료 협회(Association for Behavioral And Cognitive Therapies)의 검색 도구 인인지 행동 치료사 외부 아이콘을 찾으십시오.
- 치료 시설을 찾는 데 도움이 필요하면 MentalHealth 를 방문하십시오.govexternal 아이콘입니다.
를 관리하는 증상:건강
되는 건강 위해 중요 모든 아이들 및 특히 어린이를위한 중요한과 우울증이나 불안입니다., 올바른 치료를받는 것 외에도 건강한 생활 방식을 선도하는 것은 우울증이나 불안의 증상을 관리하는 역할을 할 수 있습니다., 여기에 몇 가지 건강한 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 는 건강한 먹는 계획을 중심으로 과일,채소,곡물,콩류(예를 들어,콩,완두콩,콩),단백질, 견과류 및 씨앗
- 참여에 신체 활동을 위한 60 분 동안 매일
- 을 받고 양을 권장의 잠 각각의 밤을 기반으로 나
- 연습 mindfulness 또는 휴식 기법
예방의 불안감과 우울증
알려져 있지 않다 정확히 왜 일부를 개발하는 어린이들의 불안이나 우울증이 있습니다., 생물학과 기질을 포함하여 많은 요인들이 역할을 할 수 있습니다. 그러나 그것도 알려져 있는 일부 아이들은 더 많이 개발한 불안이나 우울증을 경험 하는 그들은 외상이나 스트레스 때,그들은 어떻게든 할 때,그들은 그들을 위협하거나 거부하여 아이들,또는 때 자신의 부모는 불안이나 우울증이 있습니다.
지만 이러한 요인이 나타나게 위험을 증가에 대한 불안이나 우울증이 있는 방법을 줄이는 어린이 체험니다., 배우에 대한 대중의 건강에 접근하여 이러한 위험을 방지:
- 왕따 방지 외부의 아이콘
- 아동 학대를 예방
- 청소년 폭력 예방
- 우울증은 출생 후
- 을 돌보는 아이들을 위한 재해
- 청소년 및 학교 정신의 건강