의 많은 사람들이 궁금해지 여부를 제거해야 합니다 피부는 연어에서 요리하기 전에 먹습니다. 연어 피부는 먹기에 안전합니까? 맛이 좋을까요? 연어는 피부에 요리 할 때 더 건강합니까? 글쎄,우리는 연어를 피부에 대고 먹는 것을 좋아합니다! 그래서 오늘 우리가 왜 유지해야 합니다 피부에 연어,는 방법을 확실하게 먹기에 안전하고,모든 마법이 연어 피부를 건강 혜택을 즐길 수 있습니다.
우리가 연어 피부를 먹는 영양 혜택에 들어가기 전에 안전을 이야기합시다., 연어 피부는 먹기에 안전합니다. 그러나,이후 많이 연어급에서는 시장에서 오는 오염원을 모두 소유하는 농장에서 잡은 야생에서,그것은 당신이 어디에 관심을 지불을 구입하는 연어입니다. 대서양에서 야생 잡은 연어에는 암을 유발할 수있는 폴리 염화 비 페닐이라는 화학 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 당신이 조심하지 않으면 양식 연어뿐만 아니라 이러한 화학 물질의 높은 수준을 포함 할 수있다. 피부를 먹을 계획이라면 안전한 출처에서 고품질의 생선을 구입하는 것이 필수적입니다. 분명히 우리는 Oshēn 연어를 추천합니다., 연예인 상자는 가장 큰 스킨 온 영양 혜택을 제공하여 최선을 다해 보이고 느낄 수 있도록 도와줍니다.연어에는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 피부를 위에 두는 것은 우리 몸에 추가적인 영양분을 제공합니다. 게다가,그것은 매우 맛있습니다. 그러므로 연어 피부는 고품질 연어 생산자에게서 오는 것을 제공된 당신의 규정 식에 중대한 추가일지도 모른다.
놀라운 연어 피부를 건강상의 혜택에 따르면 과학
연어 피부는 고농도 오메가-3 지방산
연어 모든 종류의 일반적으로 라이브에서 차가운,깨끗한 물., 매우 추운 바다의 온도 있어 피부를 개발하는 고농도 오메가-3 지방산을 유지하는 연어에 따뜻한 바다입니다. 오메가-3 는 많은 건강상의 이점을 가진 건강한 지방입니다. 아래의 많은 점은 이러한 슈퍼 영양소와 관련이 있습니다. 그래서 우리는 이 목록 주의해서는 어떤 음식은 좋은 소스의 오메가-3 해야에서 최고의 목록을 위한 건강 혜택을 제공합니다.
연어 피부를 유지하고 건강한 심장:
오메가-3 지방산의 위험성을 줄일 수 있도록 돕는 심장병,고혈압이다., 오메가-3 의 건강한 혈압을 만들어 심장에 부담을 덜 준다고합니다.
신의 두뇌 건강
오메가-3 두뇌를 보호 변성에서의 성장을 촉진하기 위해 건강한 세포에 몸입니다. 이것은 뇌 개구리에서 우울증,뇌 질환 및 퇴화에 이르기까지 모든 것을 향상시킬 수 있습니다. 오메가 -3 두뇌 혜택에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
단백질의 좋은 공급원
아마 아시다시피,단백질은 인체에서 많은 필수적인 역할을합니다. 연어 피부는 단백질의 놀라운 원천이며,사실 그것은 때로는 50%단백질입니다., 단백질의 아미노산을 지원하는 귀하의 브라이언,혈액,근육,피부,머리도 있습니다. 단백질을 지원하는 데 도움이 건강한 근육을 돕는 당신의 몸이 치유된 후 부상 역할을 노화 방지,그리고 심지어는 체중 감소를 위해 중대하다.
연어 피부를 건강하게 눈
다시 오메가-3 지방산은 그렇게 중요한 당신의 몸을 제대로 작동합니다. 특히 최적의 눈 기능에 해당됩니다. 연어 피부에는 도코 사 헥사 엔 산(DHA)과 에이코 사 펜타 엔 산(EPA)이 모두 포함되어 있습니다., DHA 는 신체의 다른 부분보다 망막에서 발견되며 EPA 는 DHA(출처)를 만들기 위해 노력합니다. 따라서,그것은 매우 중요한을 충분히 얻을 모두 유지하의 눈 건강을 피 개발과 같은 문제를 만성 건조 또는 악화로 인해 시력을 예방시키는 효과가 있습니다.
연어 피부는 당신에게 빛나는 피부를 제공합니다
연어 피부는 항산화 물질로 포장되어 있습니다. 산화 방지제는 신체가 특히 피부에서 노화 과정을 빠르게하는 자유 라디칼과 싸우도록 도와줍니다. 그렇지 않으면 비타민 B 로 알려진 니아신은 수분을 유지하는 데 도움이되는 필수 인간 영양소입니다., 보습 된 피부는 건강하고 빛나는 피부입니다. 연어 피부에있는 오메가 3 는 여드름을 줄이는 데 도움이되는 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 연어 피부는 항산화 물질,비타민 및 오메가 3 가 풍부하기 때문에 피부를 유연하고 건강하게 유지합니다.
건강한 뼈를&치아
연어 피부 톤을 포함 비타민 D 는 데 도움이의 흡수는 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 칼슘은 건강한 뼈에 필수적입니다. 뼈는 나이가 들어감에 따라 자연적으로 악화되므로 평생 동안 충분한 비타민 D 와 칼슘을 섭취하는 것이 필수적입니다.,
개선 대사
연어 피부를 포함 비타민 B&D 가 모두 입증된 중요한 역할을 건강하고 효율적인 물질입니다. 당신의 신진 대사는 본질적으로 음식을 연료로 전환시키는 신체의 능력입니다. 향상된 신진 대사는 건강한 체중을 유지하는 데 필수적이며 전반적인 느낌을 좋게하기 위해 필수적입니다.
에너지 증가
건강한 지방이 당신에게 에너지를주는 것은 오랜 진리였습니다. 음,연어 피부에는 수많은 건강한 지방이 들어 있습니다. 그러나 그것은 또한 당신이 물고기에서 더 많은 지방을 보존하는 데 도움이됩니다., 설명하기 위해,지방층은 연어의 물고기 피부 바로 아래에 있습니다. 그래서 당신이 연어 피부를 제거 할 때,당신은 그 지방의 일부를 제거하고있을 수 있습니다. 당신이 피부를 위에 남겨두면,당신은 그 지방의 무엇이든을 멀리 잘릴 수 있던 낭비로 가게하고 있지 않다. 당신에게 지방을 밀어주는 물고기의 에너지 100%를 제공합니다.
더 나은 면역 기능
모든 비타민과 미네랄의 연어에 피부에 도움을 주는 면역 시스템을 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 그러나,또한 연어 피부는 염증을 감소시킵니다. 만성 염증은 면역 체계를 억제하여 일년 중 언제든지 더 자주 아플 수 있습니다., 연어와 면역 체계에 대한 자세한 내용은 여기에 있습니다.
을 낮추고 위험의 당뇨병,암,&기타 질병
위에서 언급한 바와 같이,연어 피부는 반대로 선동적인 속성입니다. 신체의 염증은 오랫동안 다양한 질병을 일으키는 것과 관련이 있습니다. 또한 해양 약물에 의한 연구에 따르면 연어 피부가 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 그것이 함유하고있는 풍부한 항산화 물질 덕분에 쇠약 해지는 질병으로 인한 병변 치료에 도움이 될 수도 있습니다.