나는 흥미로운 검색 몇 주 전에 하고 있는 동안 나는 매주 온라인으로 식료품 가게가 있습니다. 나는 포화 지방이 적고(그래서 콜레스테롤 수치를 높이 지 않을 것입니다),단백질이 높고 100%천연의 치즈를 발견했습니다. 유일한 성분은 저온살균을 하지 않으므로 영국 우유(플러스 일부 소금),그래서 그것은 또한 좋은 소스 칼슘.
이것은 너무 좋은 소리를 내가 결정이 그것을 시도를 제공하기 위해야 했기 때문에 잘라 내 양을 치즈에 다이어트를 콜레스테롤을 낮…그리고 나는 정직하기 위하여 그것을 놓칠이 많습니다., 그것은 정말 맛이 좋은 것으로 밝혀졌습니다-지금까지 내가 시도한 최고의 저지방 치즈. 그것은 매우 고무감과하지 않는 용융로 잘으로 전체 지방 치즈(당신은 그것을 가질 수 없습니다 모든 나는 생각한다!),그러나 그것은 크래커 또는 샌드위치에,자체적으로 조각에서 먹는 중대한 맛을 낸다.
It’s called’eatlean 단백질 치즈’,그리고 인터넷 검색 후 그것을 발견했습는 그것의 일부의 전체 범위에 높은 단백질 치즈(참조하십시오 여기서 자신의 웹 사이트). 블록,간식 부분 및 강판 치즈는 모두 1 미만을 함유하고 있기 때문에 콜레스테롤 친화적입니다.,5g 포화지방 100g 당지만,spreadable 와 치즈를 통하지 않습니다.
을 구입할 수 있습의 블록은 치즈에서 온라인으로코,모리슨과 웨이트 로즈–그들은 현재 비용£3-4 에 대한 350g. 또한 그들은 주식 강판 버전에서 내 local Tesco 익스프레스,하지만 나는 아직 시도하지 않은. 나는 그것을 의심할 것이 녹으로 잘으로 전체 지방 치즈 강판,하지만 여전히 수 있습을 시도하는 좋은 피자에 대하거나 재킷 감자를 위한 낮은 콜레스테롤 저녁 식사 옵션입니다.,
여기에는 영양 정보는 100g 당의 체다 치즈 블:-
- 에너지=715kJ/169kcal
- 지방=3g
- 포화지방=1.3g
- 탄수화물=<0.5g
- 단백질=37g
- 소금=2g
- 칼슘=992mg
(주,그것은 무료 유당과 채식에 적합).당신이 볼 수 있듯이 그것은 정말로 당신에게 좋으며 저 콜레스테롤식이 요법의 일부로 정기적으로 먹을 수 있습니다. 그래도 염두에 두어야 할 한 가지는 그 안에있는 소금의 양입니다., 그것은 100g 당 2g 를 함유하고 있으며,이는 성인에게 권장되는 일일 섭취량의 3 분의 1 입니다. 그래서 아마 한 번에 치즈의 전체 블록을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다(!),그리고 당신이 하루 중 나머지 시간 동안 얼마나 많은 소금을 먹는지주의해야합니다.
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