에 대한 가장 좋은 것 틸라피아의 경제적인 물고기,그것은 매우 희박하며,그것은 아주 작은 물고기의 맛을하는 데 도움이 시즌이다. 시작하려면 틸라피아를 먼저 밀가루에 담근 다음 계란 혼합물에 담그고 마지막으로 코코넛에 담그십시오. 일단 당신의 팬이 가열되면,필렛을 팬에 놓고 열을 중간 정도로 높이고 3 분에서 5 분 동안 첫 번째면에서 요리하십시오. 물고기가 처음부터 끝까지 요리되고 포크로 쉽게 조각 날 때까지 필레를 뒤집고 다른 쪽에서 요리하십시오. 마지막으로 일부 라임으로 장식하십시오., 에서 물고기 레슨,요리사 토마스는 산책을 통해 우리의 가장 쉬운 생선 요리법은 당신이 이제까지 볼 수 있습니다! 더 훌륭한 요리 데모 비디오를 보려면 LearnToCookOnline YouTube 채널을 구독하십시오.
코코넛 껍질이 팬-튀김 틸라피아 요리법:
재료:
1 파운드 틸라피아 필
1 컵 oil(참깨 씨)
1/3 컵 밀가루
1/2tsp 소금
1/4tsp 고추
1 큰 달걀
¼cup 유
1 1/4 컵 코코넛 부스러기/주먹
명령:
1. 오일로 소테 팬을 약 325 도까지 예열하거나 오일이 파도를 보이기 시작하지만 연기가 나지 않을 때까지 예열하십시오., 완성 된 제품에서 여분의 기름을 흡수 할 수 있도록 종이 타월로 된 라인 플레이트.
2 입니다. 얕은 그릇에 밀가루,소금,후추를 섞는다. 다른 얕은 그릇에 계란과 우유를 털다. 코코넛을 세 번째 얕은 그릇에 뿌립니다.
3. 밀가루에 틸라피아를 담그십시오. 지금 가루로 빻은 조각을 가지고 계란에 넣은 다음 고착 할만큼 코코넛 부스러기로 누르십시오. 과자 굽는 판에 놓으십시오. 틸라피아의 나머지 부분과 반복하십시오.
4. 팬 튀김 중에 생선에 더 잘 밀착되도록 쿨러에서 빵가루를 식히는 것이 바람직합니다.
5. 물고기 내부 온도가 적어도 145F 가 될 때까지 팬 튀김., 여분의 기름을 제거하기 위해 종이 타월에 놓습니다.