의 일반적인 원인을 과다 배꼽 지방은 다음을 포함합니다:
가난한 다이어트
설탕과 같은 음식은 케이크와 사탕 등의 음료와 탄산 음료와 과일 주스,할 수 있습니다:
- 체중 증가를 일으키는 원인이 될
- 느린 사람의 대사
- 스트레스를 해소하는 사람의 능력에 지방
낮은 단백질,높은 수화물 다이어트에 영향을 미칠 수 있습 무게. 단백질는 데 도움이 느끼는 사람 이상 풀러,그리고 사람들은 포함되지 않은 단백질로서 그들의 다이어트 더 먹을 수 있습니다.,특히 트랜스 지방은 염증을 일으킬 수 있으며 비만으로 이어질 수 있습니다. 트랜스 지방은 패스트 푸드 및 구운 식품(예:머핀 또는 크래커)을 비롯한 많은 식품에 있습니다.
미국 심장협회 추천하는 사람들은 대체 트랜스 지방으로 건강에 좋은 전곡 음식,불포화 지방,불포화 지방이다.
식품 라벨을 읽는 것은 사람이 음식에 트랜스 지방이 포함되어 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
너무 많이 알코올
초과 알코올 소비를 일으킬 수 있는 다양한 건강 문제를 포함하여,간 질환 및 염증을 초래한다.,
2015 년 보고서에서 알코올 소비와 비만 저널에 현재 비만 보고서를 나타내는 식 초과 알코올 남자를 체중 주위에 그들의 배만,연구 결과를 여성에서 일치하지 않습니다.
운동 부족
사람이 화상을 입는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중을 늘릴 것입니다.
비활성 라이프 스타일드는 사람을 위해 제거하는 과도한 지방,특히 주위에 복부.
스트레스
스테로이드 호르몬으로 알려진 코티솔 몸에 도움이와 함께 스트레스입니다., 사람에서는 위험 또는 높은 압력 상황,자신의 몸 릴리스티솔하고 이에 영향을 줄 수 있습니다 그들의 대사가 있습니다.
사람들은 종종 음식을 위한 편안함을 느낄 때,그리고 코티솔 원인 초과 칼로리 주위에 남아있는 배와 다른 지역의 몸을 나중에 사용할 수 있습니다.
유전학
는 증거가 있는 사람의 유전자로부터 배울 수 있는지 그들은 비만입니다. 과학자들은 유전자가 행동,신진 대사 및 비만 관련 질병 발병 위험에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다.,
마찬가지로 환경 요인과 행동 또한 사람들이 비만해질 가능성에 중요한 역할을합니다.
가난한 자
저널에 연구의 임상 잠 약 링크 체중 증가를 짧은 잠 기간으로 이어질 수 있는 과잉의 수 있습니다.
가난한 품질과 짧은 수면 기간 모두 복부 지방의 발달에 역할을 할 수 있습니다.,
충분한 수면을 취하지 않으면 잠재적으로 감정적 인 식사와 같은 건강에 좋지 않은 식사 행동으로 이어질 수 있습니다.연구원들은 흡연을 배꼽 지방의 직접적인 원인으로 간주하지 않을 수도 있지만 위험 요소라고 생각합니다.
plos one 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 비만은 흡연자와 비 흡연자간에 동일했지만 흡연자는 비 흡연자보다 배와 내장 지방이 더 많았다.