갑상선은 목 기저부의 나비 모양의 샘입니다. 내분비 시스템의 일부로 갑상선은 혈압,혈온 및 심박수의 형태로 신체의 에너지를 조절하는 호르몬을 만들고 저장합니다.갑상선 호르몬 생산량이 떨어지면 신체 과정이 느려지고 변화하여 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칩니다.갑상선 기능 저하증의 징후와 증상은 상태의 중증도에 따라 사람마다 다릅니다.,
- 뚱뚱한 얼굴
- 쉰소리
- 근육 약화
- 혈중 콜레스테롤 수치
- 근육 통증,부드러움 과 강성
- 통 강성 또는 붓기에서 당신의 관절
- 중 또는 생리 기간이 불규칙
- 머리숱이
- 둔화 heart rate
- 우울증
- 장애인된 메모
- 확대 갑상선(갑상선종)
종종 중 하나 먼저 눈에 띄는 표지판 갑상선의 무게 얻을 수 있다., 갑상선 호르몬은 지방과 설탕 대사,음식 섭취 및 지방”연소에 중요한 역할을합니다.”저 활동성 갑상선은 열 발생과 대사율을 감소시키고 이후 체질량 지수를 증가시킬 수 있습니다.
을 느낄 경우에”당신처럼 다시 오르막 싸움,당신은”다시 혼자가 아닙니다. 앞서 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량에 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
으로 시작 진단
12%의 미국 인구는 갑상선 질환,그리고 60%don”t 그것에 대해 알 수 있습니다., 을 명백한 갑상선 치료 없이도 체중 감량을 느끼는 거의 불가능에도 불구하고,당신이 얼마나 열심히 명중에는 체육관이나 어떻게 훈련을 먹을 수 있습니다. 체중 증가가 걱정된다면 갑상선 혈액 검사를 받아 갑상선이 어떻게 작용하는지 이해하는 것에 대해 의사와상의하십시오. 갑상선 자극 호르몬(TSH),유리 트리 요오드 티로 닌(fT3),유리 티록신(fT4)및 TPO 항체를 측정하는 것이 중요합니다., 이 완전한 갑상선 패널을 이해하는 데 도움이 되는 큰 그림”s 어 갑상선 기능과는 특별히 개선. 결과가 갑상선이 과소 활동적이라는 것을 보여 주면 거의 모든 사람들에게 쉽게 치료할 수 있습니다. 을 최적화하 갑상선 수준으로 갑상선 호르몬 보충 약물은 일반적으로 첫 번째 단계는 최소화하는 증상은 무게 얻을 수 있다. 의사와 함께 갑상선 약물을 선택할 때는 한 가지 크기에 맞는 치료법이 없다는 것을 기억하십시오.,
제한 제공
20% 당신의 첫 번째 갑상 시험
코드를 사용하여
고려한 총체적 처리 옵션
를 관리하는 증상은 다음과 같 체중 증가가 필요합 보다 더 아는 것과 치료 랩 숫자입니다., 증상과 생활 습관 관리는 복지에 필수적입니다.
경우 치료를 받으로 갑상선 호르몬 보충 약물,그리고 아직도 건강을,그것으로 인해 수 있습니다:
- 잘못된 약물이나 복용량 당신을 위해
- 기타 내 또는 면역 조건
- 영양 결함 또는 규정식 트리거
- 스트레스가 생활,우울증, 또는 불안
- 가난한 자 패턴
- Etc.,의사 외에도 적절한 라이프 스타일 수정을 위해 건강 코치와 협력하는 것을 고려할 수 있습니다.
테스트는 다른 호르몬
호르몬 저항,같은 인슐린 또는 leptin 성을 증가시킬 수 있습니다,당신의 무게를 잃으로 갑상선.
인슐린 저항이 중앙의 생리적 과정의 기초가 되는 대사증후군(의 클러스터 조건 위험을 증가의 심장병,뇌졸중,2 형 당뇨병)., 이 저항 때 일어나는 세포에서 당신의 근육,지방,간 don”t 잘 반응하는 인슐린(호르몬 췌장에서 생산되는)및 수 있습니”t 를 사용하여 포도당에서 당신의 피를 위한 에너지입니다. 췌장은 보상하기 위해 더 많은 인슐린을 만들고 시간이 지남에 따라 혈당 수치가 올라갑니다.
연구에 따르면 TSH 수치가 높을수록 인슐린 저항성이 유도 될 수 있다고합니다. 인슐린 수치를 측정하기 위해 의사에게 혈액 검사를 지시하도록 요청할 수 있습니다. 결과 표시하는 수준이 높고,처방이라고 하는 약 Metformin 수도 도움 당신의 몸은 더 나은 규제 인슐린 수준이다., 면의 수준은 경계선에,당신은 혜택을 누릴 수 있습을 먹는 건강한 저탄수화물 다이어트,낮출 수 있는 혈당과 데 도움이 회의의 체중 감량 목표입니다.
수정 당신의 식습관
건강한 먹는 것은 모두에 좋은,하지만 사람이 갑상선 기능 저하,오른쪽에 음식의 선택이 중요하량 관리합니다. 우리는 작업으로 귀하의 관심 팀을 식별하는 식품에 대한 트리거 하시모토”s,역 영양소의 부족,그리고 개발하는 개인을 먹는 계획이다.
1., 을 제거하식 트리거
식품 반응성 염증을 일으키는 원인이 될 수 있을 악화시킬 수있는 당신의 면역 반응 또는 방해가 갑상선 기능입니다. 제거 다이어트 또는 음식 민감도 테스트는 이러한 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 대체과 영양이 풍부한 음식이
필요하신 같은 영양소 셀레늄,철,아연을 위한 갑상선기도 합니다.,
일상 갑상선 관심
$27/월reinvented 비타민을 작동하는 스마트를 돕는 간격을 메우에 갑상선이 건강에 여행을Learn More
비건 채식과 글루텐,유전자 변형,유제품, 고 요오드3. 다시 소개하는 건강한 박테리아
프로바이오틱을 도울 수 있습을 재조정신의 본질적인 미생물,줄일 수 있는 새 장을 일으킬 수 있는 면역 반응과 같은 염증이 즉시 의사의 치료를 받으시오.
4., 보충으로 복구
주요 영양소는 갑상선 호르몬 생산을 유도합니다. 영양사와 협력하여 갑상선 증상을 개선하거나 갑상선 약물 흡수를 지원하기 위해 영양 결핍을 보충하는 방법을 결정하십시오.
많이 마시는 물
물가 지원이 당신의 물질 대사는 제 팽창 및 물 보존,그리고를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 당신의 식욕입니다. 그것은 bloating 및 물 보유를 제거 할뿐만 아니라 식욕을 감소시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 매일 8 온스짜리 물 8 잔을 마시는 것이 좋습니다., 우리는 당신이 필요한만큼 마셔야한다고 말합니다! 매일 물 온스에서½당신의 체중(파운드)를 목표로 합니다. 그리고 30 분 동안 커피,술 또는 땀을 흘리면 여분의 8 온스짜리 유리가 있습니다.
이동 당신의 몸을 정기적으로
지원할 수 있습니다 당신의 대사과 운동을 더 효율적으로 수행할 수 있도록 지방 레코딩에이고 칼로리뿐만 아니라 균형을 잡는 무게 손실을 홍보,호르몬과 같은 렙틴입니다. 운동은 또한 혈당 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.물론 갑상선 기능 저하증의 다른 부작용은 피로와 근력 약화입니다., 이러한 현상이 될 수 있습 의욕을 잃게 하고,그래서 그것을”유용한 활동을 찾아서 즐길 수와 일치하는 몸”의 특정 필요합니다.
Centers for Disease Control and Prevention(CDC)을 권장 당신이하는 적어도 150 분의 적당한 신체 활동의 모든 주를 체중을 유지하십시오. 그것을 너무 복잡하게하지 마십시오! 신체 운동의 짧은 시합은 주간 권장 사항까지 추가 할 수 있습니다.
에서 주 Paloma 건강
당신은 혼자가 아닙니다에 여행하는 체중 감량 갑상선기능저하증,그리고 우리는 당신이 당신의 절대적 최고입니다., 팔로마 건강 온라인 갑상선 의사가 귀하에게 적합 할 수 있는지 확인하기 위해 진료 고문과 통화 일정을 잡으십시오.쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈. 귀하의 제출이 접수되었습니다!