브로콜리니 마늘 버터

브로콜리니란?

Broccolini 는 건강한 녹색 채소이며 브로콜리와 중국 가이 란(중국 브로콜리)사이의 잡종입니다.

당신이 잡종을 가지고있을 때,맛은 두 야채의 최고를 결합합니다.,

Broccolini 는 작은 작은 꽃과 훨씬 길고 얇은 줄기를 가지고 있습니다. 작은 꽃에는 물기가 더 많고 줄기는 바삭 바삭합니다.

Broccolini 레시피

이 건강한 식물성이 항상 내에서 사용할 수 있는 근접 식료품점 및 파머스 마켓 등이 있습니다.

지금 계절에 있으므로 마늘 버터 볶음 브로콜리 니의이 쉬운 조리법을 만들기로 결정했습니다.,레시피는 처음부터 끝까지 만드는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다.

브로콜리 니를 요리하는 방법?

요리하는 가장 좋은 방법은 간단한 소테와 팬에 아래 간단한 재료:

• 마늘
• 버
• 소금
• 지상 후추
• 레몬 주스가

요리 broccolini 단 몇 분 걸립니다 그래서 야채를 유지 그것의 원래 맛을하고 신선한 맛이 좋습니다.,

영양 사실

이는 건강한 식물성의 영양 및 비타민으로 많은 건강 혜택을 제공합니다.

1 컵의 서빙에서 37 칼로리 만 섭취하면 칼로리가 매우 낮습니다. 그것은 제로 콜레스테롤과 거의 지방이 없습니다.

여기에서 영양에 대해 모두 배울 수 있습니다.

자주 묻는 질문

브로콜리니를 찌거나 굽거나 구울 수 있습니까?

예,확실히 할 수 있습니다. 야채를 요리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 찐,구운 및 구운 브로콜리는 야채를 요리하는 가장 좋은 방법 중 일부입니다.,

브로콜리 라베 vs 브로콜리니

그들은 같은가요? 아니,그들은 그렇지 않다. 둘 다 서로 완전히 다릅니다.

브로콜리 강간은 잎이 많은 채소이며 후자는 줄기와 작은 꽃이 있으며 잎이 없습니다.

아래는 두 야채를 비교 한 그림입니다. 출처:트위터.

서빙 당 얼마나 많은 칼로리?

이 조리법은 서빙 당 100 칼로리에 불과합니다. 오늘 밤 저녁 식사를 위해이 마늘 버터 볶음 브로콜리 니를 사용해보십시오!

이 조리법으로 제공 할 요리는 무엇입니까?,

이 식사는 메인 요리와 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다. 건강에 좋은 식사와 쉬운 주중 저녁 식사를 위해 다음과 같은 요리법을 추천합니다.