- 과학자들은 덴마크에서 테스트 정자와 고환의 젊은 건강한 남성
- 보충교재-승낙했다 더 큰 사정하는 고환과 정자, 평균
- 연구에만 관찰된 링크를 것을 증명할 수있는 보충이 발생
- 전문가들은 오메가-3 일부가 될 수 있습니다 일반적으로 좋은 건강에 유익
어유 보충교재를 만들 수 있는 사람은”s 환 크고의 정자,계산 연구를 주장하고있다.,
남성했다 약을,포함하는 오메가-3 지방산,고 있다는 것을 발견했환 1.5ml 크고 사정하 0.64ml 더 많은 정자,평균.
는 사람들의 평균 나이 18 포함되었고,정기적인 보충 수험생에게는 경우 그들은 소비되는 물고기의 오일에 대한 이상 60 과 90 일입니다.
더 큰 고환과 더 많은 정자가 만들은 연결되어 수준 높은 테스토스테론하고 더 비옥하지만,공부하지 않았다 테스트는 비옥 한 남자가 있었다.,
험에 의해 설명되었다 과학자로서”잘 진행”과”통찰력 있는”하지만 그것은 분명하지 않았다는 것을 증명한 물고기의 오일이 남자 더 많은 비옥합니다.
대학에서 연구원의 남쪽에 덴마크 자신의 연구를 사용하여 1,679 젊은 덴마크의 남자가를 통해 군사입니다.,
덴마크의 군 복무는 18 세 이상의 모든 건강한 남성에게 필수적이므로 연구중인 남성은 아직 군인이 아니 었습니다.
의 각 사람들에 대한 검사 STIs,했 물리적 시험,게 정자 샘플을 다음 질문에 대한 답변에 대해 그들의 다이어트 및 생활방식입니다.
경우 사람으로 간주되었 정기적인 물고기의 오일 보충용,연구 발견,그들은 생산 수백만 더 많은 정자에서 평균을 사정입니다.
할 수 있는 방법 남자는”들어에 영향을 미칠 그의 비옥?,
몸은 당신이 먹는 것이 당신의 건강을 통제한다는 것을 의미하는식이 요법에서 필요한 모든 화학 물질을 섭취해야합니다.특정 식품은 남성의 불임을 개선하거나 악화시킬 수 있습니다.일반적인 규칙은 건강하고 균형 잡힌 식단이 설탕이나 지방이 너무 높은 것보다 다산에 더 좋다는 것입니다.
과일 및 야채는 좋은
과일과 채식은 풍부한 영양소와 같은 비타민 C,폴리페놀,마그네슘,엽산 및 섬유,작동하는 항산화제로서의 몸이다.,
연구는 제안이 직접적인 협회의 생산성 산소의 종에서 정자를 세포 및 섭취의 산화 방지제,를 줄이는 데 도움이 이러한 손상에 의해 중화니다.
이 풍부한 음식을 먹는 아연,셀레늄 및 비타민 C
아연에서 찾을 수 있습과 같은 음식은 고기,치즈,조개 wholegrain 시리얼 견과류입니다.
식이 요법에서 아연의 부적절한 섭취는 낮은 정자 수와 테스토스테론 수치 감소와 관련이 있습니다.
셀레늄은 브라질 견과류,생선,가금류 및 계란과 같은 식품에서 찾을 수 있습니다., 이 미네랄은 정상적인 정자 생산 및 발달에 필요하며 남성은 하루 55mcg 를 얻는 것을 목표로해야합니다.
비타민 C 는 생각을 방지하려면 정세포를 함께 응집(일반적으로 불모)과 남성하는 것을 목표로 얻을 80mg 습니다.
제한 유제품
섭취량의 유제품에서 협회와 정자의 생산은 다소 논란이 있지만 이론가 간다는 약 75%의 우유는 우리가 소비하는 제공에서 임신 소될 수 있습 높은 수준의 자연 발생 에스트로겐,에 영향을 미칠 수 있는 정자의 생산이다.,
제한 육류 섭취
있지만 충분히 입증하지는 제안 고기와 고기를 처리에 영향을 미칠 수 있 불임에서는 남자의 방법으로 생체 이물질(주로 xenestrogens)에서 사용되는 농업 과정입니다. 노출 하는 이러한 화합물이 에스트로겐 효과를 가지고 본문에,역할을 할 수 있습에서는 감소의 정자 품질에서는 남자.
과도한 금액의 설탕
과도한 섭취량의 달콤한 음식으로 이어질 수 있습 과체중과 비만,운전 인슐린 저항할 수 있는 부정적인 영향을 정자 품질 결과적으로의 염증과 산화적 스트레스입니다.,
식단에서 높은 설탕으로 이어질 수 있습 혈당 불균형을 줄 수 있는 hypothalamic-pituitary-고환 축에 영향을 미치는 정자의 생산이다.
연구진은 논문에서”생선 기름 보충제가 연관되어 있었다… 더 높은 정액 양 및 총 정자 수 및 더 큰 고환 크기로.”
아흔 여덟 남자 연구에서 말했다 그들은 어유 보충교재는 정기적으로는 동안,다른 95 했 비타민 D C 보충입니다.,
남성에서는 기름 그룹이었던 적은 있을 가능성이 불임의 문제는 판단에 대한 세계보건기구”s 은 정자 수에 제한 39million 정자 per ml 의 정액.
과학자들은 생선 기름 보충제를 복용 한 남성의 12.4%(98 명 중 12 명)가 WHO”s 측정치 이하의 정자 수를 가지고 있음을 발견했습니다.
이것은 보충제를 복용하지 않은 남성 17.2%(1,125 명 중 192 명)와 비교되었습니다.그리고 누군가가 보충제를 복용하는 시간이 길어질수록 더 많은 정자를 생산할 가능성이 커졌습니다.,
연구팀은 추가되는 모델을 기반으로 적합하고 건강한 19-year-old:”총 정자 수었 147million 남자 없이 입구를 보충,159million 를 위한 남과 다른 입구를 보충,168million 에 대한 남성들과 함께 어유 보 섭취량에 적어도 60 일 이내에,그리고 184million 에 대한 남성들과 함께 어유 보 섭취에 60 개 이상의 일입니다.”
이 연구는 포기하지 않았다 정확한 측정을 위한 남자”s 환 볼륨 또는 정자 볼륨을 만들에 비해 두 개의 그룹입니다.
그리고 과학자들은 왜–그것이 사실이라면–어유가 정자의 질을 향상 시켰는지 설명 할 수 없었다.,
또한 증가 된 정자 양이 고환 크기의 변화–또는 원인–에 의해 유발되었는지 여부는 분명하지 않았다.
과학자들이 참여하지 않으로 연구했을 공부했던 잘 진행지만 그것은”t 말을 얼마나 많은 물고기 기름 남성에 갔다.
고도 않았을 공개한 남자는”들어 있을 수 있는 표시들을 받는 오메가-3 과 같은 다른 소스에서 신선한 물고기입니다.,
교수는 쉬나 루이스는 생식의학 전문가에는 퀸즈 대학교,벨파스트,말했다,”이것은 큰 잘 설계된 연구와 간의 연결은 물고기 석유 섭취와 개선 정액의 품질이 뛰어난입니다.
“그러나이 연구는 건강한 젊은 남성에 초점을 맞추고 있으며,대부분 정자 수가 이미 비옥 한 범위에 있습니다.
“이 연구에서 낮은 정자 수를 가진 불임 남성이 어유로부터 이익을 얻는다는 증거는 없습니다.”
Dr 프랭키는 필립스,영국의 접목시켜 국민영양과 보건분야 협회를 누락 정보에 대해 남자는”들어들에게는 연구”s 결과를 적은 설득력이 있습니다.,
그녀는 추가:”산화 방지제를 포함하여,비타민 C,셀레늄 및 비타민뿐만 아니라,아연과 오메가-3 지방 모두의 생산에서는 건강 정자.
“거기에 다이어트의 여성들은 임신을 하려고 하는 것을 보장,그들은 가능한 최고의 위치에 달성하는 건강한 임신,하지만 다이어트의 원인이 될 수도 있습니다에 관련된 남자의 생식의 건강이다.,
“오메가-3 에 존재하는 두 동물 및 식물유래 식품에만 유성 물고기 눈에 띈다 우수한 근원으로의 오메가-3,영국과 인구는 현재 소비하는 아래 방법으로 권장되는’하나 이상의 부분은 유성 물고기 주당’.
“이렇게 포함한 오메가-3 일부 이미 현재의 식이 이 연구에서 그것의 자신의할 수 없는 것을 증명을 늘리기 omega-3 것 자체를 향상시킬 고환 기능입니다.”
이 연구는 미국 의학 협회(American Medical Association)의 jama Network Open 저널에 발표되었습니다.