지중해 노란 밥은 양념,마늘 쿠민,그리고 실란트로. 30 분 안에 쉽게 만들 수있는이 심황 쌀은 어떤 앙트레와도 잘 어울립니다. 그리고 소나무 견과류를 뿌리면이 지중해 쌀 필라프에게 풍미의 추가 층을줍니다. 이 다재다능한 조리법은 자연적으로 완전 채식이며 글루텐이 없습니다.,
지중해 쌀 필라프
“s 일반적인 지중해에서 다이어트를 찾을 수 있는 맛과 다른 허브와 향신료 보다는 오히려 일반 제공.
그리고이 심황 쌀과 같은 요리는 모든 종류의 앙트레와 다른면을 칭찬합니다.
예를 들어,겨자 볶은 콜리 플라워와 렌즈 콩 미트 로프 머핀으로 즐길 수 있습니다.
지만 동시에 쌀 나의 순간은 냄비에 전기 압력솥 만들기,스토브에이고에 대해 동일한 총 시간이 나타납니다.,
요리하기 전에 쌀을 헹굴 필요가 있습니까?
나는 종종 그것을하는 것을 잊는다는 것을 인정하지만,네,당신은 당신의 쌀을 헹구어 야합니다.
이 여분의 단계는”함께 붙지 않는 보풀이 많은 쌀을 초래할 것입니다.
끈끈한 밥 잘 수 있습 태국 디저트와 스시,하지만 그는”s 지 않는 텍스쳐 우리는”다시 가고 여기를 만들 경우 지중해 노란색 쌀이다.
스토브에서 노란 쌀을 요리하는 법
지중해 쌀을 만드는이 스토브 탑 방법은 정말 쉽습니다.
- 중간 열에 올리브 오일에 양파를 볶습니다.<리>향신료와 쌀을 추가합니다., 쌀이 반투명하기 시작할 때까지 몇 분 동안 저어주세요.<리>물 저어 끓인다.
- 열을 낮추고 냄비를 덮고 쌀이 액체를 요리하고 흡수하도록하십시오.<리>열에서 냄비를 제거합니다. 뚜껑 아래에 깨끗한 접시 수건을 놓습니다.
- 쌀을 몇 분 동안 찌게 한 다음 포크로 보풀을 내십시오.
어떻게 지중해 쌀 필라프
면 밥은 준비가되어,그것을”자극하는 시간에 우리의 엑스트라는 이 지중해 양식 노란색 쌀 요리법이 특별하다.,
이 경우 구운 소나무 견과류와 신선한 실란트로가 있습니다.
너트가없는 필라프를 만들고 싶다면 대신 일부 대마 씨앗을 추가하십시오.
요리와 함께 강황
심황에 추가 독특한 맛과 색상을 조리법이다.그것은 또한 천연 항염증제입니다.
그러나이 생생한 노랑-오렌지 향신료가 접촉하는 모든 것을 색칠하는 경향이 있음을 알 수 있습니다.
그”우리의 지중해 노란 쌀에 대 한 좋은.그러나 직물,카운터 및 피부에 관해서는 매우 바람직하지 않습니다.,
끝날 경우 노란 어디서나면 안된”t,체크 아웃 가이드 제거하는 방법을 강황 얼룩의 요리,선,카운터입니다.
지중해 황미 레시피
이 레시피는 4~6 인분을 만듭니다.
경우에”다시 요리하는 하나 또는 두 사람들,나는 전체를 배치하기 때문에 먹다 남은 음식은 멋진 재가열.
그리고 그것은 일주일 동안 냉장 지속됩니다.
I”ve 을 먹는 것으로 알려져 이 강황 쌀 단순히 측에의 흰색 콩 샐러드와 함께 체리 토마토는 병아리콩 오이 샐러드입니다.,
그러나 아마도 내가 좋아하는 조합은 야채 케밥,이 지중해 양식 노란 밥,및 그리스의 요구르트 소스.
그리고 일단 긴 곡물 흰 쌀을 요리하기 위해이 스토브 탑 방법을 시도하면 결코 옛 방식으로 돌아 가지 않을 수 있습니다.
참고:긴 곡물 현미로이 조리법을 만들고 싶다면 물 약½컵을 더 넣어야합니다. 또한 조리 시간이 길어집니다.
이 조리법을 좋아한다면 별 5 개를주세요!,
지중해 노란 밥
인쇄 핀 SaveSaved!,v>▢¼teaspoon ground 커민
지침
- ▢
올리브 오일을 가열에서 큰 냄비를 중간 불.,
- ▢
추가 양파와 볶아 부드러워질 때까지 약간 반투명입니다.
- ▢
추가,마늘 쿠민,황,소금,후추,쌀을 수 있습니다. 쌀이 반투명하게 보이기 시작할 때까지 몇 분 동안 자주 저어주세요.
- ▢
볶음에 물을 끓인다. 열을 낮게 줄이고 냄비를 덮고 물기가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 쌀이 부드럽게 끓을 수있게하십시오.,
- ▢
열에서 냄비를 제거하십시오. 뚜껑을 들어 올리고 깨끗한 접시 수건을 맨 위에 놓습니다. 수건 꼭대기에있는 뚜껑을 교체하고 쌀이 5-10 분 동안 찌게하십시오.
- ▢
부풀리는 쌀과 포크 및에 접어 잣 cilantro. 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 조정하십시오. 봉사하십시오.
메모
참고:긴 곡물 현미로이 조리법을 만들고 싶다면 물 약½컵을 더 넣어야합니다. 또한 조리 시간이 길어집니다.
너트가없는 필라프를 만들고 싶다면 대신 대마 씨앗을 추가하십시오.
좋은 이 레시피와 볶음된 호박 토마토는 병아리 콩 시금치 샐러드에 대한 쉬운 식사를 완료.,
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