La salutation au soleil est un flux de vinyasa classique qui agit à la fois comme un échauffement pour un cours de yoga complet ou peut être pratiqué seul pour une pratique complète. C’est une séquence de postures ou d’asanas qui vise à éveiller le corps physiquement, mentalement et énergétiquement. Il est souvent effectué le matin face au lever du soleil, mais il peut être fait à tout moment de la journée. Les mouvements s’enchaînent de manière fluide et sensibilisent tout le corps., Physiquement, il cible à peu près toutes les parties du corps afin que vous soyez prêt pour une pratique plus longue impliquant plus de poses.
Le nom traditionnel de la salutation au soleil est Surya Namaskār, qui est dérivé du Sanskrit. Surya signifie « soleil » et est aussi le nom du dieu Hindou du soleil. Namaskar est une salutation avec la même racine que le mot Namaste. L’histoire exacte de la salutation au soleil n’est pas claire. Il peut être dérivé d’un rituel védique sortir ensemble Retour au 17ème siècle., Il a été popularisé dans les années 1920 par Bhawanrao Balasaheb Pant Pratinidhi partager cet expert 
BBP Bhawanrao Balasaheb Pant Pratinidhi /Bhawanrao_Shriniwasrao_Pant_Pratinidhi
0 et décrit dans un livre . Tirumalai Krishnamacharya partager cet expert
TK Tirumalai Krishnamacharya /Tirumalai_Krishnamacharya/Tkrishnamacharya 0 est également considéré comme un individu important dans la vulgarisation de la salutation au soleil en l’enseignant à ses étudiants, qui l’ont ensuite exportée en Occident.
Il existe plusieurs variantes de la Salutation au soleil., (Uttanasana)
deux variantes de la salutation au soleil classique
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La respiration est un aspect important de la salutation au soleil., La séquence commence par la Pose de montagne (Tadasana), la transition vers le salut Ascendant (Urdhva Hastasana) s’accompagne d’une inhalation. La prochaine transition vers le pli avant (Uttanasana) se produit avec et l’expiration. Alterner entre l’inhalation et l’expiration à chaque transition. La respiration doit rester uniforme et contrôlée.
Il existe une contrepartie nocturne à Surya Namaskār appelée la Salutation de la Lune (Chandra Namaskār). Il a été conçu pour être une séquence apaisante qui vous invite à vous incliner et à cultiver l’énergie lunaire apaisante de la Lune.