brûleurs de graisse
Les Brûleurs de graisse sont généralement une combinaison de stimulants dérivés d’herbes, d’acides gras essentiels, de picolinate de chrome, de pyruvate et/ou d’acide hydroxycitrique.
Les stimulants dérivés des herbes comprennent la caféine et l’éphédrine ainsi que les herbes guarana et ma huang. Deux ou trois de ces stimulants sont généralement « empilées » ensemble dans un produit de perte de poids, souvent avec de l’aspirine ou de l’écorce de saule. Ils sont censés augmenter l’énergie, tout en stimulant la combustion des graisses. La plupart des experts conviennent qu’ils travaillent lorsqu’ils sont combinés avec de l’exercice., Leur sécurité, cependant, est une autre affaire.
« l’Éphédra est efficace … en particulier lorsqu’il est combiné avec de l’aspirine et d’autres ingrédients », explique Heymsfield. « Mais cela augmente la pression artérielle et peut provoquer des crises cardiaques fatales, des arythmies et des accidents vasculaires cérébraux. … Les annonces sont très trompeuses pour ma huang en ce qui concerne la sécurité. »
Klauer et ses collègues ont étudié le potentiel de perte de poids de l’éphédra l’année dernière. « Les gens ont perdu plus de poids avec elle », dit-elle, » mais leur élévation de la pression artérielle est restée élevée même après avoir arrêté le médicament. … Donc, je ne recommande vraiment pas l » éphédra., »
selon Klauer, l’éphédra et la caféine agissent en augmentant votre taux métabolique au repos, ce qui peut être fait de manière plus sûre et à moindre coût simplement en faisant plus d’exercice et en mangeant moins.
malgré des antécédents familiaux de maladie cardiaque, le triathlète potentiel Matthew Martin a choisi une combinaison de caféine et d’éphédrine comme programme de combustion des graisses. Il a remarqué sa fréquence cardiaque accélérer après avoir sauté une pilule, mais il n »a pas le déranger. Il a constaté que la prise des pilules a suffisamment stimulé son énergie pour lui donner envie de travailler plus et d’atteindre ses objectifs de remise en forme plus tôt., Un mois après avoir arrêté le programme, il reste en bonne forme, mais il est également toujours en pleine formation de triathlon.
Les acides gras essentiels comprennent l’acide linoléique conjugué (ALC) et l’huile de graines de lin. Ils sont parfois utilisés en combinaison avec l’ail pour augmenter la masse musculaire et brûler les graisses. Ils semblent être utiles chez les animaux, et de nouvelles recherches sont prometteuses chez les humains.
Michael W. Pariza, PhD, directeur de L’Institut de recherche alimentaire de L’Université du Wisconsin à Madison, a étudié le CLA., « Les preuves cliniques émergent certainement qu’il peut être utile, en particulier dans le contrôle de la graisse et le gain de poids », dit-il à WebMD. « Nous avons également de très bonnes preuves que cela soulage beaucoup des effets indésirables que les gens ont quand ils suivent un régime. »