basilic sacré: une herbe aux avantages incomparables
publié à l’origine à http://www.donnieyance.com/holy-basil-an-herb-with-incomparable-benefits/
étroitement lié à L’herbe culinaire basilic doux (Ocimum basilicum), basilic sacré (Ocimum sanctum) est une plante avec une riche histoire d’utilisation comme une herbe de guérison. Parce que cette herbe vénérable a tant d’applications, elle est devenue l’une de mes préférées., J’inclus souvent le basilic sacré dans les toniques adaptogènes, et je le trouve également utile pour des conditions spécifiques, allant du soutien au cancer et aux maladies cardiovasculaires à l’amélioration de la santé de la peau.
originaire de L’Inde, le basilic sacré est également connu sous le nom de tulsi, ce qui signifie « l’incomparable. »Considéré comme sacré dans la foi hindoue, la plupart des maisons et temples traditionnels en Inde ont au moins une plante tulsi, qui est utilisée dans les prières pour assurer la santé personnelle, la pureté spirituelle et le bien-être de la famille., En médecine ayurvédique, tulsi est classé comme un rasayana, une herbe qui nourrit la croissance d’une personne pour parfaire la santé et l’illumination et favorise la longue vie.
un grand nombre de recherches scientifiques soutiennent les utilisations traditionnelles de cette plante précieuse. Des études montrent que le basilic sacré a des actions antimicrobiennes, adaptogènes, antidiabétiques, hépatoprotectrices, anti-inflammatoires, anticarcinogènes, radioprotectrices, immunomodulatrices, neuroprotectrices et cardioprotectrices, parmi de nombreux autres avantages.,
Je ne prescrit pas le basilic sacré comme une herbe individuelle, mais le combine plutôt avec d’autres adaptogènes, nervines et plantes nourrissantes. C’est l’un des ingrédients principaux d’une de mes formules de base préférées, qui combine des extraits concentrés de plusieurs compagnons adaptogènes, y compris le curcuma, les pépins de raisin, l’amla, le thé vert et le gingembre.
constituants clés du basilic sacré
La feuille de basilic sacré contient une variété de constituants bénéfiques, y compris l’eugénol (une huile volatile), l’acide ursolique (un triterpénoïde) et l’acide rosemarinique (un phénylpropanoïde)., D’autres composés actifs comprennent le caryophyllène et l’acide oléanolique, les caroténoïdes, la vitamine C, le calcium, le fer, le zinc et la chlorophylle.
l’un des nombreux composés importants de tulsi est l’acide ursolique triterpénoïde, qui se trouve également dans le romarin. L’acide ursolique est l’un des derniers favoris de l’industrie cosmétique car non seulement il favorise la guérison de la peau et améliore l’élasticité, mais la recherche indique qu’il présente un potentiel pour prévenir et guérir le cancer de la peau.1 L’acide ursolique est un agent antitumoral bien connu (il supprime l’activité de la protéine kinase C, régule le MMP-9 et induit l’apoptose).,2 autres actions de l’acide ursolique comprennent hépatoprotecteur, anti-inflammatoire (inhibition de la COX-2), 3 antiulcéreux, antimicrobien, antihyperlipidémique et antiviral.
utilisations traditionnelles du basilic sacré
en médecine ayurvédique traditionnelle, les utilisations du basilic sacré sont nombreuses et variées. Par exemple, l’herbe est utilisée pour renforcer le système respiratoire et est prescrite pour la toux et le rhume, en particulier lorsqu’elle est associée à l’asthme et à la bronchite.4 basilic sacré favorise également la circulation, normalise la pression artérielle, et est souvent combiné avec d’autres herbes cardiotoniques comme arjuna pour traiter les problèmes cardiaques.,5
une action principale du basilic sacré est sa capacité à faire baisser les fièvres. Lors d’une épidémie mortelle d’encéphalite virale dans le nord de l’Inde en 1978, le basilic sacré a été comparé aux traitements conventionnels standard.6 à une dose de seulement 2,5 grammes de poudre de basilic sacré pris quatre fois par jour, il y avait une récupération complète chez 60 pour cent des patients utilisant l’herbe, contrastant avec un taux de survie de zéro de ceux traités avec la médecine conventionnelle.
Le basilic sacré soutient également le système digestif.7 prendre tulsi comme un thé avec du gingembre séché est un traitement courant pour l’indigestion.,8 et utilisé par voie topique comme une pâte combinée avec du poivre noir, le basilic sacré traite la teigne, l’eczéma et l’urticaire/urticaire.9 les propriétés antiseptiques du basilic sacré le rendent utile pour d’autres applications topiques,y compris pour les plaies,10 ulcères,11 maladies de la peau difficiles comme la lèpre, 12 et les infections à staphylocoque de la peau.,13
Les nombreux avantages thérapeutiques du basilic sacré
la recherche moderne a confirmé des dizaines d’actions et d’utilisations thérapeutiques traditionnellement connues du basilic sacré, y compris ses remarquables activités adaptogènes et antistress ainsi que sa puissante capacité à soutenir le système immunitaire. Je le classe comme un adaptogène secondaire (bien que mon adaptogène secondaire numéro un). Le basilic sacré module la réponse au stress, augmente l’énergie adaptative et élève et nourrit spécifiquement « L’esprit Vital., »Comme l’ashwagandha (un autre adaptogène ayurvédique traditionnel) et l’éleuthro, le basilic sacré convient à tous les types énergétiques. Ma philosophie est de combiner de nombreux adaptogènes et d’autres médicaments végétaux complémentaires pour créer un « repas gastronomique” d’herbes pour améliorer et optimiser la santé.,>Nourrit le système cardiovasculaire, inhibe l’agrégation plaquettaire/ effet antiathérogénique profond22,normalise les lipides
dosage thérapeutique:
- extrait normalisé: acide ursolique (>2,50%), 200 à 500 mg par jour
- extrait fluide 1:1: 3 à 5 mL par jour
- thé: 2 à 4 tasses par jour
- Le basilic sacré peut être consommé en toute sécurité avec modération dans la plage de dosage ci-dessus. C’est une boisson populaire depuis des milliers d’années en Inde.
recherche soutenant le basilic sacré
soutien au Stress: de nombreuses études montrent que le basilic sacré possède des effets antistress et réduit les effets néfastes du stress.,25,26 en même temps, il améliore les performances physiques, et est donc adaptogène.27
dans une étude comparant les effets anti-stress D’Eleutherococcus senticosus, de Panax ginseng et D’Ocimum sanctum, les chercheurs ont constaté que chacun présentait un effet protecteur contre le stress lorsqu’il était administré à des animaux soumis à un stress déclenché par le travail musculaire et l’immobilisation.28 L’Ocimumoside A et B semblent être les constituants responsables de l’activité anti-stress profonde du basilic sacré, en exerçant des effets bénéfiques sur les systèmes endocrinien, nerveux et antioxydant.,29
propriétés antioxydantes: le basilic sacré contient un certain nombre de composés, y compris le carnosol, l’acide ursolique, l’acide rosmarinique, l’apigénine, l’eugénol, le cirsilinéol et la cirsimaritine qui ont démontré une amélioration redox/antioxydante puissante ainsi que des effets inhibiteurs de la COX-2.30
à titre d’exemple des propriétés antioxydantes de l’herbe, un extrait aqueux de basilic sacré a été trouvé pour protéger les souris contre la peroxydation lipidique induite par les radiations dans le foie et les dommages chromosomiques. Le glutathion et les enzymes antioxydantes semblent jouer un rôle important dans cette activité.31.,32
le piégeage par Holy basil des radicaux d’anion superoxyde, des radicaux DPPH (2,2-diphényl-1-picrylhydrazyl), des radicaux hydroxyles, du peroxyde d’hydrogène, du fer ferreux chélatant et des ions ferriques suggère que la grande quantité de rosmarinique présente dans tulsi est en partie responsable de cette activité antioxydante.,33
dans une autre expérience, un extrait éthanolique de feuille de basilic sacré s’est avéré protecteur contre la génotoxicité induite par le DMBA (7,12-diméthylbenzanthracène) et le stress oxydatif et a démontré des effets régulateurs (augmentant les enzymes métabolisant les xénobiotiques) nécessaires pour débarrasser le corps des toxines.34
Protection contre le Cancer: des études précliniques montrent que les composés phytochimiques du basilic sacré-y compris l’eugénol, l’acide rosmarinique, l’apigénine, le myréténal, la lutéoline, Le β—sitostérol et l’acide carnosique-peuvent prévenir les cancers de la peau, du foie, de la bouche et du poumon induits par des produits chimiques., Les effets protecteurs comprennent l’augmentation de l’activité antioxydante, la modification de l’expression des gènes, l’induction de l’apoptose et l’inhibition de l’angiogenèse et des métastases.
un extrait aqueux de tulsi et de ses flavonoïdes, l’orientine et la vicénine, semblent protéger les souris contre les maladies et la mortalité dues aux radiations et protéger sélectivement les tissus normaux contre les effets tumoricides des radiations. D’autres composés phytochimiques comme l’eugénol, l’acide rosmarinique, l’apigénine et l’acide carnosique présents dans le basilic sacré ont également été démontrés pour prévenir les dommages à l’ADN induits par les radiations.,35,36
cancer du poumon: la recherche indique qu’un extrait d’éthanol de basilic sacré peut être un candidat antimétastatique puissant grâce à sa capacité à inactiver le MMP-9 et à améliorer les enzymes antioxydantes.37 extrait D’éthanol de basilic sacré a été montré pour induire l’apoptose dans les cellules A549 via une voie mitochondriale caspase-dépendante et pour inhiber la croissance in vivo de LLC. Les chercheurs ont conclu que l’extrait d’éthanol D’O. sanctum peut être appliqué au carcinome pulmonaire en tant que candidat chimiopréventif.,38
cancer du pancréas: il a été démontré que le basilic sacré inhibe la prolifération, la migration, l’invasion et induit l’apoptose des cellules cancéreuses pancréatiques in vitro. L’expression des gènes qui favorisent la prolifération, la migration et l’invasion des cellules PC, y compris les cellules activées ERK-1/2, FAK et p65 (sous-unité de NF-kB), a été régulée à la baisse dans les cellules PC après le traitement par O. sanctum. Dans l’ensemble, cette étude suggère que les feuilles D’O. sanctum pourraient être une source potentielle de nouveaux composés anticancéreux à l’avenir.39
cancer de la Prostate: des études montrent que O., sanctum en monothérapie et en combinaison synergique avec le docétaxel est bénéfique dans le traitement du cancer de la prostate. Docétaxel (DTL), le médicament approuvé pour le traitement du cancer de la prostate indépendant des androgènes métastatiques, a été montré pour améliorer la survie et la qualité de vie chez les patients. Cependant, l’effet indésirable limitant la dose de DTL est la neutropénie fébrile et l’anémie., La recherche indique que la co-administration de vicenin-2 et de DTL entraîne une diminution plus importante des niveaux de marqueur de prolifération, Ki67 et marqueur angiogénique-CD31, tout en augmentant l’expression de la e-cadhérine suppresseur de tumeur dans une plus grande mesure que l’un ou l’autre des agents seuls.40 protéines de signalisation critiques comme pIGF-1R, qui est important pour la survie et la progression du cancer de la prostate indépendant des androgènes, et pAkt, antigène nucléaire cellulaire proliférant (PCNA), cycline D1, fibronectinwere ont également été démontrés pour être significativement inhibés par la co-administration de vicenin-2 et DTL., 41
propriétés cardioprotectrices: il a été démontré que le basilic sacré produit un effet hypotenseur, qui semble être le résultat d’une action vasodilatatrice périphérique. Dans une enquête, l’huile extraite de l’herbe a augmenté le temps de coagulation du sang, et l’augmentation du pourcentage, comparable à l’aspirine, pourrait être due à l’inhibition de l’agrégation plaquettaire par le basilic sacré.42
L’accident vasculaire cérébral est un énorme problème de santé publique qui nécessite impérativement une thérapie plus efficace., Les radicaux libres sont proposés pour jouer un rôle dans l’expansion des lésions cérébrales ischémiques, et l’effet des charognards de radicaux libres est encore en débat. Une étude a étudié L’effet neuroprotecteur d’O. sanctum dans la réduction des lésions cérébrales après une occlusion de l’artère cérébrale moyenne. Les chercheurs ont découvert que le prétraitement D’O. sanctum peut réduire la détérioration causée par les radicaux libres et peut donc être utilisé pour prévenir les changements comportementaux, biochimiques et histopathologiques ultérieurs qui se produisent pendant l’ischémie cérébrale., Cette découverte suggère que la supplémentation en basilic sacré améliore efficacement les dommages oxydatifs induits par l’ischémie cérébrale.43
Il a également été démontré que le basilic sacré améliore les facteurs de risque cardiovasculaire, notamment en réduisant la glycémie à jeun de 60% dans un groupe par rapport à 10% dans un groupe témoin après treize semaines d’administration d’extrait. Le poids corporel, le cholestérol total sérique et le cholestérol lipoprotéique de basse densité (LDL) ont diminué, tandis que le cholestérol lipoprotéique sérique de haute densité (HDL, c’est-à-dire « Bon”) a augmenté dans le groupe traité par l’extrait.,44
dans une étude portant sur les activités hypolipidémiantes et antioxydantes d’O. sanctum, des rats ont été nourris avec un régime riche en cholestérol pendant sept semaines et ont administré l’extrait. Les résultats ont montré que l’extrait de basilic sacré supprimait les niveaux élevés de profil lipidique sérique et de teneur en lipides hépatiques sans effets significatifs sur l’excrétion lipidique fécale. La conclusion a été que L’extrait de feuille D’O. sanctum diminue le profil lipidique hépatique et sérique et fournit au foie et aux tissus cardiaques une protection contre l’hypercholestérolémie., Les chercheurs ont constaté que les effets hypolipidémiants du basilic sacré sont probablement dus à l’augmentation de la synthèse des acides biliaires en utilisant le cholestérol comme précurseur, et l’activité antioxydante de l’herbe protège le foie de l’hypercholestérolémie.45
arthrite: il a été démontré que des extraits D’O. tenuiflorum (identiques à O. sanctum) réduisaient l’enflure jusqu’à 73% vingt-quatre heures après le traitement; des résultats similaires ont été observés avec O. americanum. Les résultats pour les deux plantes étaient similaires à ceux observés avec le diclofénac, un médicament anti-inflammatoire largement utilisé dans le traitement de l’arthrite., Ces résultats soutiennent l’utilisation traditionnelle du basilic sacré pour traiter les affections inflammatoires telles que l’arthrite.
santé dentaire: le basilic sacré utilisé dans le rinçage de la bouche est bénéfique pour la santé dentaire, pour traiter la mauvaise haleine et pour la santé des gencives. Il est utile dans la pyorrhée et d’autres troubles des gencives. Les propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses du basilic sacré en font un traitement puissant pour toutes les maladies des gencives.46
soulagement de la douleur: un extrait de feuille alcoolique D’O. sanctum a été testé pour son activité analgésique chez la souris., Les résultats suggèrent que l’action analgésique du basilic sacré s’exerce à la fois de manière centrale et périphérique et implique une interaction entre divers systèmes de neurotransmetteurs.47
maladie de Parkinson: il a été démontré que le basilic sacré réduit les symptômes de la maladie de Parkinson dans le modèle de Drosophile transgénique.
Les chercheurs ont évalué l’effet de L’extrait de feuille D’O. sanctum sur le modèle de Drosophile transgénique de mouches exprimant l’alpha-synucléine humaine normale (h-as) dans les neurones. La supplémentation de l’O., sanctumextract a montré un retard significatif dépendant de la dose dans la perte de capacité d’escalade et la réduction du stress oxydatif dans le cerveau des mouches modèles de PD.48
santé de la peau: L’acide ursolique, un composé majeur présent dans le basilic sacré, est un acide carboxylique présent dans une grande variété de plantes sous forme d’acide libre ou d’aglycone de saponines triterpéniques. Il a été utilisé pour traiter la peau photovieillie car il inhibe l’apparence des rides et des taches de vieillesse en restaurant les structures et l’élasticité du faisceau de collagène de la peau., L’acide ursolique bloque également les enzymes inflammatoires cyclooxygénase et lipoxygénase, ainsi que inhibe les tumeurs (par l’inhibition de MMP-2 et 9).49
ulcères: il a été démontré que O. sanctum possède une activité antiulcérogène: il diminue l’incidence des ulcères et améliore également la guérison des ulcères et pourrait agir comme un puissant agent thérapeutique contre l’ulcère peptique.50
cicatrisation des plaies: en raison de ses activités cicatrisantes et antioxydantes, le basilic sacré peut être utile dans la gestion des conditions de cicatrisation anormales telles que les chéloïdes et les cicatrices hypertrophiques.,51
avec un tel corpus remarquable de recherches prouvant les propriétés bénéfiques étendues du basilic sacré, je considère qu’il est sage d’inclure le basilic sacré comme une herbe pour un usage quotidien. Faire un thé à partir de l’herbe est un bon moyen de profiter des avantages—je suggère de boire deux à trois tasses par jour pour un soutien général de la santé. Les herbes que je combine souvent avec le basilic sacré comprennent l’aubépine, le tilleul, l’hibiscus, la feuille de pissenlit et les orties.