le jus d’ananas Dole semble être correct pour vous mais seulement avec modération. Bien qu’il ne soit pas aussi sain que les ananas fraîchement pressés, il provient à 100% de jus d’ananas.
chaque boîte ne contient pas d’OGM (organismes génétiquement modifiés), des vitamines A, C et E ajoutées sans sucre ajouté.
Le récipient dans lequel il est stocké est 100% SANS BPA, vous n’avez donc pas à vous soucier des produits chimiques cancérigènes qui s’infiltrent dans le jus.
le jus D’ananas Dole est bon marché et a un goût incroyable, mais une fois que vous devenez fou avec un presse-agrumes, vous ne reviendrez jamais en arrière.,
étiquette nutritionnelle du jus D’ananas Dole
Une boîte de jus d’ananas Dole contient 8 oz de liquide par portion et le récipient est livré avec 6 portions.
à quoi ressemble 8 fl oz?
8 oz de fluide équivaut à 1 tasse.
les statistiques nutritionnelles semblent correctes, mais un chiffre alarmant est la quantité de sucre par portion. Apparemment, 1 tasse de ce jus équivaut à 30 grammes de sucre.
vous pensez probablement que c’est beaucoup et vous avez raison.
1 canette de Coke a environ 39 grammes de sucre. Donc, une tasse de jus d’ananas Dole est presque autant de sucre qu’un Coca-Cola.,
Mais est-ce une mauvaise chose?
le sucre dans le jus D’ananas est-il mauvais pour vous?
La différence entre Coca-Cola et de Dole, le Jus d’Ananas est assez évident. Le sucre de Coca-Cola contient du sirop de maïs très riche en fructose, tandis que le jus d’ananas contient plus de sucres naturels.
Les sucres naturels présents dans les fruits sont:
- Glucose
- Fructose
- Saccharose
le Glucose
le Glucose est un sucre que nos cellules utilisent de l’énergie., Quand les gens parlent de leur glycémie, ils font référence à la quantité de glucose dans leur circulation sanguine.
le Glucose doit passer de la circulation sanguine dans les cellules pour obtenir de l’énergie. Cependant, il doit se lier à l’insuline avant de pouvoir être accepté par les cellules de notre corps.
le Fructose
le Fructose est communément connu comme le sucre des fruits. On le trouve naturellement dans les fruits, le miel et les légumes-racines. Il est converti par le foie en glucose qui peut ensuite être utilisé pour l’énergie cellulaire.
certaines entreprises de jus utilisent de grandes quantités de fructose en combinaison avec de l’amidon de maïs pour former du sirop de maïs à haute teneur en fructose.,
Saccharose
le Saccharose est couramment utilisé comme édulcorant. Les ananas sont l’un des fruits riches en saccharose. Il est composé de 50% de fructose et 50% de glucose.
Tous ces sucres naturels sont inoffensifs lorsqu’ils sont consommés en modération. Le vrai danger est lorsque les entreprises picent la teneur en sucre sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose.
sirop de maïs à haute teneur en Fructose
le sirop de maïs à haute teneur en fructose est chimiquement similaire au saccharose. La plupart des types sont presque moitié fructose et moitié glucose.
la principale différence est que le HFC n’a pas de liaison chimique entre le fructose et le glucose.,
Il a été démontré que les HFC sont nocifs en grande quantité. Il peut vous exposer à un risque plus élevé de diabète de type II, alors que le jus à 100% ne le fait pas.
mais ne vous laissez pas tromper. Ce n’est pas parce que le jus D’ananas Dole n’a pas de HFC ou de sucres ajoutés que vous devriez commencer à vous gaver.
consommer de grandes quantités pourrait entraîner une prise de poids en raison d’un déséquilibre énergétique, également connu sous le nom de consommer plus de calories que vous n’en brûlez.
Pourquoi y a-t-il des vitamines ajoutées
le jus d’ananas Dole subit très probablement un processus de pasteurisation.,
une méthode populaire de pasteurisation consiste à prendre du jus et à le chauffer juste avant qu’il n’atteigne le point d’ébullition.
il tue toutes les bactéries potentiellement nocives qui peuvent vous rendre malade et il préserve la durée de conservation des jus.
L’inconvénient est qu’il tue les vitamines et les nutriments.
afin de compenser, Dole ajoute des vitamines synthétiques au jus.
moi personnellement, je préférerais toutes mes vitamines et nutriments naturellement à partir de jus de fruits frais fabriqués avec un presse-agrumes.
le jus D’ananas Dole est-il fabriqué à partir de concentré?
Le jus D’ananas Dole ne provient pas d’un concentré.,
la Concentration est quand ils prennent le jus de fruit et évaporent le contenu de l’eau. Cela comprime le poids du jus afin qu’ils puissent l’expédier à une installation de traitement, le réhydrater en ajoutant de l’eau et l’Envoyer à une épicerie.
le processus de concentration les aide à réduire leurs coûts d’expédition, à augmenter la durée de conservation et à augmenter les profits.
cependant, faire du jus à partir de concentré peut être mauvais. Il ruine beaucoup de nutriments vitaux et réduit essentiellement le jus en eau sucrée.,
avantages de boire du jus D’ananas
en général, le jus d’ananas est bon pour l’apport quotidien de:
- vitamine C
- manganèse
- cuivre
- vitamine B6
- thiamine B1
le jus d’ananas Dole est riche en vitamine C et contient à la fois de la vitamine E et de la vitamine A.
avantages de la vitamine C
La vitamine C présente de nombreux avantages. Un avantage de la vitamine C est qu’elle peut abaisser l’hypertension artérielle.,
Il a également été montré pour abaisser votre cholestérol LDL qui est un facteur de risque de maladie cardiaque.
et enfin, il peut aider à fortifier votre système immunitaire. Il aide à soutenir diverses fonctions cellulaires qui combattent les agents pathogènes.
la Vitamine E Avantages
la Vitamine E a le potentiel de réduire votre risque de maladie cardiaque.
C’est un antioxydant qui aide à lutter contre les radicaux libres. Des quantités élevées de radicaux libres ont été liées à la cause du cancer.
avantages de la vitamine a
Il a été démontré que la vitamine A réduit potentiellement votre risque de cancer.,
Il soutient un système immunitaire sain et aide le cœur, les poumons et les reins à fonctionner correctement.
Conclusion
Le jus D’ananas Dole est-il bon pour vous? Tant que vous le buvez avec modération, c’est ok. Dole n’ajoute pas d’édulcorants artificiels ou de sucres.
ils augmentent les niveaux de vitamine A, C et E à l’intérieur du jus pour le rendre plus nutritif.
Dole n’utilise pas de produits chimiques BPA ou D’OGM.
Au lieu de boire du Dole, une meilleure alternative plus nutritive serait de manger de l’ananas entier ou de le jus vous-même à la maison.