l’association entre les ulcères et l’alcool est complexe. On pense que la consommation d’alcool légère à modérée est sans danger, explique le Gastro-entérologue Michael Brown, MD, professeur agrégé de médecine au Rush University Medical Center de Chicago. En fait, certains experts estiment qu’une consommation modérée protège l’estomac contre Helicobacter pylori, ou H. pylori, la bactérie qui cause la plupart des ulcères.
boire beaucoup est une autre affaire., L’alcool en quantité abondante irrite la muqueuse de l’estomac, la rendant rouge, crue et enflammée. Des zones de saignement peuvent se développer. Cette condition, connue sous le nom de gastrite, est également causée par H. pylori, et la consommation excessive d’alcool est largement considérée comme augmentant le risque de développer un ulcère. Il peut également empêcher les ulcères existants de guérir.
risque D’ulcère: Qu’est-ce qu’une consommation Excessive d’alcool?,
personne n’a encore lié le risque d’ulcère à un nombre spécifique de boissons consommées sur une période donnée, mais les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont des lignes directrices que vous pouvez utiliser pour déterminer si votre consommation d’alcool est à un niveau considéré comme dangereux pour votre santé.
Les recommandations actuelles indiquent que les adultes qui boivent devraient le faire avec modération: les femmes ne devraient pas consommer plus d’un verre par jour, et les hommes devraient s’arrêter à deux verres par jour., Pour ces recommandations, une boisson est définie comme suit:
- 12 onces de bière
- 8 onces de liqueur de malt
- 5 onces de vin
- 1,5 onces de liqueur 80-preuve comme le rhum, le gin, la vodka ou le whisky
toutes ces boissons contiennent un peu plus d’une demi-once d’alcool pur.
risque D’ulcère: conseils pour réduire votre consommation d’alcool
Si votre médecin constate que votre consommation provoque une gastrite ou aggrave votre ulcère, il peut vous conseiller d’arrêter complètement de boire, au moins jusqu’à ce que votre muqueuse gastrique guérisse., Le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) offre les conseils suivants aux personnes qui veulent arrêter de boire, mais pensent qu’elles peuvent avoir un problème:
- tenir un journal. Pendant au moins une semaine, notez chaque boisson que vous avez, ainsi que le jour, l’heure et le lieu. Cela pourrait vous aider à identifier certaines habitudes de consommation que vous avez, ou certaines circonstances dans lesquelles vous avez tendance à boire.
- Définir un objectif. Choisissez le jour où vous allez arrêter de boire. Écrivez – le et postez un rappel où vous le verrez régulièrement.
- Réduire la tentation., Gardez seulement de petites quantités d’alcool à la maison, le cas échéant.
- Apprendre à dire non. Pratiquez des façons polies de refuser lorsqu’une boisson est offerte. S’il n’y a pas d’autre moyen, évitez les gens qui vous poussent à boire.
- restez occupé. Remplissez le temps que vous pourriez habituellement passer à boire avec d’autres activités.
- Obtenir de l’aide. Demandez à votre famille, à vos amis et à votre médecin de vous aider à atteindre votre objectif. Si votre consommation d’alcool est déjà assez lourde pour enflammer votre estomac, vous pourriez avoir besoin d’aide pour arrêter de fumer. Envisagez d’entrer dans un programme de traitement ou un groupe de soutien comme les Alcooliques Anonymes.,
votre médecin ne vous a peut-être pas conseillé d’arrêter complètement, mais vous souhaitez réduire votre risque d’autres problèmes de santé liés à l’alcool ainsi que la gastrite. La NIAAA propose ces suggestions:
- Les objectifs et les journaux peuvent également aider ici. Déterminez de ne pas boire plus d » une boisson par jour en moyenne si vous êtes une femme ou deux boissons par jour si vous êtes un homme à une certaine date.
- Sachez ce que vous buvez. Apprenez à quoi ressemble un verre de spiritueux standard et un verre de vin de cinq onces afin que vous puissiez surveiller votre consommation., De même, suivez le volume de bière que vous buvez en vérifiant la canette ou la bouteille.
- Rythme. Sirotez chaque boisson lentement, avec au moins une heure d’intervalle entre les boissons. Ne buvez jamais à jeun, ou votre corps absorbera l’alcool trop rapidement.
- prenez des « vacances” occasionnelles en buvant. Essayez d’aller pendant un jour ou deux, ou même plus, sans imbiber du tout.
prendre ces mesures pour réduire votre consommation d’alcool vous aidera mieux à gérer votre ulcère et vous aidera à guérir non seulement plus rapidement, mais aussi plus complètement.