Il y a 140 calories et 39 grammes de sucre dans une canette de Coca-Cola. La quantité maximale de sucre que l’AHA recommande à un homme adulte de consommer quotidiennement? Trente-six grammes. Bien sûr, c’est une quantité assez faible et vous serez probablement bien d’y aller de temps en temps, mais voulez-vous vraiment tout souffler sur une seule canette de Coca?,
bien que le monde consomme moins de sucre en quarantaine, l’obésité reste un problème de santé majeur pour les Américains, et il est peu probable que cette tendance se poursuive une fois que les bars, les restaurants et les journées de Slushie gratuites retrouveront leur programmation régulière. Cela dit, une habitude que vous devriez vraiment essayer de botter pour de bon est de boire du soda.
quand j’étais enfant, mes parents mélangeaient du jus avec de l’eau de Seltz et l’appelaient healthy pop (j’ai grandi dans le Midwest, faites-moi une pause)., L’idée était là même si la science ne l’était pas: la plupart des jus de concentré ont aussi autant de sucre ajouté que les sodas (un jus D’Orange Tropicana Pure Premium à une portion contient 34g de sucre; un jus de pomme Martinelli en contient 39g). Mais au cours des dernières décennies, la nutrition est devenue de plus en plus scrutée à mesure que l’industrie du bien — être s’épanouissait, ce qui a conduit à une surabondance d’options de soda alternatives largement disponibles qui sont vraiment bonnes pour vous-ou, à tout le moins, pas mal pour vous.,
Un avantage du boom des produits directement aux consommateurs est que des produits perturbateurs sont apparus dans presque tous les secteurs, y compris l’industrie des boissons. Ces nouvelles marques n’ont pas cherché à reproduire simplement leurs ancêtres induisant le diabète; au lieu de cela, ils ont créé des produits tout aussi délicieux sans beaucoup de problèmes de santé associés, offrant même dans certains cas des avantages pour la santé.
ici, 16 excellents produits de boisson alternatifs à explorer en quarantaine et au-delà. Des thés mousseux à l’eau d’érable en passant par les sodas prébiotiques au vinaigre de cidre de pomme., Tout est là et tout est bien meilleur pour vous que les produits Coca et Pepsi que vous buvez probablement maintenant.
Olipop
olipop a commencé avec deux fondateurs qui ont passé la plus grande partie d’une décennie à discuter avec des chercheurs et des scientifiques de la santé intestinale et de la façon de la rendre délicieuse. Cela les a amenés à lancer cette marque tonique pétillante., Ceux-ci ont un goût beaucoup plus similaire au soda que au tonique, avec des saveurs légèrement herbacées mais délicieuses. J’ai personnellement essayé le gingembre citron et j’ai adoré.
Calories par portion: 35
sucre: 2G
Poppi
Vous avez peut-être vu cette marque sur Shark Tank, où elle a pu courtiser le soutien de Rohan Oza. C’est un soda prébiotique combinant des arômes de fruits avec du vinaigre de cidre de pomme (un favori des influenceurs de la santé). C’est très acidulé et puissamment aromatisé, mais honnêtement aussi très bon. Vous n’allez probablement pas vouloir en boire cinq par jour, mais comme un régal spécial, ils sont parfaits., Recommande fortement.
Calories par portion: 20
Sucre: 5g
Corsa
Corsa est botaniques soda de la marque avec une atmosphère rétro et des saveurs incroyables. Chaque arôme contient au moins 10 ingrédients et n’utilise jamais d’arômes ou de colorants artificiels. En plus de cela, ils n’utilisent que des extraits par opposition aux arômes naturels (qui peuvent ne pas provenir de la chose dont ils sont la saveur). Ils offrent actuellement un Spritz qui rappelle les saveurs italiennes, un soda aromatisé aux Caraïbes similaire aux amers dans l’eau gazeuse et un Cola qui utilise de la vraie noix de kola D’Afrique.,
Calories par portion: 20
Sucre: 5g
Sanzo
Sanzo prétend être la première d’inspiration Asiatique de l’eau pétillante marque venue des etats-unis. La société a été fondée par Sandro Roco, un philippin américain né dans le Queens, dans le but de créer une alternative saine aux sodas asiatiques traditionnels qu’il voyait sur les marchés locaux. Ils ont actuellement trois saveurs; mangue, litchi et calamansi (une sorte d’agrumes asiatiques), dont aucun ne comporte de sucre ajouté. Les ingrédients ne sont que de l’eau pétillante et de la purée de fruits, ce qui correspond exactement à leur goût.,
Calories par portion: 20
sucre: 4g
laid
Une marque de seltzer qui cherche à éliminer les gros sodas, Ugly fournit des seltzers parfaitement aromatisés sans additifs. Je recommande fortement d’essayer un pack de variétés afin que vous puissiez déterminer par vous-même quelle saveur vous préférez, mais le pamplemousse rose est juste . Ils disposent également de seltzers infusés d’énergie si vous cherchez quelque chose de mieux pour vous que votre Redbull ou Monster.,
Calories par portion: 0
Sucre: 0g
la Récréation
Vous avez sans doute reconnaître la Récréation comme l’une des premières marques en vogue cherchent à tirer profit de la CDB tendance. Ils fabriquent des boissons destinées à vous aider à vous sentir « calme, concentré et créatif” grâce aux 10mg de CBD et d’adaptogènes qu’ils infusent dans leurs boissons. Je ne sais pas combien de calme et de créativité ont été déclenchés par le CBD ou s’il y avait un effet placebo en jeu, mais ils étaient savoureux et faibles en sucre malgré tout.,
Calories par portion: 15
sucre: 4g
Dirty Lemon
Dirty Lemon est l’une des premières marques de boissons directes aux consommateurs à être commercialisées, et c’est un peu différent du reste des boissons de cette liste. Les produits Dirty Lemon sont essentiellement des eaux filtrées infusées d’arômes naturels (comme le jus de citron) ainsi que des additifs destinés à nettoyer et détoxifier le corps (charbon de bois, rétinol, chrome, etc.). Ceux-ci sont plus semblables à quelque chose que vous obtiendriez d’une juicery locale qu’une fontaine de soda., Attention: ils ont la durée de conservation la plus courte de l’un de ces produits, mais valent bien l’achat, en particulier les variétés de jus d’aloès et de curcuma.
Calories par portion: 10-28
Sucre: 1g
Qula Kombucha Pochette
Un intéressant détournement de la plupart des autres boissons sur cette liste, Qula est un kombucha marque qui vient dans l’onglet formulaire. Vous le déposez dans un verre d’eau et laisser infuser un peu avant de le boire. C’est génial car il ne prend pas beaucoup de place et est respectueux de l’environnement car il réduit les bouteilles en verre ou en plastique., Et c’est moins cher que d’acheter du kombucha pré-mis en bouteille. Il faut quelques minutes pour infuser, et vous obtenez l’effet amusant Alka seltzer avec chaque verre.
Calories par portion: 5
Sucre: 0g
Boisson Simple Mousseux Eau d’Érable
C’était la boisson, j’ai été plus surpris par. L’eau d’érable n’est en fait que de la sève qui n’a pas encore été distillée en sirop. Sans saveurs ajoutées, il a un goût d’eau légèrement sucrée. Presque comme si vous preniez des glaçons restants d’un coca et remplissez le verre d’eau., Ils font également de l’eau d’érable pétillante aromatisée qui est délicieuse.
Calories par portion: 30
sucre: 7g
Minna
Une marque de thé mousseux avec presque aucun ingrédient ajouté et aucun sucre ajouté. Ces thés sont rafraîchissants et savoureux sans être sucrés. Ils ont des mélanges verts, noirs et rooibos/hibiscus avec divers degrés de caféine. Le citron vert Hibiscus est un de mes favoris.
Calories par portion: 0
sucre: 0g
Sunwink
Sunwink produit des toniques pétillants à base de plantes dans une variété de saveurs saines et dignes de buzz comme le curcuma et le gingembre., Ils viennent dans de belles bouteilles en verre et ont le goût qu’ils devraient être plus chers qu’ils ne le sont. L’Hibiscus Mint Unwind est rafraîchissant et fortement recommandé.
Calories par portion: 50
Sucre: 4-11g
Dash
Cette marque Britannique crée de l’eau gazeuse fait avec de vrais fruits. En plus de cela, ils affirment que leurs produits sont tous fabriqués avec des fruits” bancaux », ce qui signifie qu’ils utilisent des fruits qui ne sont pas propres à la vente pour aromatiser leurs boissons afin d’éviter le gaspillage alimentaire., Ces seltzers sont vigoureusement aromatisés et sont fins seuls dans la boîte, mais encore mieux lorsqu’ils sont servis sur de la glace pour un léger effet de dilution. Ils viennent en concombre, mûre, citron, framboise et pêche. Idéal pour mélanger avec votre alcool préféré ainsi.
Calories par portion: 2
Sucre: 0g
Son Thé
une Autre pétillante marque de thé qui propose une large gamme de variétés de thé et de profils de saveur. Certains d’entre eux peuvent être frappés ou ratés, mais les succès sont grands. Je recommande vraiment le thé à la rose au citron vert et à la cardamome.,
Calories par portion: 0
sucre: 0g
United Sodas
United Sodas est une marque nouvellement lancée qui propose un assortiment ridicule de saveurs sophistiquées comme la poire, la fleur de sureau et la verveine citronnée. Ils contiennent tous du sucre de canne biologique ainsi que des édulcorants naturels et ont moins de 30 cals. Plus: boîtes colorées, si vous êtes dans ce.
Calories par portion: 30
sucre: 6g
Élixirs curieux
Ce sont moins une alternative au soda et plus une alternative à un cocktail (sans l’alcool)., Ils font des boissons qui sont en fait assez comparables aux cocktails et vous serviront bien si vous essayez de réduire un peu le hooch mais que vous voulez toujours un substitut crédible.
Calories par portion: 44
sucre: 9g
Wave Soda
Ce sont des sodas légèrement caféinés combinant des concentrés de jus avec de l’eau pétillante et de la caféine. Pas de sucre ajouté. Certaines saveurs sont un peu écrasantes (comme la pomme), mais la plupart d’entre elles frappent juste.
Calories par portion: 25
Sucre: 5-6g