écrit par: Nicole Likarish
médicalement revu par: Dr.Sherrie Neustein
mis à jour le 4 décembre 2020
le sommeil est l’un des facteurs les plus importants de la première année de vie d’un nourrisson, car il contribue au développement physique et cognitif essentiel. À l’approche de l’âge de six mois, les bébés commencent à dormir plus longtemps, et certains dorment même toute la nuit.
comme le sommeil du nourrisson a tendance à changer vers l’âge de six mois, les parents peuvent se demander si leur bébé dort normalement., Ce guide se concentre sur combien un bébé de six mois devrait dormir, Quel est le meilleur horaire de sommeil pour un nourrisson de cet âge et pourquoi le sommeil est si important pour les bébés.
Combien un enfant de 6 mois devrait-il dormir?
traditionnellement, les experts recommandent aux bébés de six mois de dormir au moins 14 heures par jour. Cependant, une étude portant sur plus de 5 000 bébés a révélé que les enfants américains de six mois dormaient en moyenne 12,9 heures par période de 24 heures.
de plus, la quantité de sommeil d’un nourrisson semble être liée à la culture., Les bébés dans les pays à prédominance Asiatique ont tendance à dormir moins que les bébés dans d’autres pays. En outre, les bébés italiens ont tendance à dormir moins que beaucoup de leurs homologues européens, tels que ceux de France, de Suisse et d’Angleterre.
la plupart des études sur le sommeil des nourrissons montrent que les bébés de six mois dorment en moyenne au moins 11 heures par période de 24 heures. En plus de la culture, des facteurs tels que l’endroit où un bébé dort (dans la Chambre des parents ou la leur) et la façon dont il est nourri (au sein ou au biberon) peuvent affecter la durée totale du sommeil quotidien d’un bébé.,
selon les Centers for Disease Control, si votre bébé dort en moyenne au moins 12 heures par période de 24 heures mais pas plus de 16 heures, ils sont dans la plage de ce qui est considéré comme normal. »Tous les bébés de six mois en bonne santé ne dorment pas les 14 heures traditionnellement recommandées, alors ne vous inquiétez pas si votre bébé ne dort pas non plus.
les bébés de 6 mois devraient-ils dormir toute la nuit?
à l’âge de six mois, 62,4% des bébés dorment six heures sans interruption pendant la nuit et 43% dorment huit heures sans interruption., Les données montrent que beaucoup, mais pas tous, les bébés dorment toute la nuit à cet âge selon la façon dont vous définissez « toute la nuit. »
Si votre bébé ne dort la nuit par l’âge de six mois, ne vous inquiétez pas. Il y a beaucoup de variation chez les bébés à cet âge, et tous ne dorment pas toute la nuit. Même à l’âge d’un an, 27,9% des bébés ne dorment pas pendant six heures ininterrompues pendant la nuit et 56,6% ne dorment pas pendant huit heures ininterrompues.,
bien que la plupart des parents préféreraient probablement que leur nourrisson de six mois dorme toute la nuit, ce n »est pas une norme de développement pour cet âge. Si un enfant de six mois se réveille plusieurs fois par nuit, il est considéré comme normal pour son âge.
Quel est le meilleur horaire de sommeil de 6 mois?
Il n’y a pas d’horaire de sommeil unique et universel que tous les bébés de six mois devraient suivre. Beaucoup de parents pensent que le meilleur horaire de bébé de 6 mois implique que leur bébé dort sans interruption toute la nuit et pour de courtes siestes pendant la journée., Bien que ce calendrier puisse être idéal pour les parents, tous les bébés n’y adhèrent pas à cet âge.
Il y a beaucoup de variation entre les horaires de sommeil des bébés à six mois. Certains bébés de six mois dorment la plupart du temps la nuit et font une ou deux siestes pendant la journée, tandis que d’autres dorment sporadiquement pendant la journée et la nuit.,mple’6-mois-vieux bébé horaire de sommeil:
| 6:30 | Réveil |
| 8 à 9:30 | Nap |
| 1 à 3 H | Nap |
| 8 h 30 à 11 H | Aller dormir, ne se réveille que pour manger |
| 11:30 | revenir à dormir pour la nuit |
Dans cet exemple, l’horaire de sommeil, le six-month-old bébé dort pendant deux heures et demie de la nuit, se réveille pour manger, puis dort pendant sept heures sans interruption la nuit., Le bébé dort également pendant trois heures et demie pendant la journée à travers deux siestes. Dans l’ensemble, le bébé reçoit 13 heures de sommeil sur une période de 24 heures.
cet horaire représente un bébé qui a commencé à dormir plus la nuit et moins pendant la journée. Cependant, tous les bébés de six mois ne dorment pas toute la nuit. Certains enfants de six mois ont des horaires de sommeil plus similaires à ceux des enfants de trois mois.
Quelle est la meilleure heure du coucher pour un enfant de 6 mois?
combien de temps et à quel point un bébé dort est plus important que l’heure à laquelle il va se coucher., Les heures de coucher ont tendance à dépendre fortement des parents et varient également selon la culture.
Les Parents sont encouragés à choisir l’heure du coucher qui convient le mieux à leur emploi du temps et permet au bébé de dormir suffisamment. Plus important encore, le bébé devrait recevoir entre 12 et 16 heures de sommeil pendant chaque période de 24 heures.
Quel est le meilleur horaire de sieste de 9 mois?
Il n’y a pas de programme de sieste spécifique et universel qui s’applique aux bébés de neuf mois. Le nombre de siestes qu’un bébé prend entre 6 et 9 mois varie beaucoup d’un bébé à l’autre.,
Une étude a révélé que les enfants de trois mois font en moyenne 3,4 siestes par jour et les enfants de 12 mois font en moyenne 1,9 sieste par jour. Si votre bébé a entre six et neuf mois, vous pouvez vous attendre à ce qu’il fasse une sieste d’une à plusieurs fois par jour.
pourquoi le sommeil est-il Important pour un bébé?
Le sommeil est important pour les bébés en raison de la croissance mentale et physique rapide qu’ils connaissent au cours de la première année de vie. Au cours de cette année, le cerveau et le système nerveux central se développent rapidement, souvent pendant le sommeil.,
un examen de 10 études sur les nourrissons suggère que le sommeil améliore la mémoire, le langage et la fonction exécutive chez les bébés. Le sommeil a également eu un effet positif sur la croissance physique et la régulation émotionnelle chez les bébés et les enfants.
Qu’est-ce qu’une régression du sommeil de 6 mois?
certains livres, blogs et sites Web populaires sur la parentalité discutent d’une « régression du sommeil » de six mois. »Dans une régression du sommeil, un bébé est censé régresser en devenant plus fussier, plus collant ou plus difficile à endormir.,
malheureusement, il n’y a pas de preuves scientifiques pour soutenir l’idée d’une régression du sommeil à six mois ou à tout autre âge spécifique (11). La recherche souvent citée pour appuyer le concept de régressions du sommeil a été menée en 1992 et n’a concerné que 15 bébés (11).
à moins que des recherches plus crédibles n’émergent à l’avenir, les parents feraient mieux de se concentrer sur la promotion de saines habitudes de sommeil en général et de ne pas s’inquiéter de la « régression » de leur bébé. »
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https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/ Accessed October 2020.
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https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/ Accessed October 2020.
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/ Accessed October 2020.
https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.