il y a plus de régimes à la mode aujourd’hui que vous ne pouvez en Compter, y compris plusieurs qui impliquent des ananas. Rendu populaire en 1970 par le psychologue danois Sten Hegeler, le régime à l’ananas aide les individus à maigrir rapidement sans compromettre leur santé. Nous sommes heureux de vous dire qu’en incorporant l’ananas juteux dans votre alimentation avec modération, vous pouvez créer un plus mince, plus heureux vous.,
ananas pour la perte de poids
Comment fonctionne le plan de régime d’ananas? L’idée est de ne manger aucun aliment solide, sauf 2 kg (~4,5 lb) d’ananas chaque jour où vous participez au plan, et de boire beaucoup d’eau, ce qui devrait vous garder hydraté et éliminer les toxines de votre corps. Les personnes à la diète suivent généralement ce régime pendant deux à cinq jours, bien qu’il existe des versions plus longues qui durent jusqu’à deux semaines dans lesquelles vous pouvez manger d’autres aliments en plus de l’ananas. En donnant la priorité à l’ananas et à l’eau par rapport à tous les autres aliments et boissons, vous réduirez considérablement votre consommation de graisses et de glucides.,
Les personnes suivant un régime standard à base d’ananas uniquement (manger quatre à cinq livres d’ananas par jour) absorbent les macro et micronutriments suivants: 2 grammes de graisse, 10 grammes de protéines, 1 000 calories et de petites doses de calcium, de fer, de zinc, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine B et de potassium. En plus de vous aider à perdre du poids, la valeur nutritive de l’ananas vous aide à rester actif, augmente la production d’énergie et débarrasse le corps des toxines.
les bienfaits d’un régime à L’ananas
l’ananas est-il bon pour vous? Absolument!, Le régime d’ananas a plusieurs avantages pour la santé, ce qui en fait une méthode savoureuse et efficace pour perdre du poids. L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme protéolytique qui aide à:
- réduire l’inflammation: L’Inflammation rend l’hormone de contrôle leptine moins efficace, ce qui provoque une prise de poids. La bromélaïne présente dans l’ananas diminue l’inflammation, favorisant à son tour la perte de poids.
- améliorer la digestion: la bromélaïne aide le corps à digérer correctement les aliments, ce qui nettoie le côlon. Cela réduit les ballonnements et aide à la perte de poids rapide.,
- Supprimer l’appétit: la bromélaïne aide votre corps à absorber les nutriments et ralentit les selles, ce qui vous fait sentir moins faim tout au long de la journée.
L’ananas est également riche en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et phytonutriments, et une tasse d’ananas ne contient que 70 à 80 calories. En ajoutant de l’ananas à votre alimentation, vous perdrez du poids de manière saine et contrôlée tout en dégustant un fruit sucré et savoureux.
pouvez-vous manger trop D’ananas?,
avant de jeter tous les aliments dans votre garde-manger et de passer à un régime alimentaire tout ananas, il est important d’apprendre tous les faits sur ce fruit tropical. Après tout, il y a des dangers à ne manger que de l’ananas, car il est riche en sucre et en acide et manque de nutriments clés.
avec modération, l’ananas est une aide digestive saine qui vous aide à brûler les graisses, mais n’allez pas trop loin et mangez plus de 1-2 tasses par jour. Cela peut avoir des effets secondaires peu recommandables, y compris une augmentation de la glycémie, des réactions allergiques, des vomissements et même des problèmes de fertilité., Faites preuve de retenue avec votre consommation d’ananas pour rester en bonne santé.
effets secondaires négatifs de L’ananas
réactions allergiques
L’ananas peut provoquer des réactions allergiques légères, notamment des lèvres enflées, des picotements dans la gorge et une inflammation du visage et de la langue. Ces réactions devraient disparaître en peu de temps, mais sinon, consultez un médecin. La consommation d’ananas sur une longue période peut entraîner chez certaines personnes des affections plus graves telles que l’asthme ou la rhinite., Vous êtes plus susceptible d’avoir une réaction négative à un régime d’ananas si vous êtes allergique au blé, aux carottes, au latex ou au pollen.
niveaux D’acidité dangereux
Les ananas sont très acides et peuvent causer des plaies et des irritations dans l’estomac, sur la langue et dans la bouche. L’acidité peut également contribuer à des problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac ou le reflux gastro-œsophagien (RGO). Gardez votre ananas manger à un niveau sûr et vous ne rencontrerez pas ces problèmes.,
risque plus élevé de fausse couche
Une quantité modérée d’ananas est bonne pour les femmes enceintes et peut même soulager les nausées matinales. Cependant, certaines enzymes dans l’ananas augmentent les contractions utérines dans les premiers stades de la grossesse, conduisant à un plus grand risque de fausse couche. Il est généralement sûr de consommer de l’ananas dans les derniers stades de la grossesse, mais discutez-en d’abord avec votre médecin pour vous en assurer.
tache les dents et endommage L’émail
L’ananas a un pH qui varie de 3,3 à 5,2, un niveau qui peut éroder votre émail et tacher vos dents., Si vous mangez régulièrement de l’ananas, prenez bien soin de vos dents et protégez votre émail, surtout si vous avez des problèmes dentaires comme des caries ou une gingivite.
perte de poids sans ananas
Les détox et les régimes à L’ananas ne sont pas nécessairement la meilleure façon de perdre du poids. Si vous n’aimez pas l’ananas ou ne voulez pas consommer autant de fruits sucrés, parlez à un entraîneur de perte de poids Diet Doc pour trouver un plan de perte de poids personnalisé à vos besoins., Vous n’avez pas besoin de sauter sur la dernière mode pour commencer une vie plus saine, alors posez l’ananas et décrochez le téléphone pour appeler l’un de nos entraîneurs médicaux de perte de poids aujourd’hui.