tout d’Abord, les chiffres seraient différentes pour chaque individu. Tout le monde brûle différents nombres de calories en faisant de l’exercice.
Deuxièmement 7000 étant 3500 calories signifierait 2 Sauteuses = 1 calorie.
allez faire 200 jumping jacks. Cela vous prendra 3-4 minutes, très probablement.
Est-ce que cela ressemble à 100 calories brûlées pour vous? Comparez cela à brûler 100 calories en faisant d’autres sports. En moyenne, des choses telles que le cyclisme, l’aviron, le jogging, etc. brûlent 100 calories par minute.,
4 minutes de Jumping jacks ne brûleront pas 100 calories.
Donc, combien font-ils brûler?
considérez une personne de 150 lb faisant des sautoirs vigoureusement pendant 1 heure à un taux de 1 par seconde.
sparkpeople.com dit que cela brûlerait 569 calories
myfitnesspal.com dit que cela brûlerait 565 calories
thecaloriecounter.net dit que cela brûlerait 548 calories
donc pour une personne de 150 lb, 1 heure de Jumping jacks brûlerait environ 560 calories.
donc, en supposant 1 prise sauteuse par seconde, pour déterminer combien de calories par prise sauteuse, nous divisons 560 par le nombre de secondes en une heure (3600).,
chaque sauteur brûle 560/3600 = 0,15!
Un jumping jack, pour une personne de 150 lb sera, en moyenne, brûler seulement 0,15 calories, opposé à tous les autres mythes que vous avez peut-être entendu.
donc, vous voulez brûler 500 calories?
500 divisé par 0,15 calories = 3333
donc, si vous voulez brûler 500 calories, vous devez faire 3300-3350 jumping jacks.
et 1lb de graisse étant égale à 3500 CALORIES, vous devriez faire sept fois cela.
donc, une personne de 150 lb devrait faire 3333 x 7 jumping jacks pour brûler une Livre de graisse.
23,333 jumping jacks.
PLUS de vingt-trois mille.,
Donc, si vous envisagez pantins sont une solution rapide et brûler des calories beaucoup plus efficace que d’autres exercices, détrompez-vous.
tant de gens surestiment les calories brûlées à cause des mythes de l’exercice. Il n’y a pas de solutions rapides à la perte de poids. S’il y en avait, Ne pensez-vous pas que tout le monde les utiliserait?