Les entraînements efficaces sont bien planifiés, ciblés et efficaces. Mais à moins d’être un entraîneur personnel certifié, créer des routines et suivre vos progrès n’est pas une mince affaire. Heureusement, avec un peu d’aide de la technologie, vous pouvez vous entraîner comme un pro (moins le prix élevé). Voici sept des meilleures applications d’entraînement gratuites pour le suivi et la planification.,
Runtastic
course à pied, jogging, vélo – peu importe la façon dont vous vous entraînez, garder une trace de vos séances d’entraînement est essentiel. Runtastic vous permet de définir des objectifs, utilise un GPS intégré pour enregistrer des itinéraires en temps réel et vous permet même de partager vos succès avec vos amis.,
avantages de RUNTASTIC
- en suivant votre kilométrage, Runtastic mesure l’usure de vos baskets
- l’application se synchronise avec Apple Music pour offrir des listes de lecture à tempo élevé pour une véritable motivation musicale
téléchargez L’application Runtastic ici
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Asana Rebel: Yoga et fitness
Vous n’avez pas besoin d’être un « yogi » à part entière pour utiliser Asana Rebel., Cette petite application pratique de remise en forme offre l’introduction parfaite au régime. Plutôt que de vous bombarder de notifications ennuyeuses, vous obtenez un point vert sur le calendrier intégré lorsque vous vous entraînez. Vous obtenez également deux nouvelles séances d’entraînement chaque jour afin que vous ne serez jamais coincé à faire la même vieille routine.
avantages D’ASANA REBEL
- lorsque vous vous connectez pour la première fois à L’application – en utilisant Facebook ou un e – mail-vous verrez un écran vous demandant de » déverrouiller » la version premium. Ne vous laissez pas berner. Vous pouvez toujours utiliser l’option gratuite en cliquant simplement sur le bouton fermer en haut de l’écran.,
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MyTraining Workout Tracker Log
MyTraining contient une sélection de vidéos de formation utiles, un journal de routine et une fonction de calendrier pratique, mais ce n’est pas tout. La technologie a peut-être parcouru un long chemin, mais vous ne pouvez tout simplement pas battre le soutien des entraîneurs de classe mondiale. C’est exactement ce que cette application de suivi offre.
avantages de MYTRAINING
- vous avez une question brûlante sur votre entraînement?, Ouvrez simplement la fonction de chat et parlez à un coach certifié en quelques minutes.
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Mon Virtuel Mission
Êtes-vous en besoin d’une séance d’entraînement de la motivation? Si votre exercice actuel est moins inspirant, My Virtual Mission peut être l’application pour vous. Utilisez – le pour créer l’itinéraire de fitness virtuel de vos rêves-littéralement. Si vous pouvez imaginer un itinéraire, l’application peut créer.,
avantages de ma MISSION virtuelle
- si vous avez un itinéraire souhaité à l’esprit, l’application vous indiquera combien de miles c’est et vous fixera un objectif.
- Lorsque vous avez terminé le parcours, vous pouvez même envoyer une carte postale virtuelle à vos contacts pour les montrer.
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Couch à 5K Runner
la partie La plus difficile de toute exécution est de prendre cette première étape. Couch to 5K offre aux novices de la course tous les conseils, le soutien et l’aide dont ils pourraient avoir besoin., Le programme NHS prétend sortir les gens du canapé et courir en seulement neuf semaines.,
avantages du canapé au coureur de 5 km
- idéal pour vous faciliter votre nouveau régime, afin que vous puissiez travailler de manière réaliste votre chemin d’un itinéraire de 15 minutes à une course de 5 km
- chaque entraînement est guidé par une voix off>
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entraînement quotidien Fitness trainer
idéalement, rester en forme et en bonne santé signifie frapper le gymnase ou la piste régulièrement., Cependant, parfois, vous n’avez peut-être pas la chance de sortir ni le temps de vous y consacrer. L’application Daily Workouts Fitness Trainer signifie que vous pouvez bien faire de l’exercice dans le confort de votre propre maison.
avantages des entraînements quotidiens Fitness TRAINER
- vous pouvez choisir la zone de votre physique que vous souhaitez cibler et l’application offre une séance d’entraînement simple mais efficace de cinq à 30 minutes qui correspond à la facture
- la chose de génie unique, Téléchargez-le, choisissez une discipline et travaillez
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Fitbod Weight Lifting Trainer
Si le phénomène CrossFit vous a inspiré, vous n’êtes pas seul. Plus d’hommes et de femmes soulèvent des poids que jamais. Lorsque vous donnez un coup de feu à ce régime, Fitbod Weight Lifting Trainer est l’application idéale. La nature étape par étape du programme rend la planification d’un entraînement de musculation efficace sans effort.,
avantages de FITBOD
- plus vous utilisez l’application, plus elle comprend vos capacités et les défis auxquels vous faites face
- vous pouvez adapter vos entraînements à votre style d’entraînement et à l’équipement disponible
- rejoignez plus D’un million D’utilisateurs actifs et commencez à lever dès AUJOURD’hui.
téléchargez l’application ici
bien que les applications de fitness ne résoudront pas tous vos problèmes d’entraînement, elles pourraient vous aider à tirer le meilleur parti de vos sessions quotidiennes., Maintenant que vous êtes armé avec certains des meilleurs, il est temps de commencer.
le kit pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness
que vous souhaitiez atteindre ces kilomètres, maîtriser une pose de roue ou maximiser votre soulevé de terre, nous avons le kit dont vous avez besoin:
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