Les Marronniers d’Inde sont originaires de Grèce et de la péninsule Balkanique et sont maintenant cultivés dans le monde entier. L’extrait de graine de marronnier d’Inde peut aider avec des problèmes de veine de jambe, l’enflure, et les hémorroïdes. Bourrées d’une abondance d’antioxydants, les châtaignes peuvent protéger contre l’inflammation. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages potentiels pour la santé des châtaignes.
Qu’est-ce que le marronnier d’Inde?,
Les Marronniers D’Inde (Aesculus hippocastanum) sont reconnus par leurs grands troncs imposants et leurs branches pleines qui vantent des grappes de fleurs blanches avec des graines ressemblant à des châtaigniers (également connues sous le nom de conkers ou buckeyes). Les graines, les écorces, les feuilles et les fleurs crues ne doivent pas être ingérées car elles contiennent un poison appelé esculétine qui peut entraîner un risque accru de saignement et de dommages à l’ADN .
Les Graines de marronniers étaient traditionnellement utilisées pour réduire les douleurs articulaires, l’enflure des tissus mous et la fièvre, ainsi que pour combattre les problèmes intestinaux et vésicaux., Aujourd’hui, l’extrait de graines de marronnier correctement traité est prometteur pour traiter les problèmes de veine des jambes (insuffisance veineuse chronique), Les hémorroïdes et l’enflure (œdème) .
D’autres avantages revendiqués, moins largement étudiés, des châtaignes de cheval sont d’augmenter la fertilité masculine, de soulager l’eczéma, de réduire les douleurs menstruelles et de guérir les plaies cutanées .
composants du marronnier d’Inde
le principal composant actif des graines de marronnier d’Inde est l’aescine, ou escine (un mélange de saponines triterpénoïdes). L’escine protège les vaisseaux sanguins, favorise la circulation sanguine et est anti-inflammatoire .,
L’escine ne doit pas être confondue avec l’esculétine – l’ingrédient toxique des châtaignes non transformées .,
de marronnier d’Inde
problèmes veineux chroniques
Les problèmes veineux des jambes peuvent entraîner une insuffisance veineuse chronique (ICB)., Les Valves dans les veines aident à transporter le sang des jambes vers le cœur. Lorsque les valves sont affaiblies ou endommagées, elles peuvent provoquer un gonflement, des douleurs, de la fatigue, des tensions et des démangeaisons dans les jambes.
de nombreuses études chez l’homme confirment les bienfaits des châtaignes pour traiter les problèmes veineux chroniques. Les graines de marronnier d’Inde ont réduit le nombre de liquides dans le bas des jambes ainsi que l’enflure de la cheville et du mollet chez les personnes souffrant de problèmes chroniques aux jambes dans un examen systématique de 17 études .,
comparé aux placebos, le marronnier d’Inde (pris pendant 2 à 12 semaines à des doses orales de 100 à 150 mg par jour) a réduit l’enflure des jambes, la douleur, la fatigue et les démangeaisons sur la base de 21 essais cliniques impliquant environ 12 000 patients atteints d’ICB .
pris ensemble, les preuves existantes suggèrent que le marronnier d’Inde aide avec les problèmes veineux chroniques. Notez, cependant, que ce supplément à base de plantes n’est pas approuvé PAR LA FDA pour cette condition. Vous pouvez discuter avec votre médecin si cela pourrait être utile dans votre cas. Ne prenez jamais de suppléments de marronnier d’Inde à la place de ce que votre médecin recommande ou prescrit.,
preuves insuffisantes pour:
L’œdème est causé par l’accumulation de liquides sous la peau, entraînant un gonflement. Il peut affecter le bas des jambes et des pieds, et les symptômes comprennent des articulations raides, des membres douloureux, des changements de couleur de la peau et un gain de poids .
dans deux essais cliniques, 125 patients qui ont reçu des injections d’escine (5-10 mg deux fois par jour) après la chirurgie ont remarqué une réduction de la température et un gonflement 3-4 jours après la chirurgie .
L’escine a diminué la production de composés inflammatoires (supprime l’activation des neutrophiles) et a augmenté la consommation d’énergie (augmente L’ATP) dans les cellules humaines .,
Escin a également augmenté la contraction des veines, aidant à repousser le sang vers le cœur et à diminuer l’enflure (en réduisant la sensibilité au calcium) dans les cellules musculaires du rat .
bien que prometteuses, les preuves existantes sont insuffisantes pour conclure avec certitude que le marronnier d’Inde réduit l’enflure. D’autres recherches cliniques sont nécessaires.
2) hémorroïdes
Les hémorroïdes sont également causées par des veines enflées dans l’anus.
dans une étude portant sur 80 patients atteints d’hémorroïdes, escin (40 mg) a amélioré le saignement et l’enflure chez plus de 80% des patients pendant deux mois .,
un seul essai clinique ne peut être considéré comme une preuve suffisante que l’escin du marronnier d’Inde améliore les hémorroïdes. Ce résultat préliminaire doit être reproduit dans d’autres essais cliniques.
3) fertilité masculine
dans une étude de 219 patients chinois de sexe masculin atteints d’infertilité (due à un gonflement de la veine de la prostate), 60 mg d’escin pendant 2 mois ont amélioré la qualité, la motilité et la quantité du sperme (d’au moins 30%) .
comme ce fut le cas pour les hémorroïdes, un seul essai clinique est insuffisant pour affirmer que l’escin améliore les problèmes de fertilité dus au gonflement des veines de la prostate., De plus les études cliniques sont nécessaires.
4) effets Anti-âge
Les tests cliniques de gel de marronnier d’Inde à 3% sur 40 femmes volontaires (3 fois par jour, 9 semaines) ont diminué les rides autour des yeux par rapport aux témoins .
encore une fois, un seul essai clinique soutient cet avantage potentiel du marronnier d’Inde. D’autres essais cliniques sur des populations plus importantes sont nécessaires pour confirmer cette découverte préliminaire.
5) Inflammation
dans un essai clinique, escin de marronnier d’Inde (5 mg deux fois par jour, par voie intraveineuse, 2 semaines) a réduit l’inflammation chez 24 femmes présentant des problèmes veineux., Il a agi en bloquant la libération de composés inflammatoires et en réduisant l’activation des cellules immunitaires qui augmentent l’inflammation .
chez le chien, les feuilles des châtaignes ont été utilisées pour réduire l’enflure des maladies des gencives .
dans une étude, le kaempférol trouvé dans le marronnier d’Inde a diminué l’inflammation dans les cellules cancéreuses du sein de souris (en réduisant le stress oxydatif et l’activité des cellules immunitaires) .
un petit essai clinique, une étude chez le chien et une étude cellulaire sont insuffisants pour conclure que le marronnier d’Inde aide à l’inflammation. D’autres recherches cliniques sont justifiées.,
recherche sur les animaux et les cellules (manque de preuves):
aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation du marronnier d’Inde pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider d’autres efforts de recherche. Cependant, les études ne doivent pas être interprétées comme soutenant un bénéfice pour la santé.
renforcement des petits vaisseaux sanguins
L’escine peut renforcer les petits vaisseaux sanguins (capillaires) qui autrement deviennent enflés lorsqu’ils sont affaiblis.,
dans une étude tissulaire sur les veines des jambes humaines, l’escin a augmenté le tonus des veines (en les contractant en raison de L’augmentation de la PGF-2) .
L’escine a également bloqué les enzymes qui décomposent les parois des vaisseaux sanguins, empêché les fuites et maintenu la structure des capillaires. L’escine quotidienne (1 mg/kg) a réduit la dégradation des tissus de rat pendant 3 semaines .
santé intestinale
L’escine bloque les effets de la sérotonine, un neurotransmetteur important dans l’intestin .
chez la souris, l’escine a augmenté le débit intestinal et diminué l’inflammation. Le flux intestinal chez les souris paralysées des muscles intestinaux a été amélioré grâce à la supplémentation en escine .,
dans une étude cellulaire, l’acide P-coumarique a également aidé le microbiote intestinal bénéfique à détoxifier le corps .
diminution de la glycémie
Escin de marronnier d’Inde du Japon a réduit la glycémie chez des souris ayant reçu de grandes quantités de sucre (test de tolérance au glucose). Cela pourrait être important pour traiter à la fois le diabète et l’obésité, bien que des recherches chez l’homme soient nécessaires .
protection des reins dans le diabète
Les complications diabétiques peuvent endommager les reins., Chez les rats diabétiques présentant des lésions rénales, l’extrait de graines de marronnier d’Inde a réduit l’inflammation et les marqueurs de lésions rénales (azote uréique sanguin et créatinine). Les châtaignes étaient capables de restaurer la fonction rénale .
Antioxydant
les Antioxydants retard des dommages cellulaires. Des études de tissus de rats ont montré que l’acide p-coumarique de l’extrait de graines de marronnier d’Inde est un antioxydant .
dans les études cellulaires, l’escine était un antioxydant plus puissant que la vitamine E. l’effet de l’escine est stimulé par de nombreux autres antioxydants dans la plante .,
Protection De La Peau
L’extrait de graines de marronnier d’Inde protège les cellules et réduit l’inflammation, liée aux effets anti-âge. Ces qualités, ainsi que la « sensation douce et savonneuse” d’escin, suggèrent l’utilisation potentielle des châtaignes dans les cosmétiques. Cependant, la recherche chez l’homme fait défaut .
marronnier D’Inde en association avec D’autres composés
chez le rat, l’escine a réduit l’arthrite en association avec une faible dose de prednisone (Deltasone, Rayos) .,
chez les rats atteints d’un cancer du côlon, les châtaignes ont amélioré l’activité des bactéries intestinales bénéfiques en combinaison avec un prébiotique et de l’huile de lin .
Effets Secondaires & Précautions
Gardez à l’esprit que le profil de sécurité de marronnier d’inde est relativement inconnu, étant donné le manque d’études cliniques bien structurées. La liste des effets secondaires ci-dessous n’est pas définitive et vous devriez consulter votre médecin au sujet d’autres effets secondaires potentiels basé sur votre état de santé et le médicament ou supplément interactions.,
Les graines de marronnier d’Inde doivent être traitées correctement avant utilisation. Sinon, les graines contiennent le poison esculétine. L’esculétine peut provoquer des maux de tête, des nausées, un coma et une paralysie .
lorsqu’elles sont préparées correctement, les châtaignes ont peu d’effets secondaires. Dans certains cas, l’extrait purifié peut encore provoquer de graves éruptions cutanées, des vertiges, des maux d’estomac et des maux de tête. Le marronnier d’Inde a endommagé les globules rouges chez les lapins ayant reçu une dose élevée pendant un mois (environ 10 fois supérieure à la dose habituelle), mais aucun autre effet toxique n’a été enregistré .,
bien que l’escin soit probablement efficace pour les problèmes veineux des jambes, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé du traitement si vous souffrez d’une maladie veineuse.
d’autres avantages revendiqués d’escin tels que le soulagement des douleurs menstruelles n’ont pas d’études pour les étayer. L’utilisation à Long terme n’a pas été évaluée et n’est pas recommandée.
en raison du manque de recherche, l’utilisation d’escin chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes n’est pas recommandée.,
limites et mises en garde
alors que de nombreux essais cliniques ont étudié les avantages du marronnier d’Inde pour les problèmes veineux, d’autres avantages potentiels pour la santé ont été étudiés dans seulement quelques petits essais ou seulement testés sur des animaux et des cellules. Plus de recherche clinique est nécessaire pour confirmer leurs résultats préliminaires.
Interactions médicamenteuses
les interactions Supplément/herbe / nutriment-médicament peuvent être dangereuses et, dans de rares cas, même mortelles. Consultez toujours votre médecin avant de compléter et informez-le de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez ou envisagez.,
comme le marronnier d’Inde peut réduire la coagulation sanguine, il peut interagir avec des médicaments ayant un effet similaire (ibuprofène, aspirine, naproxène, warfarine et autres) et augmenter le risque de saignement .
le marronnier d’Inde peut abaisser la glycémie. En association avec des antidiabétiques ou de l’insuline, cela peut augmenter le risque de très faibles niveaux de sucre (hypoglycémie) .
étant donné que les châtaignes réduisent les liquides dans le corps, cela pourrait augmenter les niveaux de lithium .,
supplémentation
formes
Le Marronnier D’Inde est un supplément à base de plantes qui peut être acheté sous forme de crème, de capsule (sèche) ou d’extrait liquide.
Aujourd’hui, la plupart des extraits de marronnier d’Inde sont fabriqués à partir de la graine plutôt que de la feuille ou de l’écorce, car la graine contient la plus forte concentration d’escine .
Dosage
parce que le marronnier d’Inde n’est pas approuvé PAR LA FDA pour toutes les conditions, il n’y a pas de dose officielle. Les utilisateurs et les fabricants de suppléments ont établi des doses non officielles basées sur des essais et des erreurs. Discutez avec votre médecin de la dose optimale dans votre cas.,
dans cet esprit, le dosage du marronnier d’Inde dépend du bénéfice pour la santé recherché.
La dose orale maximale recommandée chez l’humain par jour est de 150 mg .
Les extraits normalisés de marronnier d’Inde contiennent environ 20% d’escine .
la dose étudiée pour les injections d’escin est de 5 à 10 mg deux fois par jour pendant une période allant jusqu’à 2 semaines .
Les crèmes au marronnier d’Inde contiennent 2% d’escine et sont appliquées 3-4 fois par jour jusqu’à 2 mois .,
expériences utilisateur
Les opinions exprimées dans cette section sont uniquement celles des utilisateurs de marronniers qui, peuvent ou non avoir une formation médicale ou scientifique. Leurs critiques ne représentent pas les opinions de SelfHacked. SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.
Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux. Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander des conseils médicaux professionnels à votre médecin ou à d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés en raison de quelque chose que vous avez lu sur SelfHacked., Nous comprenons que la lecture d’expériences individuelles et réelles peut être une ressource utile, mais elle ne remplace jamais les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un fournisseur de soins de santé qualifié.
certains utilisateurs ont déclaré que l’extrait de graines de marronnier les aidait à une répartition irrégulière des graisses (lipoedème) et à réduire l’enflure. Cependant, un utilisateur a signalé des nausées et des vomissements fréquents après avoir pris le supplément.
la plupart des utilisateurs ont pris du marronnier d’Inde avec de la nourriture pour éviter les maux d’estomac.,
de nombreux utilisateurs ont mentionné que les châtaignes étaient efficaces pour réduire les varices et le gonflement des jambes. Certains ont signalé des crampes dans les jambes comme un effet secondaire majeur, ainsi que des douleurs thoraciques et des maux de tête.