symptômes d’un matelas trop ferme
Si votre matelas est trop ferme, vous pourriez ressentir quelques symptômes différents. Un matelas trop ferme peut exercer une pression excessive sur vos points de pression (épaules, hanches et torse) ou provoquer un désalignement de la colonne vertébrale. Vous pourriez également constater que votre corps reste tendu pendant que vous dormez, ce qui entraîne des douleurs musculaires, cervicales ou dorsales., Lorsque votre matelas n’est pas assez mou, cela signifie que votre colonne vertébrale et le reste de votre corps ne peuvent pas complètement décompresser.
un matelas dur peut également signifier un sommeil de mauvaise qualité, car vous pourriez lancer et tourner toute la nuit dans un effort pour trouver une position confortable.
alors, que pouvez-vous faire si vous vous réveillez grincheux et endolori? Il y a quelques mesures que vous pouvez essayer d’obtenir une meilleure nuit de sommeil.
Comment Adoucir un Matelas Ferme
Étape 1: Vérifiez Votre sommier
Un matelas de base peut avoir un impact comment raffermir vos matelas se sent., Jumeler votre matelas avec une base de lit solide peut aider à rendre votre matelas plus confortable. Si vous choisissez une base de mauvaise qualité, en revanche, cela peut limiter les avantages même du matelas le plus de haute qualité.
Layla Sleep offre quatre types de support différents pour votre matelas, y compris le cadre de lit Layla, la Fondation Layla, le lit plate-forme Layla et le sommier réglable Layla.
Étape 2: Ajouter un matelas ou un surmatelas
un matelas ou un surmatelas en mousse à mémoire de forme peut ajouter un coussin supplémentaire à votre surface de couchage., Bien que l’effet ne soit pas aussi dramatique que si vous investissiez dans un tout nouveau matelas plus doux, il fournit toujours une couche de coussin oreiller.
pour vraiment tirer le meilleur parti de votre surmatelas, recherchez-en un épais et fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme de haute qualité pour obtenir un contour enveloppant.
Étape 3: Vérifier la température
Si vous avez un matelas en mousse à mémoire de forme, il peut se raidir par temps froid. Essayez d’augmenter le thermostat de quelques degrés pour adoucir la mousse à mémoire., Faites attention à augmenter trop la température car si vous avez trop chaud pendant que vous dormez, vous risquez de ne pas dormir aussi bien.
Étape 4: cassez-le
Si votre matelas est neuf, vous devrez peut-être le casser. Oui, tout comme une nouvelle paire de chaussures ou un jean, un matelas doit parfois être utilisé plusieurs fois avant d’être confortable. Essayez de dormir sur votre matelas pendant quelques semaines avant d’abandonner complètement et de le traîner dans votre benne à ordures au milieu de la nuit (nous l’obtenons, un mauvais sommeil peut vous le faire).,
Étape 5: tournez ou retournez votre matelas
la rotation de votre matelas peut l’aider à porter plus uniformément et à le garder confortable pendant une plus longue période.
Quand Remplacer Votre Matelas
Si aucun des conseils ci-dessus fournissent des secours, vous pouvez envisager de remplacer votre matelas à trouver quelque chose de plus confortable. C’est aussi une bonne idée de remplacer votre matelas s’il approche de la fin de sa durée de vie (7 à 10 ans). Une autre raison de dire au revoir à votre matelas est s’il montre des signes d’usure comme une déchirure, des ressorts cassés ou un affaissement., Tout dommage structurel à votre matelas signifie que votre corps n’est pas correctement soutenu.
un moyen facile de résoudre le dilemme doux contre ferme une fois pour toutes est d’investir dans un matelas qui vous donne les deux. Le matelas Hybride Layla, par exemple, Marie la technologie de la mousse à mémoire de forme avec des ressorts enveloppés individuellement et offre aux dormeurs un côté doux et ferme. À son tour, vous pouvez choisir si vous préférez un petit coussin supplémentaire ou un peu de soutien supplémentaire.,
Vous pouvez également opter pour le matelas en mousse à mémoire de forme Layla, qui possède également une fermeté flippable, de sorte que vous pouvez toujours dormir avec la quantité de soutien et de coussin que vous voulez et dont vous avez besoin. Tous les modèles de matelas Layla sont fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre et conçus pour bercer votre corps, quelle que soit votre position de sommeil préférée.
Si vous êtes fatigué de choisir des matelas trop fermes ou trop mous, Layla offre la solution tout-en-un pour que vous puissiez obtenir votre niveau de fermeté parfait tous les soirs.
FAQ: fermeté du matelas
pour qui un matelas ferme fonctionne-t-il mieux?,
en fin de compte, la fermeté de votre matelas se résume à la préférence. Mais si vous avez des maux de dos, une surface de sommeil plus ferme peut aider à mieux soutenir votre dos et à fournir moins de tension sur vos muscles du dos.
Qui devrait investir dans un matelas mou?
Si vos points de pression ont tendance à vous déranger pendant que vous dormez, vous pourriez être un bon candidat pour un matelas plus doux. Un matelas doux fournit un contour du corps qui peut soulager les points de pression.
quel type de matelas me convient le mieux?,
Le meilleur matelas pour vous dépend fortement de vos préférences, de votre âge, de votre style de vie et de votre partenaire. Les matelas en mousse à mémoire de forme ont été un choix populaire depuis leur création en raison de leurs qualités de soutien et de leur sensation de douceur et de douceur.
Qu’est-ce qui rend les matelas de Layla différents?
Les matelas Layla sont conçus pour correspondre exactement à vos préférences de sommeil, tout en vous gardant au frais et propre grâce à la mousse à mémoire de forme infusée de cuivre. Layla offre également une fermeté flippable., D’un côté, vous apprécierez une sensation plus ferme et plus favorable et de l’autre côté offre une sensation de contour plus douce. Vous pouvez choisir le côté que vous pensez que vous voulez ou essayer les deux côtés de votre meilleur sommeil.