par Angela van alten, fille de nutritionniste et apiculteur
une question courante que je reçois est de savoir si les diabétiques peuvent ou non consommer du miel. On a longtemps pensé que le miel devrait être sévèrement limité (avec la plupart des sucres) par les diabétiques.
Mais la science indique fortement que ce n’est pas le cas., Ci-dessous, je couvre trois études sur le miel brut chez les diabétiques, qui montrent tous des avantages positifs pour la santé pour ceux qui consomment du miel.
dans la première étude, les scientifiques ont entrepris d’étudier l’effet de la consommation de miel avec l’un des deux médicaments courants contre le diabète – la metformine ou le glibenclamide.
des rats diabétiques ont été randomisés en six groupes et ont administré de l’eau distillée, du miel, du glibenclamide, du glibenclamide et du miel, de la metformine ou de la metformine et du miel pendant quatre semaines.,
Les scientifiques ont découvert que le miel augmentait significativement l’insuline, diminuait l’hyperglycémie et la fructosamine (la fructosamine est utilisée pour identifier la concentration de glucose dans le sang au fil du temps). Bien que les deux médicaments seuls réduisent significativement l’hyperglycémie, lorsqu’ils sont combinés avec du miel, ils produisent une glycémie significativement beaucoup plus faible que les médicaments seuls.
de même, le glibenclamide ou la metformine combinés au miel ont produit des taux de fructosamine significativement plus faibles alors que le glibenclamide ou la metformine seuls n’ont pas diminué la fructosamine.,
encore plus intéressant était que le glibenclamide ou la metformine combinée avec du miel réduisait également de manière significative les niveaux élevés de créatinine, de bilirubine, de triglycérides (graisses sanguines) et de cholestérol VLDL (le cholestérol VLDL est considéré comme un type de « mauvais » cholestérol car des niveaux élevés sont associés à un risque accru de maladie coronarienne).
Wow. Il semble contre-intuitif que le miel abaisse réellement les niveaux de sucre dans le sang. Mais la science montre clairement que oui. Et en outre, il semble abaisser le cholestérol ainsi., Cela prend en charge ce que je vois souvent avec les clients et les clients. Alors que l »étude n » a pas dit combien de miel a été administré chaque jour, nous voyons des quantités de 2 cuillères à soupe par jour de travail efficace.
le Miel Aide à Contrôler la glycémie dans l’Étude
Dans une autre étude, de miel à un meilleur contrôle glycémique chez les diabétiques.
Le contrôle glycémique est « le contrôle de votre glycémie (en le maintenant bas). »Contrôler la glycémie, en particulier chez les diabétiques, est une très bonne chose.,
outre son effet hypoglycémiant, des études indiquent également que le miel réduit les anomalies lipidiques (par exemple, le cholestérol) chez les rats et les humains atteints de diabète.
Alors, quelle est la cause de cela? Les données récemment disponibles suggèrent que les « bonnes bactéries » dans nos tripes ont quelque chose à voir avec la façon dont des conditions telles que l’obésité, la résistance à l’insuline et le diabète se manifestent.
des découvertes récentes établissent en effet un lien entre la flore intestinale et l’obésité, la résistance à l’insuline et le diabète., Ces résultats soulignent également les données qui démontrent les effets bénéfiques des oligosaccharides (sucres spéciaux présents dans le miel) sur diverses anomalies couramment associées à ces conditions.
sur la base des similitudes de certaines de ces découvertes avec celles du miel, ainsi que de la preuve que le miel contient des oligosaccharides, les scientifiques émettent l’hypothèse que les oligosaccharides présents dans le miel pourraient contribuer aux effets bénéfiques antidiabétiques et autres effets bénéfiques du miel sur la santé.,
donc, si vous souffrez de diabète ou de résistance à l’insuline, consommer du miel cru pourrait vous être bénéfique.
le miel aide les diabétiques de Type 1
Une étude publiée dans le Journal of Medical Food est allée encore plus loin en mesurant l’effet du miel sur la glycémie, le cholestérol et même les niveaux de graisse corporelle.
l’objectif de cette étude était d’évaluer les effets métaboliques de la consommation de miel de 12 semaines sur les patients souffrant de diabète de type 1. Qu’arrive-t-il au taux de sucre dans le sang, de graisse corporelle et de cholestérol des diabétiques lorsqu’ils mangent du miel pendant 12 Semaines.,
il s’agissait d’un essai clinique croisé randomisé (l’étalon-or des essais cliniques) réalisé à l’Institut National du diabète et de L’Endocrinologie au Caire, en Égypte.
vingt patients des deux sexes âgés de 4 à 18 ans atteints de diabète de type 1 ont participé à l’étude. Les participants ont reçu du miel à une dose de 0,5 mL/kg de poids corporel par jour pendant 12 Semaines. Cela équivaudrait à moins d’un quart de tasse de miel par jour chez une personne de 150 livres.,
Au cours de l’étude, les principales mesures prises étaient la glycémie (sucre dans le sang), les lipides (graisses dans le sang) et le peptide C (les patients diabétiques nouvellement diagnostiqués obtiennent souvent leurs niveaux de peptide C mesurés pour distinguer le diabète de type 1 et le diabète de type 2).
L’intervention a donné lieu à plusieurs avantages très intéressants pour la santé. Des diminutions significatives des niveaux de graisse corporelle (mesurés par l’épaisseur du pli cutané sous-scapulaire), de la glycémie à jeun, du cholestérol total, des triglycérides sériques et des lipoprotéines de basse densité (le « mauvais » cholestérol) ont résulté des 12 semaines de consommation de miel.,
Les auteurs ont poursuivi en disant que ce petit essai clinique suggère que la consommation à long terme de miel pourrait avoir des effets positifs sur les troubles métaboliques du diabète de type 1.
examen de 35 études sur le miel chez les diabétiques
des chercheurs du Moyen-Orient ont entrepris de procéder à un examen complet de toutes les recherches effectuées sur le miel chez les diabétiques. Cette étude a porté sur les études précliniques, cliniques, humaines et animales sur le miel et le diabète.,
Les 35 études qui répondaient aux critères stricts des chercheurs ont constaté que le miel diminue le glucose sérique à jeun (sucre dans le sang), augmente le peptide C à jeun et le peptide C postprandial de 2 heures. Le miel a un faible indice glycémique et un indice incrémental maximal chez les patients diabétiques.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous?
Si vous êtes diabétique et que vous souhaitez utiliser du miel pour améliorer votre glycémie, réduire votre taux de LDL et éventuellement votre taux de graisse corporelle, vous devez déterminer la quantité de miel que vous devez consommer chaque jour pendant les 12 Semaines. 1 kilogramme est égal à 2,2 livres., Alors convertissez d’abord votre poids en kilogrammes.
une Fois que vous connaissez votre poids en kilogrammes, multipliez votre poids par 0,5 pour obtenir combien de millilitres de miel que vous devez consommer chaque jour. Pour convertir en onces, vous devez savoir que 1 once est égale à 29,57 millilitres. Divisez le nombre de millilitres que vous devez consommer par 29,57 pour obtenir le nombre d’onces.
miel brut et GlucoSmart pour le diabète
je recommande uniquement d’utiliser du miel brut ou non pasteurisé., Je suppose qu’un miel brut fonctionnera encore mieux qu’un miel standard et raffiné probablement utilisé dans cette étude. Pour accélérer et améliorer vos résultats, utilisez le produit GlucoSmart pendant les 12 Semaines. Ce produit est extrêmement efficace pour les diabétiques pour contrôler la glycémie. Le Chirositol, son ingrédient principal, a été étudié dans plus de 30 études cliniques humaines, qui ont toutes montré son effet positif sur la glycémie.,
en savoir plus sur le diabète et la glycémie:
†ces énoncés n’ont pas été évalués par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.