ce que je fais quand mon genou continue à sortir qui me sauve
une rotule mal alignée est probablement l’une des expériences les plus douloureuses que vous pourriez vivre. Vous n’avez même pas besoin d’être dit que quelque chose ne va pas parce que vous sentiriez son impact intense. Mais ce problème ne jaillit pas nécessairement de nulle part. Il y a des faiblesses qui ont été apparentes bien avant que cela facilite la blessure, à moins qu’il n’y ait eu un impact direct qui a laissé un traumatisme durable à votre rotule.,
néanmoins, il existe des centres de santé et de bien-être qui offrent des options de traitement appropriées, ainsi que des remèdes disponibles à chaque fois que des symptômes tels que mon genou ne cesse de sortir ou se sent enflé et tendre. Ces méthodes sont efficaces en fonction de votre réactivité ainsi que de votre engagement à un rétablissement complet.
4 choses que je fais quand mon genou continue à sortir
Il y a des cas où mon genou continue à sortir et la rotule retourne à l’alignement spontanément., Cela peut sembler être une situation chanceuse, mais la visite d’un médecin peut fournir des recommandations sur le type de thérapie à suivre jusqu’à ce que votre problème de genou soit complètement traité.
une rotule blessée peut également montrer des signes de gonflement et de rougeur sur votre peau. En appliquant une compresse froide sur la zone blessée, vous pouvez réduire l’inflammation et vous sentir immédiatement soulagé.
Si mon genou continue à sortir, il est important de réduire la quantité d’activité ou l’excès de poids qui a poussé le genou hors de l’alignement approprié., Perdre du poids grâce à une alimentation plus saine et moins d’exposition à une activité rigoureuse des jambes peut aider à réparer les dommages aux ligaments, aux tissus, aux vaisseaux sanguins ou aux nerfs.
L’utilisation d’un dispositif d’immobilisation tel qu’une attelle ou une attelle pour le soutien peut aider à limiter les mouvements qui peuvent induire plus de douleur ou d’autres blessures aux articulations. Il réduit votre mobilité pour faire place à une guérison et une rééducation plus rapides.
Les symptômes qui disent que mon genou ne cesse de sortir de sa place, continue de craquer, se sent tendre et enflé sont indicatifs de quelque chose de grave qui nécessite des soins médicaux., Bien qu’il soit possible de le remettre en place, les répercussions futures de ne pas lui donner le traitement médical complet par des médicaments, des thérapies ou la méthode R-I-C-E peuvent induire d’autres traumatismes qui pourraient avoir des effets irréversibles. Il est toujours préférable de le traiter de la bonne façon au bon moment.