Enkle triks som hjelper deg med å føle deg mindre oppblåst og flat mage raskt
Ved å Leta Sjenert for POPSUGAR Fitness
Slanking ned for sommeren tar tid og engasjement, men et par triks som kan hjelpe deg til å føle litt lettere på bare én dag. Les videre for å få våre tips på hvordan man føler seg mindre oppblåste og puffy—og har en flatere mage—ved utgangen av i dag!
– 1. Morgen: Drikk Varmt Vann og Sitron En kopp varm sitron vann i morgen våkner opp din fordøyelseskanal systemet og bidrar til å få ting i bevegelse., Du kan drikke grønn te med sitron hvis du don»t liker smaken av varm sitron vann på egen hånd.
2. Morgen: Gå Meieri-Gratis Mange mennesker føler buk ubehag etter å spise meieriprodukter. Hvis det»er du legge ut fløte og yoghurt fra din morgen-frokost. Disse meieri-gratis frokost oppskrift ideer som vil hjelpe deg nix yoghurt, ost og melk for å se om du føler deg bedre.
3. Morgen: Detox Med Yoga Yoga vendinger hjelpe kvitte kroppen for giftstoffer og hjelper fordøyelsen. Denne yoga detox sekvensen inneholder massevis av overraskelser og strekker seg å hjelpe du våkner opp og føler deg på ditt beste.
4., Midmorning: Har et Tropisk Snack Både ananas og papaya inneholder enzymer—bromelain og papain, henholdsvis som bidrar til å forvise bloat ved å bryte ned protein og lettelser fordøyelsen. Snack på en bolle med kutte opp frukt eller gjøre dette papaya, ananas og kokos vann smoothie for en midmorning snack.
5. Hele Dagen: Sakte Ned å Spise for fort, kan forårsake luft for å bli fanget i systemet, så tygger sakte å redusere oppblåsthet forårsaket av å få for mye luft fanget i systemet.
KLIKK HER for å lese resten av tipsene på POPSUGAR Fitness!,
Foto:
Mer fra POPSUGAR Fitness:
En Flatskjerm-Magen Måltid Plan For Sommeren
Øvelser som du kan Brenne 200 Kalorier i 3 Minutter
Gjøre Disse 9 Ting på Kjøkkenet for å Miste Vekt