Det er en forskjell mellom ikke-så-attraktive, slå opp føtter og alvorlig brutto føtter, og når du arbeider med fotsopp, vil du vanligvis oppleve sistnevnte.
fotsopp—også kjent som ringorm av foten, er den vanligste formen for tinea, en soppinfeksjon av negler, hud, hår, eller kroppen., «Sopp som forårsaker fotsopp kan bli funnet overalt, blant annet garderober, rundt hjemme, selv på spiker clippers, sier Jeffrey Weinberg, MD, førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved Sinai-Fjellet er Icahn School of Medicine i New York City.
– >
FAKTA: Opp til 15% av mennesker er berørt av fotsopp
det betyr At du virkelig trenger ikke å være en atlet for å fange fotsopp., Faktisk, svett sko—inkludert varme sokker, isolert støvler, og stinkende joggesko—er det mer vanlig skyldige, siden sopp trives i varme, fuktige forhold.
hva er resultatet? Rødhet, hevelse, sprengning, brennende, skalering, intens kløe mellom tærne, oser eller crusty blemmer, og puckered hud. Pluss, hvis soppen gjør sin vei over til tåneglene, kan de bli tykk eller misfarget.
Den irriterende del: det tar minst fire uker for å gjøre fremskritt mot en brutal sak. Verre er det at det vil komme tilbake med mindre du stemple ut de forholdene som førte til at den i første omgang., Men den gode nyheten er at det finnes flere typer av fotsopp behandlinger som kan føre til raske resultater. Her er den går til valg leger sverger til—og noen måter å holde soppen fra å komme tilbake.
Hvordan å behandle fotsopp
Det er flere virkemidler når det gjelder å fotsopp behandlinger, men det er ikke sannsynlig at du trenger å gjøre alle av dem for å finne lindring. Du må kanskje prøve et par før du finner en kur som fungerer best for din hud, skjønt., Her er noen populære metoder for å vurdere.
Ta det med ro først
fotsopp kan komme plutselig og være ledsaget av oser blemmer og intermitterende forbrenning, sier Fredrik Hass, MD, en familie medisin lege i San Rafael, California. Når du går gjennom denne akutte fasen, baby foot. Holde det avdekket og på konstant resten. Selv om det er betennelse i seg selv er ikke farlig, det kan føre til en bakteriell infeksjon hvis du ikke er forsiktig.,
Berolige butikker
Bruk komprimerer å kjøle betennelse, lindre smerte, redusere kløe og tørr, sår, sier Dr. Hass. Oppløse en pakke med Domeboro pulver ($13, Amazon) eller 2 ss Burow løsning i 1 liter kaldt vann. Suge en ubehandlet hvit bomull klut i væsken og bruke tre eller fire ganger daglig i 15 til 20 minutter.,
Bruk en saltholdig løsning
Suge din fot i en blanding av 2 ts salt per liter varmt vann, sier Suzanne M. Levine, DPM, en podiatric kirurg i New York Hospital–Cornell Medical Center. Gjør dette for fem til 10 minutter av gangen, og gjenta til problemet forsvinner. Dette fotsopp behandling metoden gir et tiltalende atmosfære for sopp og reduserer overflødig svette. Hva mer er, det myker opp den berørte huden slik at soppdrepende medisiner som kan trenge dypere og være mer effektive.,
Medisinere foten
En over-the-counter soppdrepende medisiner som kan inneholde miconazole nitrate (funnet i Micatin produkter, for eksempel), tolnaftate (Aftate eller Tinactin), eller fettsyrer (Desenex). Du må kanskje prøve et par til å finne en som fungerer best for deg. Lett bruker medisiner til området som er involvert, og gni forsiktig. Fortsett to eller tre ganger om dagen i fire uker. Føtter fortsatt rød og flassete? Spør legen din for å foreskrive en mer potent krem eller, om nødvendig, en muntlig med.
– >
Avoid aluminum chloride
It used to be the popular treatment for athlete’s foot, but experts claim all aluminum chloride does is remove heat and moisture from the fungus’s habitat., Den ikke dreper sopp, sier Neal Kramer, DPM, en i Pennsylvania-baserte podiatrist.
Gå for tea tree olje
Tea tree olje som er et naturlig antiseptisk. I en studie, 64 prosent av personer som har søkt en løsning på 50 prosent tea tree olje til fotsopp to ganger om dagen i fire uker så tilstand rydde opp, dobbelt så mange som i kontrollgruppen., Avslutt med å bruke det hvis rødhet og skalering bli verre etter et program eller to.
Gni i natron
For sopp på føttene, spesielt mellom tærne, kan du bruke en natron lim inn, foreslår Dr. Levine. Legg til litt lunkent vann og 1 teskje natron. Gni lim inn på sopp, og deretter skyll og tørk grundig. Ferdig behandling ved støvtørking på cornstarch eller pulver.,
Hvordan å holde idrettsutøver s fot unna for god
Skrubbe bort døde hudceller
Når den akutte fasen av angrepet har slått seg ned, fjerne alle døde hudceller, råder Dr. Hass. «Det huser levende sopp som kan reinfect deg. På badet, på jobb hele foten lett på, men kraftig med et tjukt scrub pensel. Betaler ekstra oppmerksomhet til mellomrom mellom tærne—bruk en liten flaskebørste eller test-tube børste det.,»Hvis du skrubbe føttene i badekar, dusj etterpå for å vaske bort alle biter av huden som kan feste seg til andre deler av kroppen og starte en annen infeksjon.
Holde søker medication
Når infeksjonen har ryddet, bidrar til å beskytte mot sin avkastning ved å fortsette å bruke soppdrepende medisiner som kurert problemet, sier Dr. Levine. Dette er spesielt forsiktig i varmt vær. Du bør fortsette å bruke kremen for 50 prosent lengre tid enn det tok å rydde opp i problemet., Hvis det tok en måned å slå ut sopp, for eksempel, bruker medisiner trofast for ytterligere to uker for å få det siste av det.
Velg riktige sko og sokker
Unngå plast sko og fottøy som har blitt behandlet for å være vanntette, sier Dr. Levine. De felle svette og skape et varmt og fuktig sted for sopp å vokse. Naturlige materialer som bomull og skinn gir den beste miljø for føttene, mens gummi og til og med ull kan forårsake svetting og holde fuktigheten.
Endre sko ofte
ikke bruk samme sko to dager på rad, sier Dean S., Stern, DPM, en podiatrist på Rush-Presbyterian-St. Luke ‘ s Medical Center i Chicago. Det tar minst 24 timer for sko å tørke ut grundig. Hvis føttene svette tungt, endre sko to ganger om dagen.
Luft dem ut
Dr. Hass anbefaler å gi skoene et lite tid i solen for å lufte ut. Fjern blonder, åpne hver sko, og prop den i solen. Du bør også la sandaler ut for å tørke mellom wearings. Og tørk undersides av deres stropper ren etter hvert på seg til å fjerne noen sopp-bærer død hud. Ideen er å redusere selv den minste mulighet for nye infeksjoner.,
Holde dem tørre og rene
for Å hindre sopp fra å få et fotfeste, kan du prøve en 10 prosent svovel-basert såpe for sin naturlige soppdrepende egenskaper, sier Sarina Elmariah, MD, en hudlege ved Massachusetts General Hospital i Boston. Tørk føttene grundig (ikke glem svømmehud området mellom tærne!), og dryss dem med soppdrepende pulver hvis du er utsatt for fotsopp. En annen god idé, sier Dr., Kramer, er å spraye noen desinfiserende middel (for eksempel Lysol) på en klut og bruke den til å tørke innsiden av skoene hver gang du tar dem av. Dette dreper noen sopp sporer.
Sokk infeksjonen
Hvis føttene svette tungt, sier Dr. Hass, endre sokker tre eller fire ganger om dagen. Og bruk bare ren bomull sokker, ikke de som er laget med syntetisk garn. Husk å skylle dem grundig i løpet av hvitvasking av penger, fordi rengjøringsmiddel rester kan forverre din hud problem. For å drepe sopp sporer, sier Dr. Kramer, vaske sokkene dine to ganger i varmt vann., I en studie, når sokker slitt av folk med fotsopp ble vasket ved 140°C i stedet for 104°F, positive kulturer for sopp falt fra 36 prosent til 6 prosent. Angi dine tørketrommel på høy varme så godt.
Pulver tærne
for ytterligere Å holde føttene tørre, å tillate dem til luft for fem til 10 minutter etter en dusj før du legger på sokker og sko. Hvis du eliminere alt som er varmt, mørkt og fuktig, du er bedre, sier Dr. Kramer. Å fremskynde tørking, holder en hårføner ca 6 inches fra hver fot, dyppe tærne, og tørke mellom dem. Deretter bruke pulver., For å unngå kaos, plassere den i en plast eller papir pose, og deretter sette foten inn i posen og rist den godt.
Se trinn
Du kan øke din eksponering for sopp ved å ha tøfler eller dusj sko i områder der andre folk gå barbeint, sier Dr. Levine. Dette omfatter treningssentre, spa, helse klubber, garderober, og selv rundt bassenger. Hvis du er utsatt for fungal infeksjoner, du kan plukke dem opp nesten hvilket som helst sted som er fuktig—så vær forsiktig. Hjemme, holde bad dører og vinduer åpnes når du kan., «Noen måte å øke ventilasjon vil bidra til å holde bad tørr og hindre soppvekst, sier Sarina Elmariah, MD, en hudlege ved Massachusetts General Hospital i Boston.
Når du skal gå til legen for fotsopp
Hvis tilstanden ikke har forbedret og du er i en mye smerte, er det på tide å se din lege, sier Dr. Levine. Vær på vakt mot infeksjon—kan du ikke regne med at fotsopp vil gå bort av seg selv, legger hun til., En ukontrollert fungal infeksjon kan føre til sprekker i huden, og inviterer en ekkel bakteriell infeksjon. Rådfør deg med lege dersom:
- foten Din er hoven og varm å ta på, spesielt hvis det er røde streker
- betennelse beviser invalidiserende
- Du har diabetes og utvikle fotsopp
- Pus vises i blemmer eller sprukket hud