Dette er en stor «detox» – raskt å gjøre i Sommer. Det er tatt fra Yogi Bhajan ‘ s bok, «Mat for Helse & Healing», som vi bærer på Kundalini Yoga i Loop (KYL). Denne er laget for å rense leveren, nyrene, tarmene, fornye kroppsvæsker og strip-av fett. Vennligst sørg for at du klikker her for en mer detaljert diskusjon av denne dietten (og en 7-dagers versjon); den inneholder viktig informasjon om denne detox fort.,
Faste er mer enn bare fravær av mat… det er et svært kraftig verktøy for helbredelse og styrke kroppen. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — Yogi Bhajan»s personlige lege de siste fire årene av sitt liv (og en utrolig yogi seg selv) — anbefales opplever vi dette raskt. Dr. Siri Atma trodde det ville være spesielt gunstig for Hari Dev for rensing siste av giftstoffer fra hans kjemoterapi behandlinger.
Stikker til den raske er bare en del av utfordringen. Den fysiske rensing av et fort er ofte ledsaget av en mental renselse, så vel., Rett og slett begynne prosessen og slappe av i den; den indre rensing vil skje. Det handler om å endre bevissthet, som er hva vi rutinemessig erfaring gjennom Kundalini Yoga og Meditasjon.,ys for å rense)
Dager 4-6: Spiser bare vannmeloner (kjøling, forbereder seg på leveren til å rense)
7-9 Dager: Spiser bare papaya (fungerer på tarmen og fordøyelsen)
Dag 10: Sitron og honning oppløst i vann (fjerner system av overflødig slim)
Dag 11: Vanlig vann (ikke iskaldt)
Dag 12: Sitron og honning oppløst i vann –
Dager 13-15: Spiser bare papaya
Dager 16-18: Spiser bare vannmeloner
Dager 19-21: Spiser bare cantaloupes
Merk: Spise masse fersk papaya er en utfordring., Et alternativ er å få naturlig, tørket papaya som har en seig, søt smak som du faktisk ønsker å spise. Her er en god kilde til organisk tørket papaya.
Den Beste Dager for Faste
månen har en påvirkning på alle «tidevann» i kroppen. Yogi Bhajan anbefaler følgende dager er best å raskt:
-
Ny Måne
-
11-Dager Etter at den Nye Månen
-
Full Moon
I Sanskrit ordet for rask er «upvas.»Dette betyr bokstavelig talt, «å sitte i nærheten av…». Men sittende i nærheten av hvem? Svaret… nær til Gud., Raskt fra sol-frem til neste morgen til frokost, når du «bryte» den «rask.»Med en 24-timers rask, bør du»t møte mye motstand fra noen i familien din (forutsatt at du holde den lav-tasten). Gå om din normale virksomhet og se hvordan du føler deg. De fleste mennesker opplever ingen problemer med en 24-timers rask. Du kan oppleve noen sult pangs og/eller lys magen turbulens.
Etter middag du»ll sannsynligvis blir sulten. Det er på tide å holde seg borte fra mat! Gå ut for en fin (Pust-)gå, eller gjøre litt lett trening., Når du våkner opp neste morgen, vil du sannsynligvis være sulten. Bryte fasten med litt frisk frukt eller dampede grønnsaker, men don»t-juvet deg selv. Spise lett flere ganger i løpet av dagen og holde drikke rikelig med vann for å fortsette den renselsesprosessen.
Faste er som å vaske huset — det renser både kropp og sinn. Faste gir kroppen en pause og gjør det mulig for utvisning av giftstoffer som har bygget seg opp over tid. Selv etter en 24-timers rask, tror jeg du vil merke noen fordeler. Mange sier de kan tenke mer tydelig., Andre oppmerksom på at de kan se ting på — bokstavelig talt og i overført betydning — mer tydelig. Fasting har kumulative effekter. Jo oftere du gjør det, jo mer vil du legge merke til en intensivering av disse positive effektene.
Faste er… en tid for refleksjon… for fred i sinn, kropp og ånd… en dag med disiplin… å rense deg… å realisere dine Guddommelig forbindelse.