Den gjennomsnittlige person rangerer frykt for offentlige taler (også kjent som glossophobia) høyere enn frykten for døden. Sannheten er, denne frykten kan være å såre din profesjonelle og personlige liv.
Du har kanskje vært der før.
Du føler deg nervøs, håndflatene svette, magen knytter seg inn knop. Du ønsker ikke å gjøre det. Men du kan overvinne denne frykten for muntlige presentasjoner med disse enkle offentlige taler tips!,
I næringslivet, det er egentlig viktig for deg å være i stand til å få poenget. Det er sannsynlig at alle av oss vil en dag har til å snakke i offentligheten. Om vi gir en formell presentasjon til et publikum, eller rett og slett be sjefen vår for en kampanje, muntlige ferdigheter er avgjørende for å komme videre i en profesjonell setting.
frykt for offentlige taler er svært reell. Men det finnes teknikker for å hjelpe deg med å overvinne frykten. Det er enda muligheter til å utnytte energi på en positiv måte.
Holde lesing hvis du ønsker å finne ut hvordan…..,
27 Offentlige Taler Tips for Din Neste Tale
1) Få Organisert
Når du organisere alle dine tanker og materialer, og det hjelper deg til å bli mye mer avslappet og rolig. Når du har klar, organisert tanker det kan i stor grad redusere snakker angst fordi du kan heller fokusere på en ting for hånden, noe som gir en flott tale.
2) Øve og Forberede seg Grundig
Ingenting tar sted for å øve og forberede for din tale. Skrive ut et manus av dine viktigste punktene, men ikke lese fra manus ord for ord., Forberede talen din så godt at du kunne svare på alle mulige spørsmål kastet på deg.
3) Eliminere Frykten for Avvisning
«Hva hvis min publikum hater min tale? Hva hvis de boo meg av scenen?»Prøv å eliminere alle av din frykt for avvisning. Publikum er der for å lytte til deg for en grunn.
4) Fokus på Mønstre
Når du snakker prøve å komme inn i en rytme eller en flyt. Holde setningene korte og til poenget, og gjenta viktige poeng. En kort pause i mellom punktene kan legge forventning til hva kommer du til å si neste.,
5) Se deg Selv i Speilet
Øve på tale foran speilet, som om du snakker direkte til noen. Hvis du virkelig ønsker å lære hvordan å forbedre offentlige taler ferdigheter så…
ta hensyn til:
- Dine ansiktsuttrykk
- Dine bevegelser
- kroppens bevegelser
- Hvordan innbydende deg, vises
Når du har milde uttrykk og en rolig oppførsel når du snakker, du vil bli mer innbydende til publikum.
6) Ta deg Selv og Lære Stemmen
spill inn din tale på telefonen eller video kamera., Ta opp deg selv å gi snakk fra begynnelse til slutt. Deretter lytter til den, eller se det, og gjør notater på hvordan du kan gjøre det bedre. Noen mennesker liker ikke å lytte til lyden av stemmen på båndet, så det er viktig at du får brukt din egen stemme og tale stil.
7) Arbeid På Pusten
Når du fokuserer på pusten din stemme vil ha mer resonans og du vil slappe av. Pust rolig og fokusere på å komme inn i en rytme. Selv om dette er en offentlige taler trening, pust-arbeidet vil bidra til å redusere stress og forbedre klarhet i alle områder av livet.,
8) Øve Litt Mer . . .
Når noen spør meg hvordan han kan bygge effektiv kommunikasjon ferdigheter og forbedre sine offentlige taler, jeg siterer ham ord Elbert Hubbard, som sa: «Den eneste måten å lære å snakke er å snakke og snakke og snakke og snakke og snakke og snakke og snakke.»
9) Gi Talen din til en Annen Person
Det er nok av folk du kan øve deg på. Sørg for å be personen om å være helt ærlig med deg i sin kritikk.,
Eksempler på mennesker du kan øve på:
- En betydelig andre
- Dine venner
- Dine foreldre
- Din hund
Snakker direkte til en annen person vil bidra til å slappe av deg og gi deg erfaring med å få tilbakemelding fra noen. Hvis de har spørsmål om din tale, er det sannsynlig at medlemmer av et publikum vil ha de samme spørsmålene.
10) Offentlige Taler Klasser
Finne en god coach eller mentor. Det er mange grupper som du kan bli med for å lære kunsten å tale offentlig., En gruppe som Toastmasters er non-profit, og hjelper folk med å komme over sin frykt ved å ha dem snakke om emner over og over.
11) Lett Trening Før du Snakker
du Trener lett før en presentasjon, kan få blodet til å sirkulere og sende oksygen til hjernen din. Ta en spasertur før en tale eller gjøre noen bøyer kne.
Dette lille trikset er en av mine favoritt snakker tips. Du vil bli overrasket over hva en liten blodstrøm kan gjøre.
12) PowerPoint Kan Være Veldig Bra, eller Veldig Dårlig
noen Ganger, å ha en powerpoint kan være din beste venn., Det kan hjelpe deg hvis du tankerekken, holde publikum engasjert, og gi folk et godt sted å ta notater og hovedpunkter fra.
Imidlertid ikke sette avsnitt og 1,670,987 andre ting på én side. Å lære hvordan å lage en kraftfull og presentasjon her: 16 Tips til å Lage en Flott PowerPoint-Presentasjon.
13) Selv Warren Buffett Hadde Offentlige Taler Angst ved Første
Buffett fikk over sin frykt ved å lære å investere prinsipper til folk to ganger på hans alder. Han tvang seg til å snakke med folk. Han praktiserte disse ferdighetene over og over igjen., Spol frem til i dag, og folk henge på alle hans ord. Faktisk, Warren Buffett sitater har blitt noen av de mest kjente og ettertraktede biter av å investere visdom i verden.
14) Slurk Vann Som er Varm eller romtemperert
noen Ganger klemme litt sitron i vannet hjelper så godt. Det hjelper å smøre halsen. Prøv å unngå sukkerholdige drikker før du snakker. Disse kan tørke ut munnen og gjøre det vanskeligere å snakke.
15) Les Veltalenhet i Offentlige Taler av Dr., Kenneth McFarland
McFarland, som gikk bort i 1985, er også kjent som «Dean av Amerikanske Offentlige Høyttalere,» og i hans bok, han snakket ikke om metode eller teknikk i det hele tatt.
Hans sentrale budskap, noe som påvirket meg veldig sterkt da jeg begynte å tale offentlig, var at nøkkelen til veltalenhet er den emosjonelle komponenten som høyttaleren bringer til emnet.
for Å si det på en annen måte, utgangspunkt for å bli en utmerket høyttaler for deg å virkelig bryr seg om motivet. Så, her er noen inspirerende sitater for å hjelpe injisere noen lidenskap i ditt foredrag.,
16) Velge et Emne Som Du Virkelig Bryr deg Om
Hvordan du velger et emne som du virkelig bryr deg om:
- faget burde ha hatt en overdreven innvirkning på deg
- vil Du dele det med andre
- Du intenst føler at andre kan dra nytte av deres kunnskap
- Du kan snakke om det fra hjertet
Når du snakker om noe du lidenskapelig bryr seg om du vil bli mer komfortabel og føler seg mer trygg i elementet.,
17) Vet 100 Ord for Hvert Ord Som Du Snakker
Ernest Hemingway skrev at «for å skrive godt, du må kjenne til 10 ord om emnet for hvert ord som du skriver. Ellers leser vil vite at dette er ikke sant skriftlig.»
jeg personlig føler at, i sett, du må vite at 100 ord for hvert ord som du snakker. Ellers, publikum vil ha følelsen av at du egentlig ikke vet hva du snakker om.
18) Fokus På Materialet, Ikke Publikum
Fokus på å levere materialet på best mulig måte., Ikke bekymre deg for publikum reaksjoner.
19) Slappe av og Glemme Om Din Frykt for Offentlige Taler
Når du gir slipp på stress og slappe av det letter kroppen og gjør deg mindre anspent. Ser på #24 for en interessant måte som kan hjelpe deg til å slappe av . . .
20) ikke Overthink Publikum Reaksjoner
Det er alltid kommer til å være noen i publikum på telefonen sin eller gjesper. Husk at det alltid vil være folk som er lei eller sliten. Ingen av disse publikum reaksjoner har noe å gjøre med deg personlig.,
21) Unngå å Snakke For Fort
Snakker fort under en tale i konflikt med pusten mønstre. Hvis du snakker for fort du vil puste mindre. Kortpustet vil gjøre deg panikk og mer utsatt for frykt. Øv på å bremse ned når du snakker, og du vil være mer rolig og avslappet.
22) Gjør Ditt Nervøs Energi Fungere for Deg
Lære å kanalisere din nervøs energi til positiv energi. Å være nervøs er en form for adrenalin. Du kan bruke det på en positiv måte å bidra til å gi en engasjert presentasjon under offentlige taler hendelser.,
23) Betale Enhver Pris og Bruke mer Tid til å Snakke Godt
Ta en beslutning akkurat nå at du ønsker å lære å snakke og lære å snakke godt. Være villig til å betale enhver pris og gå til noen langt for å oppnå dine mål.
jeg har sett folk leapfrog over andre i deres karrierer ved å overvinne sin tale angst. I det lange løp bedre du er, og jo bedre du får i det lenger og lenger du går i din karriere.
24) Meditere 5 Minutter en Dag
Meditasjon kan hjelpe tømme hodet av negative tanker., I en artikkel i Forbes, Dan Harris, co-anker Nightline og Good Morning America diskutert sine offentlige taler angst og hvordan meditere i 5 minutter en dag hjalp ham å overvinne negative tanker fra hans sinn.
Hvis du er interessert i å lære meditasjon, Jack Canfield publisert en veldig nyttig artikkel for nybegynnere. Pass på å sjekke ut Hvordan å Meditere for Klarhet, Intuisjon og Veiledning for trinnvise instruksjoner og en gratis guide.,
25) Typisk Kompensasjon For Offentlige Taler Arrangementet er $4,500 til $7,500
Offentlige taler kan være en stor kilde til inntekt. Her er en video jeg laget nylig om å snakke i 69 land og hvordan jeg begynte å snakke offentlig.
26) Har Stolthet i Arbeidet Ditt. & Gjenkjenne Din Suksess
den sterkeste kritiker er deg. Når du er ferdig med en tale eller levere en presentasjon, kan du gi deg selv en klapp på skulderen. Du overvant frykten din og du gjorde det. Har stolthet i deg selv.,
27) Utvikle en Plan for å Forbedre Din Neste Tale
Praksis gjør perfekt. Hvis det er en video av tale, se på det og gjør notater på hvordan du kan forbedre den til neste gang.
- Hvordan tror du at du gjorde?
- Er det noe du tror du kan ha det bedre?
- har du synes stiv eller gjør noen rare ansiktsuttrykk?
- har du bruke en PowerPoint-til din fordel? Gjorde det hjelpe?
- har du bruke «um» ofte?
- Hvordan var din rytme?
Skriv alt ned, fortsette å øve og forbedre., Med tiden vil du bli kvitt alle av din frykt for offentlige taler.
forresten:
Du bør alltid lagre den endelige versjonen av talen din for senere bruk. De fleste taler kan konverteres til en bok som vil hjelpe deg å videreutvikle din karriere. Hvis du er interessert i å gjøre dette, sørg for å lære hvordan å skrive en bok med min bevist prosessen.
28) Bonus Offentlige Taler Tips: Bruk den Kraftige Tale Pause
Den kraftige tale pause er kanskje den viktigste snakker teknikk du noen gang vil lære., Ikke bare vil det hjelpe deg å overvinne din frykt for offentlige taler, men det vil hjelpe deg å mestre dine kontroll over den emosjonelle virkningen av taler.
Denne hemmelighet er noe som jeg har brukt i mange år. Faktisk, dramatiske pauser er så kraftige at de bør være ulovlig.
I musikk, alle av skjønnhet er inntatt i stillhet mellom notatene. I en tale, drama og makt tale er inntatt i stillhet at du lager som du beveger deg fra punkt til punkt.
Dette er en kunst som du kan lære i praksis.,
29) Trening Video: De 4 Typene Tale Pauser
Det er 4 typer tale på pause som du kan bruke til å sette mer kraft inn i presentasjonene dine.
I denne tre minutters video nedenfor vil jeg forklare dem til deg.
– Tasten Takeaways For Deg Fra Denne Videoen Er:
- Bruk den forstand pause for å tillate folk å absorbere ny informasjon og ta opp med deg.
- Bruk den dramatiske pause for å gjøre et poeng pinne i lytterens bevissthet.
- Bruk en ettertrykkelig pause for å understreke et viktig poeng.,
- Bruk setning-ferdigstillelse pause for å lage en uttalelse eller sitere en linje der alle er kjent, så la publikum svare på det for deg.
Mange høyttalere som er nervøse når de skal stå opp foran et publikum. Som et resultat, de snakker raskere, med en høyere pitch til deres stemmer, og uten pause. Når du er mer avslappet, du snakker saktere, pause regelmessig, og har en mye bedre tone.
Praktisere pauser og la stillhet når du snakker vil gjøre deg i stand til å tale med kraft i enhver situasjon.,
Du kan også finne noen av bloggene, kurs og videoer på min tale offentlig ressurs side nyttig så vel!
Har Du Overvinne Din Frykt for Offentlige Taler, Ennå?
Forhåpentligvis, du fant disse tipsene nyttige og nå er du ikke lenger er du en av dem som frykt for offentlige taler!
Som nevnt, en stor komponent for å overkomme din frykt for offentlige taler er å sørge for at du er forberedt og trygg i det materiale du presenterer.,
for Å hjelpe deg med å jumpstart prosessen med å skrive talen din, kan du prøve å bruke min bevist 5-minutters tale formel slik at du kan skape et godt formatert presentasjon og starte treningen nå!