Int
gjennom årene, folk har prøvd alle slags måter å rense sine tannbørster. Noen kjører det gjennom oppvaskmaskin. Andre dyppe hodet i munnvann eller sprudlende protese cleaner. Andre fryse det, kok det eller investere i en kostbar ultrafiolett tannbørste sanitizer.
«poenget er at ingen som er nødvendig, sier tannlege Karyn Kahn, DDS., «Jeg foreslår at du bare skylle den i godt varmt vann.»
grunnen til Det er at du har en naturlig flora av bakterier som lever i munnen som er nødvendig for et sunt miljø, og det er ikke nødvendig å prøve å fjerne disse fra din tannbørste. I stedet for å prøve å sterilisere tannbørste, gjør en vane av å skifte den regelmessig.
I sin anbefaling om tannbørste omsorg, American Dental Association (ADA) viser til studier som har funnet noe bevis på negative oral helse effekter fra normale bakterier på en tannbørste.,
«Hvis du ikke har som bakterier, er at når opportunist mikroorganismer som gjær og sopp ta over,» sier Dr. Kahn. «Du vil at en bestemt mengde av naturlige bakterier i munnen, bare ikke rundt tenner eller tannkjøtt vev.»
Dr. Kahn aksjer fire tips for å holde en ren og effektiv tannbørste:
Bruke øynene for å beskytte tennene
tannbørste skal se rent og rett. Være på utkikk etter misfarging, oppbygging eller en sammenfiltret bust. Hvis du ser noe av dette, det er på tide å bytte tannbørste.,
Hvis du ser noen biter av tannkrem eller mat på din tannbørste, sørg for å skylle det godt å løsne dem.
Når du er i tvil, kaste den ut
forslag på når du skal erstatte en tannbørste variere i henhold til produsenten.
«Hold det enkelt og følg ADA retningslinjer,» sier Dr. Kahn. «Sett den hver tre til fire måneder. Hvis du ser bust er frynsete, sett det før.»
Pitching tannbørste er avgjørende hvis du er syk eller har sopp, gjær eller viral infeksjon i munnen. Erstatte din pensel i begynnelsen av behandlingen og igjen på slutten.,
bakterier som lever på en tannbørste etter at du bruker det anses anaerob — noe som betyr at de vil dø i nærvær av oksygen. Så, hvis du lar din tannbørste luften tørr, vil det ta seg av de fleste bakterier.
«Men når du er syk, min generelle anbefaling er å bytte tannbørste, sier hun. «Det er en enkel løsning for å sørge for at dvelende bakterier ikke føre til nye infeksjoner eller få bestått på å familiemedlemmer. Dette gjør en mye mer fornuftig enn å prøve å rense tannbørste ved koking eller ved å bruke hydrogen peroxide eller eddik.,»
Aldri dele en tannbørste
Din munn er behov for en sunn flora av sine egne bakterier, men det er ikke godt å introdusere bakterier fra noen andre.
«Du bør aldri dele en tannbørste, spesielt med barna, siden det er når de skaffer seg sin normale flora,» sier Dr. Kahn.
Også unngå å lagre flere børster, slik som familiemedlemmer, i samme holderen eller i en skuff sammen. Det er best om de ikke kontakt med hverandre.,
Gi det masse frisk luft
Husk å lagre din tannbørste i en open-air holderen, ikke i en skitten kopp, skuff eller reise sak. ADA også anbefaler ikke rutinemessig som dekker tannbørste, heller, for den risiko for uønskede bakterier. Lagre dine tannbørste på disse stedene kan fremme vekst av mugg eller bakterier som ikke er naturlig munnen, noe som fører til munnen sykdommer som gingivitt.
Hvis du har noen spørsmål om effektiviteten av din tannbørste, en god tommelfingerregel er å få en ny., Noen eksperter anbefaler å ha to tannbørster og vekslende mens man tørker.
Int
- tannhelse tennene karies tannbørste
helsebiblioteket
Munnhygiene
- Oversikt
- Diagnose og Tester
- Håndtering og Behandling
- Forebygging
- fra Outlook / Prognose