5 Beste akupunkter til å Lindre Stress

Akupressur, som akupunktur, bruker press punkt steder å manipulere Qi (energi) som renner gjennom energi trasé innsiden av kroppen din. I tradisjonell Kinesisk medisin, disse veier er kjent som meridianer.

Når trykket er brukt til trykkpunkter det utløser en rekke virkninger på kropp og sinn., Denne formen for alternativ medisin er antatt å være en effektiv måte å redusere stress, redusere smerter og spenninger, øke sirkulasjonen og forbedre immunforsvaret.

Hvordan Påvirker Stress Påvirker Kroppen Din?

Stress er en naturlig fysisk reaksjon ut av kontroll eller overveldende situasjoner. På et normalt nivå, stress kan hjelpe deg med å øke produktiviteten og forbedre fokus, men når stressnivået er høyt, det tar en toll på din livskvalitet.,

Når kroppen er utsatt for hyppige og intense stress nivåer, kan det føre til helseproblemer, slik som hodepine, søvnløshet, og lav energi, som alle hindre deg fra normale daglige aktiviteter. Akupressur er en effektiv form for helhetlig helse som bidrar til å redusere stress og forbedre din generelle helse.

å Finne Lindring i Akupressur

Selv om mottak av akupunktur behandlinger fra en profesjonell acupuncturist er den optimale måten for å lindre stress, DIY akupressur vil gi noe lindring til du er i stand til å planlegge behandlingen., Følgende trykkpunkter er best egnet for stress:

Tre Kilometer Punkt. Dette trykket punktet ligger ca to-finger bredder nedenfor kneet, og fire fingre bredder mot ytre området av leggen din. Ved bruk av pekefingeren din, legge press i ett minutt for å regulere energi flyt, øke konsentrasjonen og lindre tretthet.

Flott Tid. Utsett webbing mellom stortåen og andre tå å bidra til å oppheve blokkeringen av kvalte meridianer og opprettholde en jevn strøm av energi.

Bestefar/Barnebarn., Dette trykket point ligger tre finger bredder bak base av stortåen, på innvendig side av foten din. Å bruke press på dette punktet vil bidra til å balansere energi sirkulasjon og lindre ditt sinn av angst og bekymring.

Union Dalen. Dette trykket point ligger i webbing mellom tommelen og pekefingeren. Bruk tommelen og pekefingeren på den andre hånden til å legge press på tre minutter, og ta dype åndedrag mens å bruke press. Få tilgang til dette trykket punktet vil bidra til å lindre stress og spenning i kroppen.

Sentral Egne., Du kan finne dette trykket punkt to-finger bredder under det området der armen møter brystet. Ved å bruke tuppen av pekefingeren, gjelder moderat press på enten den ene siden eller på begge sider sammen for å øke blodsirkulasjonen og bidra til å balansere ustabile følelser.

for å få fullt utbytte av en akupressur økt, det er viktig å gjøre noen enkle stretching og pusteøvelser før hver akupressur økt. Få mest mulig ut av akupressur ved å kombinere det med profesjonelle akupunktur økter.,