En økning i temperatur gjør du bråsinte ikke bare i overført betydning, men vitenskapelig. Du»d finne en masse folk klagende om skyting smerter og bankende hodepine som temperaturene begynner å sveve. En studie ledet av Harvard forskere og publisert i tidsskriftet Neurology har skissert hvordan sårbarheten til en hodepine øker med 8 prosent hver gang temperaturen forsterker med 9 grader., «Sommervarmen gjør blodårene i hodet utvid som fører til at den bankende smerter,» sier Santosh Kumar Pandey, naturlege, og grunnlegger Shenmen Healing Center, Mumbai . Les også: 7 måter å holde øynene infeksjon-fri denne sommeren
Den mest vanlige hodepine i løpet av disse varme månedene er migrene. «Temperatur svingninger i sommer måned forverres migrene. Å miste en masse vann og natrium gjennom svetting kan utløse migrene også, sier Dr Praveen Gupta, Dirigent og Enhet Hodet (Nevrologi) på Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Les også: 5 tegn du trenger for å starte tøffer mer vann
Imidlertid somre don»t bety at du bør gå gale med flytende diett. «Over-hydrering kan også kaste av balanse av elektrolytter, som kan føre til migrene,» sier Dr. Gupta. Dukker en pille hver nå og da er ikke en løsning for å bli kvitt smerten. Det vil gjøre deg mer skade enn godt. Her er et par måter du kan nip det i bud som kjempestor hodepine, eller jage den bort så snart det begynner å plage deg.
-
Nosh på ordinær tid., Matvaner vanligvis bli forkjært under den varme sesongen med mennesker for det meste å hoppe over måltider. Dette skjer for å være en viktig trigger for migrene. Unngå varm og krydret mat kan hjelpe deg med å få ned det grusomme smerter. Personer som er utsatt for hodepine bør spesielt holde seg borte fra rødvin og sjokolade som kan dehydrate deres system.
-
Drikk et stort glass vann så snart hodet begynner å gjøre vondt, foreslår naturlege Pandey. Det vil balansere ut elektrolytter i kroppen.,
-
Ved å gå ut i solen, selv om en kort stund, husk å bære et hode wrap eller paraply. Det er ikke bare hodet som må være dekket for å unngå hodepine. Slitasje hatter med bred brims som holder solen av din hals, øvre bryst, rygg, samt ansiktet.
-
Når shopping for en solkrem, insektmiddel, og andre sommer-produkter ser for duft-frie produkter. En viktig grunn til sommeren hodepine kunne sterk duft produkter. Styre klar av dem .,
-
Opprettholde moderat AC temperatur i stedet for å bringe det ned til lavere nivåer for å slå varmen. 25-27 grader Celsius romtemperatur er ideell for den menneskelige kroppen.