Hvis du eller en elsket en opplever symptomer på kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), kan du finne deg selv å forske på måter å få noen lindring.
Din lege er en stor ressurs for løsninger som disse. Han eller hun kan ikke foreskrive du oksygen terapi, spesielt hvis du er i de tidlige stadier av KOLS.,
Din lege kan i stedet foreslå noen naturlig rettsmidler for KOLS, og selv om det ikke er rettet mot behandling av din sykdom, kan hjelpe deg med din komfort nivå og din evne til å nyte mange av de aktivitetene du gjør nå.
Nedenfor er noen av de mange naturlige rettsmidler for KOLS verdt å vurdere.
Holde seg aktiv.
Trening kan høres vanskelig for de som opplever symptomer på KOLS, slik som kortpustethet eller tetthet i brystet. Men så få som 10 minutter med aktivitet hver dag kan bidra til å styrke din pustemuskulaturen.,
Mange som opplever KOLS-symptomene ta opp vannlevende trening. Dette kan inkludere fanget svømming, vann-aerobic eller andre vannbaserte aktiviteter som å vasse, sparker eller går.
Gå, sykle eller ta et tai chi-kurs er stor øvelse alternativer også.
Nyte matvarer som er høy i antioksidanter.
en Annen naturlig middel for KOLS er relatert til kosthold.
å Øke mengden av snacks og mat du liker, som er høy i antioksidanter kan bidra til bedre lungefunksjon, blant andre fordeler.,
Vurdere å prøve noen av de følgende:
- En frukt-salat som inneholder blåbær, bjørnebær, bringebær og jordbær
- En mid-morgen snack av en Rød Deilig eller Granny Smith eple
- Artisjokk dukkert eller bruk av artisjokk hjerter i en hovedrett
- En siderett med røde bønner eller pinto bønner
- Søte kirsebær til dessert
sørg for å konsultere med din lege før du gjør store endringer i kostholdet ditt.
Ta vitaminer.,
Legge til mer frukt og grønnsaker til kosthold i et forsøk på å gjøre det mer antioksidant-rike vil også hjelpe deg å få mer ut av nødvendige vitaminer.
Men, mangler på vitaminer som Vitamin D er veldig vanlig for de med KOLS. Som et resultat, er det viktig at du passer på at du mottar den daglige anbefalte mengden.
Når du konsultere legen din, han eller hun kan anbefale at du tar et vitamin supplement i motsetning til å gjøre endringer i kostholdet ditt.
Redd for at du glemmer å ta vitaminer?, Angi en påminnelse på telefonen eller la deg selv en liten gul lapp på speilet eller på dashbordet i bilen.
Prøv eucalyptus olje.
Mange som opplever KOLS-symptomene tur til å essensielle oljer som et naturlig middel. Forskning tyder på essensielle oljer som eucalyptus olje kan redusere betennelse i luftveiene.,
Det finnes en rekke måter du kan oppleve fordelene av essensielle oljer, som for eksempel:
- Forsiktig massere brystet med en liten mengde av eukalyptus olje
- å Investere i en diffuser for enten hjemme eller på kontoret
- Fortynne noen eucalyptus olje i vann og sprøyting det i rom hvor du liker å slappe av
Det er anbefalt å nærme essensielle oljer med forsiktighet hvis du har små barn eller husdyr i ditt hjem.
Prøv en ginseng urte supplement.
en Annen urte behandling som er et flott naturlig middel for KOLS er ginseng.,
Ginseng har vist seg å gi de som opplever symptomer på KOLS noen lindring. Dette inkluderer, men er ikke begrenset til letthet for å puste og forbedret utøve toleranse.
Det er vanskelig å etablere en standard dose av ginseng. Dette er et resultat av nivåer av aktive ingredienser i urte kosttilskudd varierende fra maker til å maker.
Hvis du velger å gå videre med en ginseng urte supplement, eller en annen type av urte supplement, ville det gagne deg å oppsøke din lege eller annen sakkyndig.,
i motsetning til å ta urte kosttilskudd, mange ønsker å oppleve fordelene av ginseng vil drikke ginseng te. Mmm!
Før du gjør store endringer i kostholdet ditt, eksperimentere med eteriske oljer eller urte kosttilskudd, eller trener tungt, vennligst ta kontakt med din lege. Mens de ovennevnte naturlig rettsmidler fungerer for noen, din lege vil foreslå den beste løsningen(e) for deg!