Sikker på at de fleste av oss har opplevd kaffe evne til å lage groggy morgenen bedre, men din morgen brygge kan gi huden din en naturlig øke, også!,
Kanskje du også har kommet over den andre bemerkelsesverdige fordelene av en daglig brygge, slik som å redusere risikoen for å utvikle Alzheimers og Parkinsons sykdom med opp til 65 prosent, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, kolorektal og leverkreft, og selv vår risiko for å utvikle type 2 diabetes (1, 2, 3, 4).
for Ikke å nevne det faktum at daglig kaffeinntak er forbundet med en samlet senket risiko for dødelighet, med en 20-30 prosent lavere risiko for tidlig død (5, 6).,
Denne kaffen kokebok er fylt med sunne oppskrifter og avslører den naturlige fordeler av din morgen brygge.
Klikk her for å få GRATIS Kaffe Bestill i Dag!
Selv så, de utrolige fordelene av kaffe stopper ikke der.
Det viser seg at kaffe er bra for en annen del av kroppen: huden vår. Disse hevder stammer fra det faktum at kaffe har en høy antioksidant kapasitet og at koffein innhold kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Men hvordan akkurat gjør denne oversette til en glødende hud?,
Naturlige Hud Fordeler av Kaffe
Fordype deg i mange hud fordeler av kaffe nedenfor (pluss, alder trosse og lysere oppskrifter!)
Reduserer Betennelse
Kaffe har vært mye studert for sin anti-inflammatoriske egenskaper. Dens koffein innhold, kombinert med potente antioksidantene som polyfenoler og hydrocinnamic syrer, kan være ansvarlig for denne effekten (7).
Dette er gode nyheter for de som lider av kviser, som antioksidanter i kaffe kan bidra til å berolige røde og betente kviser.,
Fullpakket med Antioksidanter
Kaffe er rik på polyfenoler, en gruppe antioksidanter som også finnes i matvarer som bær, kaffe, sjokolade og vin. I tillegg til å gi disse matvarene sine levende og dype farger, disse stoffene arbeidet med å bekjempe frie radikaler og forsinke prosessen med aldring på grunn av DNA-skade. Som en bonus, de har også vist seg å bidra til å beskytte mot ultrafiolett stråling og bremse aldring av huden forårsaket av kraftig soleksponering (8, 9). Kaffe kan bidra til å bekjempe frie radikaler og forsinke aldringsprosessen på grunn av DNA-skade.,
Interessante studier som spenner fra Amerika til Polen, Spania, Frankrike og Japan rapporterer at kaffe er den største kilden til antioksidanter i kosten deres dietter (10, 11, 12)., din søvn, selvfølgelig), og ikke glem å slather på noen av de antioksidant-pakket granulater som omtalt i vår alder trosse kaffe maske nedenfor:
– >
Alder Trosse Kokos Kaffe Maske
Megan Patiry Ingredienser
- 1 T kaffegrut
- 1 T rå kakao pulver
- 1 T kokosmelk (fra kan – fortrinnsvis BPA-fri)
- 1 T rå honning
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene og gjelder for et rent ansikt. La sitte i 15-20 minutter, skyll deretter med varmt vann.
Forsiktig Eksfolierer
på Grunn av sin litt grov natur, kaffe – spesielt fint malt kaffe – gjør en god peeling., Disse granulater hjelpe slough bort døde hudceller og, selv om forskning er begrenset, har blitt sagt å bidra til å stimulere lymfedrenasje og øke blodstrøm (13). Begge disse er gunstig når det gjelder å oppnå glødende hud, så vel som for å fjerne giftstoffer.
Sjekk ut kaffe ansiktsskrubb omtalt i bunnen av dette innlegget for en lysere og mykere oppskrift.
Reduserer Cellulitter
Det viser seg at koffein kan være en av de beste utfordrere i den aktuelle kampen mot cellulitter.,
Bortsett fra dens evne til å øke blodsirkulasjonen – som i siste instans kan bidra til å jevne forekomsten av cellulitter – koffein i kaffe har vært knyttet til en lipolytic effekt på fett celler (betyr det i hovedsak bryter ned fett). Studier har vist at effekten skal være ganske betydelig, detaljering som:
«Emulsjon med koffein forårsaket en reduksjon på 17% i diameter av fatty celler sammenlignet med kontroll … og emulsjon … ble ansett for å fremme lipolytic action på fettvev, som fungerer som et supplement til å behandle cellulitter (14).,»Kaffe kan øke blodsirkulasjonen og bidra til å bryte ned fett når den brukes topically.
med andre ord, ved å bruke en aktuell koffein løsning på huden forårsaket en nedgang i fet celle størrelse på 17 prosent.
Dette er også en viktig faktor når det gjelder å redusere forekomsten av cellulitter, som overflødig fett under huden lag har en tendens til å stikke ut på en ujevn måte (som er det som fører til cellulitter er rumpled utseende). Mindre stikker fettvev du har, jo mindre sjanse er det for cellulitt utseende (15).,
En ting å huske på her er at koffein kan faktisk inn i kroppen gjennom huden, så hvis du har en følsomhet eller høyt blodtrykk, du ønsker kanskje å bruke en kaffe scrub sparsomt og sjekk med din lege (16).
Lysner Huden
antioksidanter i kaffe som vi har nevnt tidligere kan også gjenopplive kjedelig, trøtt hud ved å innlede nødvendige næringsstoffer inn i porene. Sammen med sin evne til å øke sirkulasjonen (takket være sin koffein innhold), aktuell java kan raskt lyse huden når den brukes i en maske eller skrubbe (17).,
Reduserer Poser
Har du noen gang hatt en dag hvor ansiktet virket litt puffier enn vanlig, eller kanskje en der du har våknet opp med litt hovne øyne? Heldigvis, vil ikke bare ha en kopp brygget java løfte ditt humør, men det kan også bidra til å redusere dette poser når den brukes topically. Puffy ansiktet eller hovne øyne? En aktuell kaffe maske kan fikse det.
Dette er fordi koffein og ulike forbindelser som methylxanthine i kaffe har en vanndrivende effekt, som kan hjelpe til å redusere ødem, eller hovent vev på grunn av overflødig væskeretensjon (18).,
De-Puff Kaffe Maske
– >
De-Puff Kaffe Maske
Megan Patiry Ingredienser
- 2 T espresso eller finmalt kaffe
- 4 T kokos melk
- 1 T honning
Instruksjoner
- Kombinere ingrediensene og la masken sitte på ansiktet ditt for omtrent 15 minutter. Skyll og tørk.
Minimerer Mørke ringer
Koffein stjeler showet igjen når det kommer til mørke sirkler under øynene., Studier har vist at aktuelle anvendelser av koffein «øke mikrosirkulasjonen av blod i huden,» effektivt presser sammen stillestående blod fra mørke, trette øyne (19). Imidlertid, hvis du kommer til å bruke kaffe som et eye-opener, kan du ønsker å gjøre det i morgen, som koffein kan bli absorbert inn i blodsirkulasjonen gjennom huden, muligens påvirker søvn (20).
Som du kan se, fordelene av kaffe for huden er omfattende, og er hentet hovedsakelig fra sin naturlige antioksidanter og koffein innhold., allerede i kjøkkenet ditt, sjekk ut den lyse kaffe facial scrub nedenfor:
Lysere og Mykere Kaffe ansiktsskrubb
– >
Lysere og Mykere Kaffe ansiktsskrubb
Megan Patiry Ingredienser
- 3 T malt kaffe
- 1 T kokos palm sukker
- 1 T oliven/jojoba olje
- 1-2 dråper frisk sitron juice
Instruksjoner
- Bland alle tørre ingredienser, klikk legg til i ditt valg av olje. Massasje på ansikt med myke sirkulære bevegelser. Skyll og tørk.
(Lest Dette next (Neste): 4 Enkel, Naturlig, Hjemmelaget ansiktsmaske Oppskrifter)