8 Enkle Sunn Kylling og Marinade Oppskrifter (Whole30 Paleo Keto)

8 Enkle Sunn Kylling og Marinade Oppskrifter (Whole30 Paleo Keto) – Enkle, flavorful ingredienser kommer sammen i disse sunn kylling og marinade oppskrifter. Også perfekt for å fryse og gjøre fremover måltider! Paleo, Keto, og Whole30 vennlig.

Lei med vanlig grillet kylling? Jeg har det du trenger! Du kan legge til stor smak med lette, med disse 8 enkle sunn kylling bryst marinade oppskrifter., De er friske, kan du bare bruke noen grunnleggende ingredienser, og kan fryses for senere måltider. Jeg har aldri lei av kylling til middag, men jeg vet mange gjør, så jeg ønsket å gi deg noen ideer for å holde det interessant! Best av alt, disse kylling og marinade oppskrifter inneholder kun rene ingredienser og ingen sukker eller konserveringsmidler som den store kjøpt på flaske marinader.

Her finner du enkle oppskrifter for Sitron Pepper, Asian, Honning Hvitløk, Middelhavet, Hvitløk Urt, Svertet, Fajita, og Rosmarin Dijon marinader. Prøv ett eller prøv dem alle – du vil ikke bli skuffet!, Og hvis du liker disse oppskriftene, sjekk ut min Mikse og Matche Kylling Folie Pakker eller Luft Fryer Kylling Vinger – 5 Måter.

Hvordan å Lage God Kylling og Marinade

Min oppskrift på en god marinade inneholder sunt fett som avocado eller olivenolje, en syre komponent (for eksempel rød vin eddik eller sitronsaft), og masse krydder i form av tørkede eller friske urter og krydder. For oppskrifter her, oliven olje og avokado olje kan brukes om hverandre. Min tommelfingerregel er ca 1/2 kopp marinade per 1-1.5 kg kylling brystene., Jeg liker å marinere i minst 30 minutter for å virkelig sette smak. Hvis jeg gjør fremover, vil jeg plassere marinert kylling direkte i fryseren for å spare for fremtiden måltider.

Kylling Bryst Tørr Gni Oppskrifter

For disse marinader, jeg bruker min hjemmelaget krydder blandes å bringe inn massevis av smak. De kan også brukes som en tørr gni på noen form for kjøtt – svin, kylling, biff, fisk, etc. De forskjellige smak profiler gjør det enkelt å tilpasse måltidet. En av mine favoritter er Hjemmelaget Blackened Krydder Blanding for kylling og laks!,

Hvordan å Lage mat, Marinert Kylling på Grillen

Etter marinering i minst 30 minutter, kylling kan tilberedes på en grill over middels høy varme, bla én gang i matlaging. En typisk kyllingbryst vil bli tilberedt gjennom etter ca 5 minutter på hver side. Matlaging tid bør økes for større, tykkere kylling brystene. Alternativt, kylling være frosset i marinade før den er klar til bruk. For frossen kylling brystene, bare sett den i kjøleskapet til den er tint og grill tilsvarende.,

Hvordan å Lage mat Frossen Kylling i Luften Fryer

Hvis du foretrekker ikke å grille kylling og ønsker et lett måltid til middag, kan du prøve air fryer! Den marinert kyllingbryst kan tilberedes rett fra frossen og kommer ut perfekt tilberedt og super saftig! For å bruke air fryer, sted frossen kylling brystene i kurven og sette temperaturen til 370 grader. Still inn timer for 10 minutter, snu kyllingen, og stek i ytterligere 10 minutter, eller til det er ferdig. Pro tip…kan du prøve å bruke disse pergament-liners å begrense mengden av rydde opp nødvendig!, Merk: matlaging tid kan variere avhengig av merke av luft fryer du har. Jeg eier en GoWise 5.8 liter Luft Fryer og elsker det!

Sider for Sunn Kylling Marinader

Trenger noen raske sunn siderett ideer til par med kylling?,Tid: 10 minutter

We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.,com. Les min full offentliggjøring her