du har gass problemer, buksa (eller skjørt) klem du etter hvert måltid, og du er lei. Du vet ikke hva du skal gjøre, eller hva du skal gjøre. Og tingen er, de fleste av oss har på et tidspunkt oppleves som ubehagelig følelse. Som regel er årsaken at du har spist for mye, eller noen flatulent rett og kroppen er i full fordøyelsen., Men det er også en rekke årsaker som ikke nødvendigvis er relatert til kosthold. Vi setter dem ut nedenfor.
dehydrering
hevelse kan oppstå på grunn av dårlig fuktighet, slik at drikkevann kan i prinsippet redusere følelsen. Årsaken er at dehydrering og dårlig balanse av elektrolytter kan stoppe fordøyelsen og, når kroppen prøver å balansere dem beholder overdreven vann.,
inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
er et navn som dekker ulike intestinal lidelser og sykdommer, inkludert Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Vanlige symptomer er diaré, blod i avføring, magesmerter og vekttap.
det kan også generere oppblåsthet, som en følge av gass fanget i intestinal folder. Hvis for noe grunn du har hatt tarm kirurgi, IBD pasienter kan generere hevelse hvis de har sammenvoksninger som et resultat av operasjonen.,
irritabel tarm syndrom (IBS)
selv om en IBS pasientens gut vises normalt –i motsetning til IBD tilfelle der betennelse vises– det betyr ikke at det fungerer normalt. Fordøyelseskanal systemet har en svært kompleks serie av nerver og mangel på samordning er hva som forårsaker Irritabel Tarm-Syndrom.
problemet har derfor ikke et rent fysiologiske årsaken, men en funksjonell ett. IBS er preget av forstoppelse og/eller diaré, oppblåsthet og magesmerter.,
forstoppelse
er den mest åpenbare årsaken til en oppblåst mage. Det består av en opphopning av avføring i tarmen, noe som fører til en følelse av herding av magen, smerter, ubehag og gasser. Blant årsakene til:
- Spiser lite fiber
- Ikke drikker nok vann
- Mangel på fysisk trening
- Bivirkninger av enkelte medisiner
- Stress
hormonelle Endringer
pre-menstrual syndrom kan generere hevelse i magen, samt gjøre deg mer utsatt for forstoppelse og væskeretensjon., Det kan oppstå før, under eller etter menstruasjon, men det er mange kvinner som ikke lider av det.
i de første dagene av syklusen, nivået av østrogen øker, mens veggene i livmor tykne. Dette kan føre til hevelse, noe som kan øke som ovulation tilnærminger og mer væske, blir beholdt. I kvinner som lider av det, er det vanligvis forsvinner når menstruasjonen inntreffer.
mat allergier eller intoleranser
mat allergier eller intoleranser, kan forårsake oppblåsthet., De mest vanlige tilfeller er gluten og melkeprodukter.
selv om du ikke er diagnostisert med cøliaki (eller gluten allergi) noen mennesker kan vise intoleranse, forstoppelse og oppblåsthet.
mangel på søvn
kan påvirke oss på mange måter. Når vi mangler søvn, kroppen frigjør kortisol, stress hormon. Kortisol kan påvirke fordøyelsessystemet, forårsaker oppblåsthet og forstoppelse.
spise for fort
spise for fort vanligvis innebærer inntak av for mye luft., Det er klart at slike overflødig luft i magen kan føre til en følelse av oppblåsthet.
understreke
Det er mye uenighet om forholdet mellom Irritabel Tarm-Syndrom og stress. Tarmen er svært enervated og stress kan skape i dem en langvarig stimulans. Selv om det ikke er i slekt å IBS, stress kan sette litt press på magen, forårsaker oppblåsthet.