Kan du sitte gjennom hele måltidet uten et glass vann? Hvis svaret er nei, du trenger å vite at noen slurker med vann under måltidet vil ikke gjøre noen skade, men er å drikke et glass eller to i orden for deg? Dette er et viktig spørsmål som de fleste av oss sliter med, mens det å spise, drikke eller ikke drikke? La oss finne ut i artikkelen nedenfor.
Gjør Drikkevann Påvirker Fordøyelsen?,
Mange mennesker tror at å drikke et glass vann eller to med måltidet kan ha en ugunstig effekt på fordøyelsen, som det reduserer mengden av spytt formasjon inne i munnen, påvirker utslipp av enzymer og gastric juice. Syrene som er ansvarlig for å bryte ned maten i magen få utvannet som hindrer prosessen med fordøyelsen.
Gjør Drikkevann Tregere Næringsopptak Prosessen?
å Drikke vann mellom måltidene sies å fortynne fordøyelsesenzymer juice i magen, som forhindrer maten fra å bryte ned., Som et resultat, ufordøyd mat i magen opphold for en lengre varighet med færre næringsstoffer blir absorbert.
vil Det Føre til Surhet?
Drikkevann med måltidet kan føre til surhet i magen, som vann utvanner mage juice utgitt i magen og bremser ned prosessen med fordøyelsen. Resultatlikhet, ufordøyd mat i magen fører til sure oppstøt og halsbrann.
vil Det Føre til vektøkning?
Når du drikker vann med måltidet, og magesyren i magen din blir utvannet, derav det kan bryte ned all maten i magen., Ufordøyd mat blir deretter omgjort til fett og lagres i kroppen, slik at du får mer vekt.
Hva Forskning Sier?
selv Om det ikke er slik forskning som sier at å drikke vann under måltider er en dårlig idé. Det er imidlertid få studier som hinter mot mennesker som lider av Gastro-esophageal reflux sykdom (GERD) bør unngå å få væske, med mat, drikke væske gir volum til magen fører til en økt risiko for acid reflux, og dermed forverring av tilstanden, GERD pasienter.,
Konklusjon
Vann kan gjøre underverker for din generelle helse, inkludert forbedring av avføring, hud og fordøyelse. Faktisk, du bør drikke minst 2 liter vann hver eneste dag. Den negative effekten av å drikke vann i løpet av måltider har ikke påvist ennå, men det er tilrådelig å unngå å drikke vann midt i måltidet for å unngå den uheldige helsemessige konsekvenser. Hold deg til å drikke vann 30 minutter før og etter måltider for å holde noen komplikasjoner i sjakk.