Når du får et sår hals, den mest sannsynlige årsaken er en infeksjon fra et virus som en forkjølelse eller influensa. Det går som regel bort av seg selv i 3-7 dager. Men som doesn»t bety at du»har fått til å sette opp med at skrapete, rå følelse. Prøv disse taktikk for å få noen lindring.
Hvordan Du Behandler dem på
Ta en over-the-counter smerte reliever., Paracetamol eller NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler) som ibuprofen og naproxen kan ta kanten av mange kald symptomer, inkludert sår hals. Sørg for at du følger instruksjonene på etiketten.
Hvis du har andre medisinske problemer eller ta andre medisiner, sjekk med legen din før du tar noen over-the-counter medisiner.
Avtale med din nese symptomer. Slim fra bihulene kan renne inn i halsen, og legger til sin sårhet. Hvis du har en rennende nese, eller du»re fylt opp, en over-the-counter slimhinneavsvellende eller antihistamin kan hjelpe.,
Hvis du høy feber er årsaken drypp av slim i halsen, allergi behandlinger vil lette din sårhet, også.
Prøv en hals spray. Over-the-counter versjoner av disse «dumpe» produkter kan hjelpe. Urte spray med echinacea og salvie kan også gjøre at du føler deg bedre.
Ta sink. Hvis du har en kald, noen studier viser at du kan lette symptomer hvis du tar sink pastiller hver 2 timer. De synes å fungere best hvis du begynner å bruke dem innen 48 timer etter at du blir syk.
Gurgle med salt vann., Swish varme, salte vannet i baksiden av halsen et par ganger om dagen for å få ned hevelse og lette smerter. Oppløse 1/4 teskje i 1/2 kopp varmt vann.
Holde Din Hals Fuktig
Sip rikelig med væske for å holde seg hydrert. Varm drikke-ikke varmt seg-kan berolige dine hals. Prøv buljong eller urte-te med honning eller sitron. Koffeinholdige drikker som kaffe eller brus kan dehydrate deg, så hopp over dem.
Suge på en hals pastill, knust is, is pop, eller en bit av hardt godteri for å få din spytt flyte., Prøv en peppermynte, siden den viktigste ingrediensen, mentol, tynner slim og bidrar til å bryte opp den opp.