Auraer er den følelsen man får før du har et anfall, et faresignal. Det er forskjellige «typer» av auraer, men de jeg har er visuelle. Ikke alle opplever auraer før å få et anfall. Jeg er glad jeg gjøre.
Uvirkelig
jeg er ikke sikker på hvordan auraer «føle» for andre mennesker, men mine er litt som jeg har gikk ut av kroppen min., Synet blir uklart, og det er vanskelig å tenke rett. Det er litt av en uvirkelig følelse, og dette er grunnen til at jeg kan føle auraer når øynene er lukket, selv om den primære følelsen er uklart syn.
Det er et par ting som jeg prøver å fokusere på når en aura kommer. Å finne et trygt sted å ligge ned (midten av en seng, gulvet, eller en sofa) er min første prioritet. Jeg har også sørge for at jeg finner min telefon i tilfelle av et anfall, for når jeg våkner. Jeg har alltid la min familie vet når jeg har hatt et anfall, og jeg ønsker å gjøre denne prosessen så enkel som mulig når jeg våkner.,
Timing er for Noe, Alvorlighetsgrad er Alt
Min auraer ikke vare veldig lenge i det hele tatt. Jeg anslår at de er langt under et minutt lang. Tilnærmet deres lengde er viktig fordi jeg er i stand til å gjette hvor lang tid jeg har til å handle i tilfelle at en aura resultere i en pågripelse.
The timing er mye mindre viktig for meg enn alvorlighetsgraden av aura.
Det er litt av en fin linje med «dårlig» auraer. De er mer vanskelig å beskrive, men de er ulike erfaringer. Min visjon er verre. Jeg er mer redd, og som et resultat jeg gjøre verre beslutninger., Jeg har en tendens til tempo rundt et lite åpent område heller enn å legge seg ned i et forsøk på å beholde roen. Min pust er tyngre og mine tanker er mer spredt. Det er i en spesielt dårlig aura når du lukker mine øyne ikke hjelpe «uvirkelig» følelsen forsvinner.
jeg føler meg mer bestemt av et anfall i løpet av disse auraer selv om et anfall er fortsatt ikke garantert, så til tross for min beslutning om å tempo, jeg vet jeg må, og jeg til slutt må ligge ned.
Anfall Unngå Teknikker
Det er noen tips til hvordan jeg prøver å «stoppe» auraer, mens de skjer., Først skal jeg prøve å lukke øynene for å eliminere følelsen av tåkesyn. Dette kan redusere symptomer og dermed vil holde meg rolig, noe som er av største betydning. Puste dypt hjelper også mye. Hvis disse teknikkene har vært effektive i å stoppe aura, jeg tar en pille fra neste dose av mine medisiner for å slappe av og (i hodet mitt) hindre den fra å vende tilbake.
Mens det er ikke noe jeg gjør hver gang, det er en god idé å ringe til noen og la dem vite at jeg hadde en aura. Jeg er takknemlig for min aura først og fremst fordi de er en advarsel for beslag., Og på grunn av at det er viktig at andre vet at de har inntruffet.
Klikk her for å bli med i en diskusjon på hvordan auraer føle