Avvenning fra Pumpen: Hvordan Slutte å Pumpe Trygt

Hvordan å Avvenne fra Eksklusive Pumping

I denne lese, du kommer til å lære om avvenning fra pumpen og hvordan du gjør det på en sikker måte.

jeg er sikker på at du har hørt uttrykket «avvenne» når den brukes til å beskrive en baby gradvis sykepleie mindre.,

For eksklusive pumpers, avvenning fra pumpe til å produsere mindre morsmelk over tid er en oppgave som ikke kan håndteres flippantly.

Så hold lesing, fordi jeg har fått noen gode tips på hvordan å slutte å pumpe trygt og effektivt!

Vi har mye å gå over på dette emnet, så la oss hoppe rett i!

Hvorfor Trenger jeg å Avvenne Fra Pumping, Kan jeg ikke Bare Slutte?

grunnen til At du ønsker å gradvis redusere pumping økter, (spesielt hvis du er utelukkende pumping) er fordi det er farlig for helsen å ikke gjøre denne oppgaven på riktig måte.,

jeg er sikker på at som en eksklusiv pumper du har blitt gjort oppmerksom på de fryktede ordet mastitt.

Som en stygg infeksjon forårsaket av fanget morsmelk som vokser farlige bakterier.

Du kan enkelt få mastitis når du slutter å pumpe på grunn av melkekanalene ikke blir evakuert regelmessig. Dette kan også skje hvis du ikke er fullstendig tømming av brystene på hver pumpe økt.

Ikke bare vil fullstendig tømming av brystene forebygge infeksjoner, men det vil også bidra til å opprettholde og øke melk forsyning.,

Unngå mastitt og over alle ubehag er den beste grunnen jeg kan tenke deg til hvorfor du ønsker å sakte avvenne fra pumpen vers avslutte den kalde tyrkia.

Når skal jeg Vurdere Avvenning fra Pumpen?

Det er mange grunner til at et velfungerende mor kan være engstelige for å starte prosessen med avvenning fra eksklusive pumping.

En grunn til å slutte å pumpe kan være at det er i interesse av din egen psykisk helse, og det er helt forståelig, dette #pumplife er ikke lett!,

Men hvis du lurer på når under pumping reise det er trygt å begynne å slippe å pumpe økter, nedenfor er en god retningslinje å følge.

Måneder postpartum/pumper per dag:

• 1-3 m.s.s. / 8-12 s.s.d.
• 4 m.s.s. / 6-8 s.s.d.
• 5-6 m.s.s. / 6p.s.d.
• 7-8 m.s.s. / 4 s.s.d.
• 9 m.s.s. / 4-3 s.s.d.
• 10 m.s.s. / 2 p.s.d.
• 12+ m.s.s. / 1 p.s.d.

Den enkel punktliste figuren ovenfor er et nyttig eksempel på hvor ofte du bør være pumping basert på måneder postpartum.,

Denne grafen er ment for de som planlegger å fortsette å pumpe, men ønsker å bremse redusere antall pumping økter uten å miste sin melk forsyning.

kan Du lagre dette diagrammet som en pin-kode til Pinterest med bildet under, bare klikk på den øverste venstre hjørne!

Når skal jeg Slippe en Pumpe Økt?

jeg vet ikke om deg, men i løpet av min utelukkende pumping reise, var jeg teller ned dagene at jeg kunne slippe minst én pumpe session en dag!,

De første månedene av pumping døgnet rundt 8-12 ganger per dag var den hardeste – langt!

En god indikator på når du kan slippe det første pumping økt, er når barnet begynner å regelmessig søvn gjennom natten.

Siden eksklusive pumping er tilsiktet å etterligne av barnets matvaner, kan du ta det signalet fra din baby som kroppen din vil forhåpentligvis venne seg til denne nye pumping planlegge deretter.

Denne første droppet pumping økt vanligvis skjer rundt måned 3 eller 4.,

Imidlertid mange babyer på 6 måneder eller eldre er fortsatt våkne minst en gang per natten for å beite.

Med det i tankene, kan du finne ut når du skal kutte ut midt på natten pumpe basert på når babyen signaler om at deres magen er stor nok til å holde riktig mengde melk for å holde dem hele natten gjennom.

Les: Rare Amming Fakta og Pumping Fenomener

Hvordan å Avvenne fra Pumping

Nedenfor vil du bli veiledet gjennom trinnene som jeg brukte til å gradvis slippe å pumpe økt uten å miste min melk forsyning., På samme måte kan disse trinnene holdt prosessen trygt å unngå bryst infeksjoner som mastitt.

Det Første Droppet Pumping Session

Vi allerede litt rørt på dette emnet, men la oss få en litt mer detaljert – fordi det er viktig!

Den første pumping sesjon for å begynne avvenningen vil være en av dine midt på natten pumper på rundt 3 eller 4 måneder postpartum (når babyen sover gjennom natten).

kroppen skal tilpasse seg ganske pent til dette skiftet siden det er en veldig naturlig selvsagt å ta.,

Imidlertid ikke å ha babyen våkner for å minne deg på å pumpe vil gjøre det litt vanskeligere å holde på pumping planen.

fristelsen til å sove gjennom hele natten med barnet vil bli stor!

Tips for å Hjelpe Deg med å Våkne opp til Pumpen:

• Har du noe du ser frem til å gjøre mens pumping, som å se en favoritt show, leser eller blogging!
• Hold en hendig, liten touch sensor natt lys ved siden av deg, slik at du raskt kan få litt lys i rommet.
• Angi en vibrerende alarm på din smart watch.,
• Søvn med en skjerm som har en oppfriskende duft i det – som søt appelsin og sitron (min fav!)

I denne fasen, vil du fortsatt trenger for å komme i en midt på natten pumping økten før du kan fullt ut avvenne fra pumpe på natten.

jeg anbefaler å slippe den første midten av natten, pumpe, og la den andre (tidlig på morgenen) alene.

Dette er fordi prolactin nivå er vanligvis forhøyet de mest mellom disse sent på kvelden og tidlig på morgenen.

Du også ønsker ikke å våkne på 6 eller 7 am og være smertelig engorged.,

Legg til Ekstra Tid til å Resterende Øktene for å Ikke Miste Leveranser

Her er hva du trenger å gjøre Hvis du er klar til å redusere mengden av pumping økter per dag, men er ikke villig til å miste effekt.

• Legge til en liten mengde tid til gjenværende pumping økter (5-10 min på det meste).
• Power pump én gang i uken.
• Ta solsikke lechitin å bidra til å flytte melk ut av klebrig melk kanaler.
• Hold gjør de boobie biter og spise melk fremme kosthold.,

ved å Legge tid til å pumpe økter er avgjørende når du er på avvenning ned økter og ønsker å opprettholde tilbudet.

Det kan virke litt mot sin hensikt til slutten målet av pumping mindre, men det er bare nødvendig hvis du er bekymret for å miste en signifiant mengde melk utgang.

Dette løpet av handlingen kan det krever litt prøving og feiling.

Les: de Spurte Pumping, Amming og morsmelk Spørsmål Besvart!,

Hvordan å Slutte å Pumpe Helt

Vi har dekket mange ulike scenarier for måter å avvenne fra pumpen, nå la oss snakke om hvordan å slutte å pumpe helt.

For mange grunner, det er slutten på pumping reisen, og du må vite hvordan du skal gå om å fullføre prosessen uten smerte eller får en stygg infeksjon.

jeg kan gi deg tips som jobbet for meg når jeg gikk av pumpen, men bare vet, dette var en prosess – det gjorde ikke finne sted i løpet av en dag.

jeg jobbet opp til avvenning av pumpen over en 3 måneders periode før jeg stoppet helt opp.,

jeg var også 10 måneder postpartum når jeg pumpet for siste gang.

varigheten av hvor lenge du har vært pumping kan også påvirke hvor lang tid det tar deg å slutte å pumpe.

Bare noen ting du bør vurdere før du implementerer disse strategiene.

Redusere Tid på Pumpen

Hver pumping økt du har igjen, å redusere mengden av tid ved 2 minutter hver uke til du er tom for tid.

Enkel, men effektiv. Og viktigst av alt, trygt!

Du ønsker å ta denne prosessen sakte.

Som jeg sa tidligere, dette kan være en prøve og feile-prosess.,

Så, ta det på strak arm og lytt til kroppen din. Hvis noe ikke føles riktig, revurdere strategien og gjøre det beste for din helse og velvære.

Øke Tiden Mellom Pumpe Økter

For referanse, si at du normalt ville pumpe hver 3 timer.

trygt Å forlenge tiden mellom pumpe økter, begynner å legge ytterligere 15 minutter mellom pumpe økter hver uke til du er avvent.,

jeg kan ikke gjenta dette nok; hvis du begynner å føle smerte eller er ukomfortabel med dette avvenningen, kan du gjøre det som føles best for deg og amming rådfør deg med en rådgiver for mer veiledende hjelp.

Ta en Anti-Histamin for å Hjelpe Deg med å Tørke Opp

Nå kan du også være litt mer pro-aktiv og prøve og over disk anti-histamin å fremskynde prosessen. Vi vet at disse arbeider for å tørke opp melk tilførsel fordi amming med vilje, vi unngå disse tingene standhaftig.

noen Gang hatt en kald mens du ammer? Det er elendig.,

jeg må oppmuntre deg til å gjøre din forskning, og også spørre legen din om det er ok å ta disse typer medisiner mens fôring barnet morsmelk.

Spise Anti-Galactagogues

i Tilfelle du ikke er sikker på hva det rare ordet betyr, (galactagogue) det er mat eller medisiner som bidrar til å øke amming i en ammende mor.

Du kan faktisk spise matvarer og urter som naturlig redusere amming.,

Her er en kort liste over noen anti-galactagogues:

• Timian
• Mint
• Persille
• Sage
• Oreganao

kålblader

Mens du er på temaet mat, her er en annen naturlig rute du kan ta for å avvenne fra pumping og tørke opp melk forsyning. Søker kål blader til dine bryster faktisk bidrar til å redusere amming.

Dette er også et flott tips for å fjerne tresko.

Hvorfor jeg Måtte Slutte å Pumpe

Dette svaret vil være forskjellig for alle, men jeg kan snakke for meg selv og hvordan min opplevelse var.,

Den største grunnen til at jeg sluttet å pumpe på 10 måneder postpartum (2 måneder sjenert av mine mål) var mest fordi jeg fikk mensen tilbake etter 7 måneder postpartum. Boo!

jeg var litt sjokkert og veldig skuffet når dette har skjedd, fordi jeg tenkte at så lenge jeg var pumping (4-5 pumper per dag på den tiden) min periode ville ikke komme tilbake. Vel, mor natur (som alltid) hadde sine egne planer.

Dessverre, uansett hva jeg gjorde for å opprettholde min levere melk, det var ikke en rettferdig kamp med bestemt hormon – de vant.,

jeg ble til slutt bare produsere en fjerdedel av hva barnet mitt trengte per dag.

Så, i stedet for å tvinge meg selv til å pumpe gjennom såre bryster fra menstrual hormoner og ting min trist, flate bryster inn flenser som var nå blitt for stor, jeg sluttet.

Den dagen kom at jeg ikke føler meg full, det var ikke mer nedtur signaler og knapt noe melk var dribbling ut når jeg prøvde å hånd express.

Siste Tanker

Forhåpentligvis meg å dele min historie vil hjelpe deg til bedre å forholde seg til hva det kan se ut for deg, når du begynner avvenning fra pumpen.,

Den største tips jeg vil at du skal dra bort fra dette leses, er å alltid prioritere leter etter din helse og komfort første.

Lytt til kroppen din, ta ting sakte og være tålmodig. Å være i en hast for å slutte å pumpe ikke er verdt risikoen for mastitt eller miste melk levere når du ikke er klar til.

Les Neste: 8 Beste Bryst Pumpe Hacks og Tips for God til Ikke å Dele!

Vennligst Del!