Behandling av leddsmerter Naturlig Under Graviditet

Omega-3s: Inkluderer mat rik på omega-3s i kosthold og/eller ta et omega-3 supplement kan hjelpe lindre leddsmerter og stivhet.

Andre: Ta tid til å hvile for å gi leddene dine en pause. Avspenningsøvelser, så vel som å sette føttene opp, kan også bidra til å lindre kneet og ankelen smerte.

Fottøy: Iført høye hæler setter en belastning på dine ankler og føtter. I stedet, kan du prøve å ha sko som gir tilstrekkelig støtte.,

Support (kundestøtte): Hvis leddsmerter er å komme i veien for dine daglige aktiviteter, ikke nøl med å be om hjelp.

GLA (gamma-linolensyre) er en annen fettsyre som er brukt til å lindre leddsmerter. Det bør imidlertid ikke bli tatt under svangerskapet, da det kan indusere arbeidskraft og utgjøre en risiko for fosteret. Likeledes, gurkemeie, men brukes til å lindre leddsmerter, bør ikke brukes under graviditet.

Når Naturlig behandling ikke Fungerer

Paracetamol er et mulig alternativ til å lindre mild leddsmerter., Om du er gravid eller ikke, det er viktig å begrense dosering og hyppighet fordi overdreven bruk av medisiner er forbundet med leverskade. Lindrende salver eller kremer som inneholder metylsalisylat bør unngås.

Hvis naturlig rettsmidler ikke lindre smerte, konsultere legen din om trygge medisiner for å ta under graviditet. Det er også viktig å snakke med legen din om du tar leddgikt medisiner før svangerskapet. Noen medikamenter er ikke trygt å ta under graviditet, slik at legen kan ha behov for å gi deg en ny resept.

Vil du Vite Mer?,

• Massasje og Graviditet – Prenatal Massasje
• Trening og Graviditet
• Graviditet Trening Retningslinjene

Samlet ved hjelp av informasjon fra følgende kilder:

1. A. D. A. M, Inc. (2013). Gamma-linolensyre.

2. Bernstein, S. (n.d.). Fordelene med massasje.

3. Ellis, M. E. (2013, 30. Juli). Natural relief fra leddgikt smerte.

5. Pietrangelo, A. (2014). Leddgikt under graviditet: Symptomer, behandlinger, og forlatelse.

6. University of Washington Avdeling for Ortopedi og idrettsmedisin. (n.d.). Graviditet og leddgikt.,