Broccolini med Hvitløk Smør

Hva er Broccolini?

Broccolini er en sunn grønne grønnsaker og en hybrid mellom brokkoli og Kinesisk gai lan (Kinesisk brokkoli).

Når du har en hybrid, smak kombinerer det beste av både grønnsaker.,

Broccolini har mindre florets og mye lengre og tynnere stilk. Den florets har mer av en bit og stilkene er crunchy.

Broccolini Oppskrift

Denne friske grønnsaker er alltid tilgjengelig i mitt nabolag dagligvarebutikker og bondens marked.

Det er i sesong nå så jeg bestemte meg for å gjøre dette enkelt oppskrift på hvitløk smør sauteed broccolini.,

oppskriften tar bare 10 minutter å gjøre fra start til slutt.

Hvordan å Lage mat Broccolini?

Den beste måten å lage mat er en enkel fres i en panne med enkle ingredienser nedenfor:

• Hvitløk
• Smør
• Salt
• Bakken sort pepper
• sitronsaft

Matlaging broccolini tar bare et par minutter så den grønnsaker beholder sin opprinnelige smaker frisk og god smak.,

Ernæring Fakta

Denne sunne, vegetabilske er pakket full av næring og vitaminer med mange helsemessige fordeler.

Det er svært lav i kalorier, med bare 37 kalorier i en kopp servering. Det har null kolesterol og nesten ikke fett.

Du kan lære alt om sin næring her.

Ofte Stilte Spørsmål

Kan jeg Damp, Bake eller Steke Broccolini?

Ja, er du sikker på at du kan. Det er mange måter å koke grønnsaker. Kokt, bakt og stekt brokkoli er noen av de beste måtene å koke grønnsaker.,

Brokkoli Rabe vs Broccolini

Er de samme? Nei, de er ikke. Begge er helt forskjellige fra hverandre.

Brokkoli voldtekt er en bladrike grønnsaker, mens sistnevnte har stilker og florets, med ingen blader.

Nedenfor er bildet sammenligning av de to grønnsaker. Kilde: Twitter.

Hvor Mange Kalorier Per Porsjon?

Denne oppskriften er bare 100 kalorier per porsjon. Prøv dette hvitløk smør sauteed broccolini for middag i kveld!

Hva Retter til å Tjene med denne Oppskriften?,

Dette måltidet er best tjent med en hovedrett. For et sunt måltid og lett weeknight middag, anbefaler jeg følgende oppskrifter.