Effektiv trening er godt planlagt, målrettet og effektiv. Men med mindre du tilfeldigvis være en sertifisert personlig trener, å skape rutiner og spore din fremgang er ingen enkel prestasjon. Heldigvis, med litt hjelp fra teknologi, kan du trene som en pro (minus heftig prislapp). Her er syv av de beste gratis trening apps for sporing og planlegging.,
Runtastic
Løping, jogging, sykling – det spiller ingen rolle hvordan du trener, holde styr på treningsøktene dine er avgjørende. Runtastic tillater deg å sette mål, som bruker en innebygd GPS for å ta opp ruter i sanntid, og lar deg dele dine suksesser med dine venner.,
PERKS AV RUNTASTIC
- Ved å spore din kjørelengde, Runtastic språkene hva slitasje din trenere er varig
- appen synkroniserer med Apple Musikk å tilby høy tempo spillelister for ekte musikalske motivasjon
Last ned Runtastic app her
> Se vårt utvalg av Klær Kjører for Kvinner | Klær Kjører for Menn
Asana Rebel: Yoga and Fitness
Du trenger ikke å være en full-blåst ‘yogi» for å bruke Asana Opprører., Denne hendige lille fitness app tilbyr den perfekte introduksjon til regimet. Snarere enn å bombardere deg med irriterende meldinger, kan du få en grønn prikk på den innebygde kalenderen når du trener. Du får også to nye treningsøkter hver dag, så du vil aldri bli sittende fast til å gjøre det samme gamle rutinen.
PERKS AV ASANA REBEL
- Når du først logge inn på app – ved hjelp av Facebook eller en e-post – du vil se et skjermbilde som ber deg om å «låse opp» premium-versjonen. Ikke la deg lure. Du kan fortsatt bruke gratis alternativer ved å klikke på avslutt-knappen på toppen av skjermen.,
Last ned appen her
> Se vårt komplette utvalg av Yoga Klær for Kvinner | Menn»s Yoga Klær
MyTraining Trening Tracker Logg på
MyTraining finner du et utvalg av nyttig trening videoer, en rutine logg, og en hendig kalender-funksjonen, men det er ikke alt. Teknologien har kommet en lang vei, men du bare ikke kan slå støtte fra world class trenere. Det er akkurat hva denne sporing app tilbyr.
PERKS AV MYTRAINING
- Fikk et brennende spørsmål om trening?, Bare åpne chat-funksjon og snakke med et sertifisert trener i løpet av minutter.
Last ned appen her
Sjekk ut våre Tog Collection > Kvinner»s Gym Klær | Menn»s Gym Klær
Mitt Virtuelle Oppgave
Er du i behov av noen trening motivasjon? Hvis din nåværende trening er mindre-enn-inspirerende, Min Virtuelle Oppgave kan være programmet for deg. Bruk det til å opprette virtuelle fitness ruten av drømmene sine – bokstavelig talt. Hvis du kan tenke deg en rute, kan appen opprette det.,
PERKS AV MINE VIRTUELLE OPPGAVE
- Hvis du har en ønsket rute i tankene, app vil fortelle deg hvor mange kilometer som er og sette et mål for deg.
- Når du har fullført rute, kan du også sende et virtuelt postkort til dine kontakter for å vise frem.
Last ned appen her
Sofaen til 5K Runner
Den vanskeligste delen av en kjøring er å ta det første skrittet. Sofaen til 5K tilbyr kjører nybegynnere alle råd, støtte og hjelp de kunne trenge., NHS programmet hevder å få folk opp av sofaen og kjører på bare ni uker.,
PERKS AV SOFAEN for Å 5K RUNNER
- Stor for lettelser deg inn i din nye regimet, så du kan realistisk jobbe din vei fra en 15-minutters rute til en 5K løp
- Hver treningsøkt er ledet av en voice-over fra slike Olympier Michael Johnson til BBC-programleder Jo Whiley
Last ned appen her
Daglige Treningsøkter Trener
Ideelt å bo passform og sunn betyr treffer gym eller spor regelmessig., Men, noen ganger, kan du ikke ha muligheten til å komme seg ut og heller ikke tid til å vie til det. Den Daglige Treningsøkter Trener app betyr at du kan trene godt i komforten av ditt eget hjem.
PERKS AV DAGLIGE TRENINGSØKTER TRENER
- Du kan velge hvilket område av fysikken du ønsker å målrette og app tilbyr en enkel men effektiv fem til 30 minutters trening som passer regningen
- Det unike geniet ting om dette programmet er det enkelhet., Last det ned, plukke en disiplin, og få jobbe
Last ned appen her
Fitbod vektløfting Trainer
Hvis CrossFit fenomenet har inspirert deg, du er ikke alene. Flere menn og kvinner er å løfte vekter enn noen gang. Når du gir dette regimet et skudd, Fitbod vektløfting Trener er det ideelle app. Trinn-for-trinn innholdet i programmet gjør planlegging til en effektiv styrketrening trening uanstrengt.,
PERKS AV FITBOD
- Jo mer du bruker programmet, jo mer forstår dine evner og utfordringer du møter
- Du kan skreddersy din trening for å passe din trening stil og tilgjengelig utstyr for
- Bli med over en million aktive brukere og begynne å løfte i dag.
Last ned appen her
Mens fitness apps vunnet»t løse alle dine trening problemer, de kan hjelpe deg å få mer ut av din dag-til-dag-økter., Nå som du»re bevæpnet med noen av de beste, det er på tide å komme i gang.
kit for å hjelpe deg å nå dine treningsmål
Enten du er alt om å nå de som miles, mastering et hjul utgjøre eller maksimere din markløft, har vi settet du trenger:
womenswear trening samling | herreklær trening collection
womenswear yoga samling | herreklær yoga collection
womenswear kjører samling | herreklær kjører collection
NESTE
Er du ute etter måter å trene hjemme?, Sjekk ut disse topp 5 pilates øvelser du kan enkelt gjøre hvor som helst.
Avslutte din trening rett med disse 5 deilige veganske smoothie oppskrifter.