Stor rope ut til å EPSOM SALT BAD under svangerskapet!
På søndag skal jeg behandlet meg en fin Epsom salt badekar 😊
ikke bekymre deg, jeg er ikke en såpe dodger (som vår Bonnie er noen ganger 🤣) som jeg pleier å ta en rask dusj hver dag.
Ved å oppløse to kopper av Epsom salter i varmt vann, og nyter det for minst tolv minutter, Epsom salt bad har mange helsemessige fordeler til gravide kvinner:
💜Epsom badesalt i svangerskapet får du mer ut av magnesium i kroppen., Forskning har vist at soaking i en Epsom salt badekar for minst 12 minutter øker blod magnesium konsentrasjoner. Under graviditet, magnesium er essensielt mineral du trenger hjelp til å bygge og reparere vev i kroppen. Dette mineralet også regulere blodsukkernivået, og det kan bidra til å kontrollere kolesterol, også.
Gravide kvinner bør ha som mål å få 350 milligram av magnesium per dag. Du kan få magnesium fra maten du spiser, en prenatal vitaminer, og også fra epsom salt bad.
💜Epsom salter er en anti-inflammatorisk og vil redusere din graviditet smerter og plager., Ta en epsom salt badekar mens gravid er en av de beste måtene å redusere betennelse og lette muskel smerter – uansett om det er fra achy tilbake, gjennomføre alt som vekt rundt, eller for dine såre ben. Når du tar et epsom salt badekar, magnesium-ioner er absorbert av huden, og disse ionene forstyrre smerte reseptorer i hjernen, noe som vil redusere eventuelle smerter du føler. I et nøtteskall, epsom salter er en naturlig anti-inflammatorisk smerte reliever.
💜Epsom salter du slappe av og forbedre ditt humør., Når du isonzo i en fin, avslappende epsom salt badekar, magnesium absorberes gjennom huden og hjelper kroppen din til å produsere mer serotonin, et kjemikalie i hjernen som styrer ditt humør og følelser. Lavt serotonin-nivå kan gjøre deg grinete, irritabel og deprimert. Høyere nivåer av serotonin kan gjøre at vi føler oss avslappet og lykkeligere. Siden serotonin påvirker også din søvn, tar en epsom salt badekar kan hjelpe deg å ha en bedre natts søvn, også.
💜Epsom salter fjerne giftstoffer fra kroppen. Den sulfates i Epsom salter tilbyr en naturlig avrusning for kroppen., Det spyler ut giftstoffer og tungmetaller fra cellene, noe som redusere smerte og hjelper kroppen å eliminere skadelige stoffer. En annen perk av epsom salter, er at det også eksfolierer huden din.
💜Epsom salter kan hjelpe med hemorroider. Selv om ingen liker å snakke om det, gravide kvinner er mer utsatt for forstoppelse og hemoroider. Ta en dukkert i et varmt bad med epsom salter kan bidra til å redusere din hemorroider, på grunn av sin anti-inflammatorisk natur, og hjelpe deg til å føle deg bedre., Når du tar en epsom salt badekar mens gravid, det varme vannet vil også slappe av anal sphincter, gjør din endetarms området føle seg bedre.
💜Andre Bruker for Epsom Salter i Svangerskapet
Det er noen bevis for at magnesium sulfat (epsom salter) kan brukes til å effektivt behandle preeclampsia og redusere graviditet komplikasjoner.
I en undersøkelse i 2002, publisert i British Medical Reisen, fant forskerne at epsom salter injiseres direkte inn i en gravid kvinnes blodet kan redusere risikoen for preeclampsia fra snu i mer farlig eclampsia med 50%., Dette var et stort internasjonalt forskningsprosjekt som involverte mer enn 10 000 kvinner.
💜Sikkerhet Tips for å Ta en Epsom Salt Badekar Mens Gravid ~
Når du er gravid, gå videre og ta en epsom salt badekar til å avlaste din graviditet ubehag. Men, bare være seg å holde vann på et behagelig nivå. Ta vare for å sikre at vannet ikke er for varmt eller veldig søt. Du ønsker ikke å skålde deg selv, og du ikke ønsker å bli for varm. Og du definitivt ikke ønsker å risikere å øke kroppstemperaturen, da dette kan øke risikoen for komplikasjoner.,
Så hvis du tar en epsom salt badekar mens hun var gravid, og du finner deg selv å svette og føle overopphetet, komme seg ut av badekaret for å kjøle seg ned.
💜EPSOM SALTER – god idé som en baby dusj/ mamma-å-være gift!