Sist Oppdatert 7. April, 2020
Hvis du er gravid, annet enn å spise en hel utvalg av sunn mat, vil du ha å drikke nok vann også. Må legen har rådet deg til å holde seg hydrert under svangerskapet, og med god grunn, selvfølgelig. Dehydrering kan være vanskelig å oppdage, men det kan føre til en rekke helseproblemer i løpet av svangerskapet., Ja, det kan være problematisk for noen, men mer for gravide kvinner. De fleste tilfeller av dehydrering i svangerskapet er mild, men alvorlige tilfeller av det kan påvirke helsen til både mor og baby.
Hva Er Dehydrering?
Dehydrering skjer når kroppen mister mer vann enn det supplerer. Så hvis det vannet du drikker ikke etterfylle tapt væske, du kan bli dehydrert. Dehydrering kan føre til andre forhold som varme kramper, heteslag, og hjerneslag. Det kan også gjøre kroppen din kamp for å utføre normale funksjoner., Vil du trenger mer vann i løpet av svangerskapet så vil kroppen gjøre blod og væske for din baby, derav bo hydrert er nødvendig.
Årsaker til Dehydrering Under Graviditet
Det er flere grunner som kan føre til dehydrering under graviditet. Merker dehydrering i svangerskapet på grunn av disse grunner er vital som du deretter kan ta de nødvendige tiltak for å rette på det samme.
- Økt blod volum: blod volum i en gravid kvinnes kropp øker med 50%. Dette er en av de viktigste grunnene for dehydrering i tidlig graviditet., Kroppen krever mer vann på dette stadiet, og vil finne det vanskelig å holde på vann.
- morgenkvalme: Ca 50% av gravide kvinner lider av morgenkvalme som inkluderer kvalme, oppkast, overdreven vannlating, og svetting. Alle disse forhold resultere i tap av vann fra kroppen. Morgenkvalme vanligvis oppstår i første trimester, og skal lette opp i andre trimester. Dehydrering er også erfarne på grunn av hyppige episoder med oppkast.
- Redusert inntak av vann: Vi vet alle at vi bør spise rundt åtte glass vann daglig., Men en gravid kvinne trenger å drikke minst tolv glass vann for å holde seg hydrert. Noe mindre kan føre til dehydrering.
- Overdreven svetting: Svetting under graviditet er vanlige, men hvis vannet er ikke erstattet det kan føre til dehydrering.
- Diaré: I tredje trimester, kan du finne deg selv lider av utbrudd av diaré. Dette er på grunn av hormonelle endringer sammen med en aversjon mot visse matvarer som er viktig for å opprettholde din gut helse. Hvis du ikke drikker nok vann i løpet av denne tiden, kan du bli dehydrert.,
- Vær: Hvis du bor i et varmt eller fuktig sted, så kroppen vil ende opp med å miste mye vann. Imidlertid, å slå opp bad kan ikke være svaret. Et rom som er luftkondisjonerte og har meget mindre fuktighet som kan føre til at du mister fuktighet gjennom lungene.
- Alder: En av de komplikasjoner i svangerskapet over en alder av 35 år er det manglende evne i kroppen til å holde på vann. Hvis du er gravid og i midten eller slutten av 30-årene, bør du drikke mer og mer vann for å holde seg hydrert.,
Tegn og Symptomer på Dehydrering hos Gravide Kvinner
Vanligvis, normal tegn på dehydrering er følelsen av tørst. Mors overoppheting kan også være en av de fremtredende symptomer på dehydrering, hvis du ikke drikker nok vann, kroppen kan finne det vanskelig å regulere varmen, og du kan bli utsatt for overoppheting. Men det er flere andre symptomer på dehydrering som du må se opp for. Dehydrering kan variere fra mild til moderat til alvorlig. La oss ta en titt på deres symptomer.,sjon
- Lave mengder mørk farget urin
- Kvalme, oppkast, og hodepine
- magekramper
- Alvorlig hodepine
- Utmattelse
- Besvimelse
- Forvirring
- Økt hjertefrekvens
- Økt frekvens av åndedrag
- Innsunkne øyne
- Langvarig hud-rekyl
- Lavt blodtrykk
Hvis du merker noen av disse tegnene eller føler dehydrert under graviditet, søke medisinsk hjelp umiddelbart så langvarig dehydrering kan være svært skadelig for babyen din.,
Risiko
Følgende er risikoen forbundet med dehydrering under graviditet.
- Kvalme
- Lite fostervann
- Lav bryst melk produksjon
- Prematur arbeidskraft
Komplikasjoner Relatert til Dehydrering Under Graviditet
Dehydrering kan påvirke en gravid kvinne på forskjellige måter avhengig av hvor langt hun er. Risikoen for dehydrering i tre trimester av svangerskapet er forklart nedenfor.,
Virkninger av Dehydrering Under Første Trimester
- Alvorlig kvalme og svimmelhet: morgenkvalme sammen med dehydrering kan bli en ond sirkel. Dehydrering kan føre til kvalme, mens morgenkvalme kan føre til dehydrering. Å bryte denne syklusen er viktig. Gravide kvinner må være gitt IV væsker for dehydrering.
- Redusert fostervann: dannelsen av fostervann i stor grad avhenger av væske inntak av gravide kvinner i de første månedene av svangerskapet., Lave nivåer av vann resulterer i en redusert mengde fostervann væsker. Dette kan resultere i at barnet stikker til livmor vegger heller enn flytende i væsken.
Virkninger av Dehydrering Under Andre og Tredje Trimester
- Prematur arbeidskraft: Når en gravid kvinnes kroppen er dehydrert, volumet av blodet synker. Dette fører til at nivåer av hormonet oxytocin for å øke. Oxytocin er direkte ansvarlig for sammentrekninger av livmoren. En nedgang i huden er en av årsakene til for tidlig arbeidskraft.,
- Økning i muskel kramper: Dehydrering vil føre til at kroppens temperatur for å øke som i sin tur fører til at musklene til krampe. Denne tilstanden kan være svært ubehagelig.
- Tretthet: de Fleste gravide kvinner vil oppleve noen mengden av tretthet. Imidlertid, dehydrering vil gjøre tretthet mye verre.
- UTI: Dehydrering i denne fasen, kan øke sjansene for at en urinveisinfeksjon, noe som kan føre til komplikasjoner i nyre og resultat i begynnelsen av arbeidskraft.,
Behandling for Dehydrering Under Graviditet
Hvis du opplever mild til moderat dehydrering under svangerskapet, så den beste måten å takle det på er ved å drikke mer vann. Hvis dehydrering er forårsaket av kvalme og oppkast, snakk med legen din om å få medisiner mot kvalme. Dette vil hjelpe deg å få i seg mer vann og dempe kvalme også. Sjekk med legen din hvis du kan drikke elektrolytt kosttilskudd som de kan bidra til å balansere systemet., Imidlertid, i tilfelle av alvorlig dehydrering, du kan ha til å besøke legevakten og gis IV væsker for dehydrering.
Hvor Mye Vann Bør en Gravid Kvinne Drikker?
for å bestemme hvor mye vann du bør drikke under svangerskapet, bør du sjekke fargen på urinen. Urinen bør være enten klart eller lys gul. Under graviditet, hvis fargen på urinen er mørk gul eller oransje, bør du har mer vann i dag., Hvis du hengi deg i lys aktiviteter, da en god tommelfingerregel er å ha en kopp vann for hver time av aktivitet. Hvis du trener regelmessig, må du ha mer vann for å matche tap av vann.
Mange kvinner ikke innser at de er tørste. Hvis du har en tendens til å glemme å drikke vann og ikke føler deg tørst ofte, må du holde en journal å være oppmerksom på den tiden og mengden av vann som forbrukes. Dette kan gjøres via en app, så vel som det vil gi deg påminnelser om når og hvor mye vann å drikke. Så ha et glass vann før og etter et måltid., Dette vil ikke bare hjelpe deg å huske å drikke vann, men også hjelpe med eventuelle problemer relatert til forstoppelse.
Hvordan Kan Dehydrering Forebygges I Svangerskapet?
Det er mange måter som du kan sikre at du holder deg hydrert under graviditet.
- Drikke nok vann og drikk sakte (og med jevne mellomrom). Å drikke for mye vann for fort kan sette for mye press på nyrene.
- Drikke en kopp med vann for hver time som du er våken.,
- Du kan legge til et par skiver av sitron eller et par stykker av vannmelon i ditt glass vann for en annen smak.
- Innlemme væske inn i kostholdet ditt. Supper og frisk frukt juice er gode kilder på grunn av vannmengden. Pass på at juicen er laget hjemme og at det er sukker-fri.
- ikke forbruke koffein, brus, eller behandlet fruit juice med for mye sukker. Disse stoffene fungere som et vanndrivende som er mot sin hensikt.
- Unngå anstrengende trening og det å gå ut når det er varmt., Du vil miste en stor mengde med vann, og legger unødvendig press på kroppen.
Når Bør Du Ringe Legen?
Dehydrering kan føre alarmerende symptomer. Du må umiddelbart rush til legevakten hvis pulsen er svake eller har en spell av besvimelse. Bortsett fra disse, har en rask hjerterytme sammen med blodig avføring garanterer også et besøk til legen. Hvis du ikke har urinerte for mer enn åtte timer, må du kontakte legen din.,
Ofte Stilte Spørsmål (Faq)
Les videre for å få svar på noen av de oftest stilte spørsmålene om dehydrering under graviditet.
Hvordan Dehydrering Kan Føre til for Tidlig Fødsel, Baby?
Siden dehydrering reduserer volumet av blod, nivået av hormonet oxytocin vil øke. Dette hormonet er ansvarlig for, blant andre ting, sammentrekning av livmor vegger. Hvis dehydrering treff i senere månedene av svangerskapet, riene kunne være sterk nok til å sende deg til prematur arbeidskraft.,
Gjør Dehydrering Forårsake Kramper i Tidlig Graviditet?
Dehydrering vil føre til at temperaturen i kroppen til å øke. Når dette skjer, musklene kan begynne å krampe. Dehydrering kan forekomme i et hvilket som helst stadium av svangerskapet. Det er viktig at du holder deg hydrert ved å drikke nok vann og spise frisk frukt på en jevnlig basis.
Dehydrering er en tilstand som kan fange du uforvarende. Så, holde oversikt over mengden av vann du drikker, så vel som fargen på urinen., Bruker du apper eller angi påminnelser for å drikke din daglige anbefalte mengden av vann. Husk, du er nå i drikkevann ikke bare for deg selv, men også for barn som vokser i deg. Så hold deg hydrert og oppsøk lege hvis du står overfor noen komplikasjoner i løpet av denne tiden.