Skrevet av: Nicole Likarish
Medisinsk Vurdert av: Dr. Sherrie Neustein
Oppdatert desember 4, 2020
Søvn er en av de viktigste faktorene for et spedbarn er det første året av livet, som det bidrar til grunnleggende fysiske og kognitive utvikling. Som de nærmer seg seks måneders alder, babyer begynner å sove for lengre strekninger av gangen, og noen til og med sove gjennom natten.
Siden spedbarn søvn har en tendens til å endre seg rundt seks måneders alder, foreldre lurer kanskje på om babyen sover en normal mengde., Denne guiden fokuserer på hvor mye en seks-måneder gamle babyen skal sove, hva det beste søvn planen er for et spedbarn denne alderen, og hvorfor søvn er så viktig for babyer.
Hvor Mye Bør en 6-måneder Gamle Sove?
Tradisjonelt, eksperter har anbefalt at seks-måneder gamle babyer sove på minst 14 timer per dag. Imidlertid, en studie av over 5000 babyer funnet at Amerikanske seks-måneders-åringer sove et gjennomsnitt på 12,9 timer per 24-timers periode.
i Tillegg, beløpet som et spedbarn sover ser ut til å være relatert til kultur., Babyer i overveiende Asiatiske land har en tendens til å sove mindre enn babyer i land andre steder. Også, italiensk babyer har en tendens til å sove mindre enn mange av sine Europeiske kolleger, slik som i Frankrike, Sveits og England.
de Fleste spedbarn sove studier viser seks måneder gamle babyer gjennomsnitt på minst 11 timer søvn hver 24-timers periode. I tillegg til kultur, faktorer, for eksempel hvor en baby sover (i foreldre» soverom eller deres egne), og hvordan de blir matet (av bryst eller flaske) kan påvirke en baby»s total daglig sove varighet.,
Ifølge de Centers for Disease Control, hvis din baby gjennomsnitt minst 12 timer søvn i løpet av hver 24-timers periode, men ikke mer enn 16, de er innen rekkevidden av hva»s betraktes som «normal.»Ikke alle friske seks måneder gamle babyer sove tradisjonelt anbefalt 14 timer, så don t bekymre deg hvis barnet doesn»t heller.
Bør 6-måneder Gamle Babyer Sove Gjennom Natten?
På seks måneder gamle, 62.4% av babyer sove i seks timer uavbrutt over natten, og 43% sove i åtte timer uavbrutt., Dataene viser at mange, men ikke alle, babyer sove gjennom natten i denne alderen avhengig av hvordan du definerer «gjennom natten.»
Hvis din baby er»t sove gjennom natten ved seks måneders alder, ikke bekymre deg. Det er mye variasjon innenfor babyer i denne alderen, og ikke alle sover gjennom natten. Selv ved ett års alder, 27.9% av babyer don»t sove i seks timer uavbrutt over natten og 56.6% ikke sove i åtte timer uavbrutt.,
Selv om de fleste foreldre ville sannsynligvis foretrekker sin seks måneder gamle spedbarn til å sove hele natten, og dette er»t en utviklingsmessige norm for denne alderen. Hvis en seks-måneder gamle våkner opp et par ganger per natt, de er ansett som normalt for alderen sin.
Hva Er den Beste 6-Måneders Sove Hverdag?
Det er ikke enkelt, universal sove planen at alle seks måneder gamle babyer bør følge. Mange foreldre tror at det beste 6-måneders baby planen innebærer deres baby å sove uavbrutt hele natten og for små lurer i løpet av dagen., Selv om denne planen kan være ideell for foreldre, ikke alle babyer forholde seg til det ved denne alderen.
Det er en del variasjon blant spedbarn» sove tidsplaner på seks måneder. Rundt seks måneder gamle babyer får de fleste av sine sove om natten og ta ett eller to naps i løpet av dagen, mens andre sove sporadisk over dagtid og nattestid timer.,mple 6-måneder gamle babyen sove tidsplan:
| 6:30 AM | Våkne opp |
| 8 til 9:30 AM | Lur |
| 1 til 3 PM | Lur |
| 8:30 til 11 PM | Gå å sove, våkne bare å spise |
| 11:30 PM | Gå tilbake til å sove for natten |
I dette eksempelet sove planlegge, den seks måneder gamle babyen sover for to og en halv time på natten, våkner opp å spise, så sover for syv timer uavbrutt om natten., Barnet også sover i tre og en halv time i løpet av dagen over to naps. Totalt sett barnet mottar 13 timer søvn i en 24-timers periode.
Denne oversikten representerer en baby som har begynt å sove mer i natt, og mindre i løpet av dagen. Ikke alle seks måneder gamle babyer sove gjennom natten, men. Rundt seks-måneders-åringene har sove tidsplaner som er mer lik de tre-måneders-åringer.
Hva Er den Beste Sengetid for en 6-måneder Gamle?
Hvor lenge og hvor godt en baby sover, er viktigere enn hva de går til sengs., Bedtimes har en tendens til tungt avhengige av foreldrene, og også variere avhengig av kultur.
Foreldre oppfordres til å velge sengetid som fungerer best for deres tidsplan og lar barnet å få rikelig med søvn. Viktigst av alt, barnet bør få mellom 12 og 16 timer søvn i løpet av hver 24-timers periode.
Hva Er den Beste 9-måneder Gamle Lur Hverdag?
Det er ingen spesifikk, universal lur planen som gjelder for ni måneder gamle babyer. Antall naps en baby tar mellom 6-9 måneders alder varierer ganske mye mellom babyer.,
En studie fant at tre-måneders-åringene ta et gjennomsnitt på 3,4 naps per dag og 12-måneders-åringer tar i gjennomsnitt 1.9 naps per dag. Hvis babyen er mellom seks og ni måneder gamle, kan du forvente dem til å sove hvor som helst fra gang til flere ganger per dag.
Hvorfor Er Søvn Viktig for en Baby?
Søvn er viktig for babyer på grunn av den raske mentale og fysiske vekst de opplever i det første året av livet. I løpet av dette året, hjernen og sentralnervesystemet utvikle seg raskt, ofte under søvn.,
En gjennomgang av 10 spedbarn studier tyder på at du sover bedre hukommelse, språk og utøvende funksjon i babyer. Søvn har også blitt funnet å positivt påvirke fysiske vekst og emosjonell regulering hos spedbarn og barn.
Hva Er en 6-måneder Gamle Sove Regresjon?
Noen populære foreldre bøker, blogger og nettsteder diskutere en seks-måneder gamle «sove regresjon.»I søvn i en regresjon, en baby er ment å regress ved å bli fussier, clingier, eller mer vanskelig å sette til å sove.,
Dessverre, det er»t vitenskapelige bevis som støtter ideen om en søvn regresjon på seks måneder eller andre spesifikke alder (11). Forskning er ofte sitert for å støtte begrepet sove regresjoner ble gjennomført i 1992 og bare involvert 15 barn (11).
med Mindre mer troverdig forskning kommer i fremtidige, foreldre er bedre å fokusere på å fremme sunn søvn vaner generelt og ikke bekymre seg om deres barn opplever en «regresjon.»
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Aksessert oktober 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/ Aksessert oktober 2020.,
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20138578/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25317093/ Accessed October 2020.
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/ Accessed October 2020.
https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.