hjernen er et kraftig organ. Så mye at angst, depresjon og frykt kan slå psykisk frykt i faktiske fysiske smerter.
«de Fleste mennesker faktisk opplever angst som et fysisk problem,» sa Jason Conover, sosialarbeider for Intermountain Helsetjenester er Utah Valley Hospital. «Det ofte ikke bli gjenkjent fordi de fysiske symptomene er så tydelig og ganske problematisk at de kanskje tror de opplever noe annet, for eksempel et hjerteinfarkt.»
Angst bygger spenning i hele kroppen., Conover sa i hjernen kan reagere på tanker om frykt og slå til musklene til å spenne for et øyeblikk at ikke skjer. Mye som om du var i ferd med å komme i en ulykke, og beskytter kroppen for å få stanset. Handlingen skjer aldri, men kjemisk du bare opplevd det bare fra en tilfeldig frykt trodde at sneket seg inn.
Behandling av angst er viktig for bedre psykisk helse og fysisk helse. Betennelse bygger opp fra stress og betennelse er en skyldige i en rekke kroniske tilstander, slik som hjerte-og fordøyelsessystemet forhold.,
Her er flere måter som angst manifesterer seg i fysiske problemer.
Puste – på Grunn av spenningen, pusten din, kan du endre, Conover sa. Puste kan bli kortere, grunnere, eller selv å holde pusten for lenge. Lungene er ikke helt puster på grunn av spenningen. Avspenning og pusteteknikker kan hjelpe.
«hvis vi øver på å slippe alle at luft til lungene våre er tomme – så vi kan redusere våre puste,» Conover sa.
Stramme Muskler – Angst vil kjøre spenning gjennom kroppen og påvirker forskjellige muskler. Folk føler tetthet i andre områder., Noen vil føle det i halsen, kjeven, brystet eller magen. Det er ingen bestemt område – der det er hjernen som sender elektriske signaler.
Hvis muskel tetthet fortsetter i et område for en lang tid, så det viser muskler tetthet i faktiske smerter.
Rask hjerterytme – puls er endringer kan forekomme fra ulike kilder. Den kortpustethet vil føre til at hjertet til å pumpe mer oksygen i blodet for å kompensere.
en Annen måte hjertefrekvens er berørt er angst vil drive adrenalin. Vanligvis utgitt i øyeblikk av intens handlinger som fallskjermhopping eller fjellklatring., Men disse øyeblikkene kan skje fra forestående tanker i angst som er middelmådig. Som en frykt for å møte noen eller å stå foran en gruppe. Adrenalinet cue etterlater folk vaklende følelse eller en generell off-følelse.
i SLEKT: Stress og Hjerte-og Karsykdommer
Svette, Kalde Ekstremiteter, og svimmel – blodstrøm bidrar til disse symptomene. I øyeblikk av panikk, går kroppen inn i nødmodus.
«kroppen i nødsituasjoner vil trekke blod til viktige organer – hjertet og de store musklene,» Conover sa.,
Svetting vil være felles for angst hvor ekstra svette som skjer i de øyeblikkene. Kalde hender, føtter, fingre og tær skje fordi blodet blir dratt bort for å beskytte de store organene. Også mennesker med angst vil føle perioder med svimmelhet, lys-ledet.
Mage Problemer – «En av tidenes klassiske symptomene er magen,» Conover sa. Som det er mange gastrointestinale problemer som kan komme med angst. Diaré, forstoppelse og syre refleks er et par eksempler.
Spenning i musklene forårsaker komplikasjoner samt blod-flow skaper kaos., Fordøyelsen lider når magen ikke er helt tom.
Søke Hjelp
Angst bør behandles likt som alle kronisk helse sykdommer. Snakk med din fastlege om dine følelser og følelser. Tjenesteleverandører kan gi hjelp og behandling planer for å bidra til å håndtere angst og fysiske manifestasjoner som kommer sammen med det.
Det er også avslapping aktiviteter som kan bidra til å gi lindring: meditasjon, yoga og visualisering teknikker., Akkurat som kroppen opplevelser kjemiske reaksjoner på negative tanker, hjernen også har samme biologiske endre på glade tanker. Bilde av deg selv i ditt favoritt sted i verden eller i den lykkeligste øyeblikk.
Besøk Intermountain hjemmeside for mer informasjon om angst lidelser, symptomer og behandling.