Det er 140 kalorier og 39 gram sukker i en boks med Coca-Cola. Den maksimale mengden av sukker AHA anbefaler en voksen mann spiser på en daglig basis? Tretti-seks gram. Jada, det er en ganske lavt beløp og du vil sannsynligvis være greit å gå over at det fra tid til annen, men har du virkelig lyst til å blåse det, alt på én boks med Cola?,
selv Om verden er faktisk spiser mindre sukker i karantene, fedme er fortsatt en stor helse bekymring for Amerikanerne, og det er lite sannsynlig at denne trenden vil fortsette en gang barer, restauranter og gratis Slushie dager komme tilbake til sine regelmessig programmering. Når det er sagt, en vane som du veldig mye bør prøve å sparke for godt å drikke brus.
Da jeg var liten, mine foreldre som brukes til å blande saft med selters vann og kaller det sunn pop (jeg vokste opp i Midtvesten, klippe meg en pause)., Ideen var der selv om vitenskapen ikke: de fleste fra konsentrere juice også har like mye tilsatt sukker som brus gjøre (en enkel servering Tropicana Pure Premium appelsinjuice har 34 g sukker; en Martinelli er eplejuice har 39g). Men i de siste tiårene, ernæring har i økende grad blitt gransket som velvære bransjen har blomstret opp, og det fører til overfloden av allment tilgjengelig alternativ brus valg som virkelig er bra for deg — eller i det minste, ikke dårlig for deg.,
En fordel av direkte til forbruker produkt boom er at forstyrrende produkter har dukket opp i nesten alle bransjer, drikke industrien inkludert. Disse nye merker ikke så ut til å bare kopiere deres diabetes-induserende forfedre; i stedet, de har laget like deilige produkter uten mange av de tilknyttede helsemessige problemer, og i noen tilfeller også gir helsemessige fordeler.
i dette dokumentet, 16 flott alternativ drikke produkter for å utforske i karantene og utover. Fra glitrende te å maple vann til prebiotika apple cider eddik brus., Alt er der, og det er alt langt bedre for deg enn coca-Cola og Pepsi-produkter er du sannsynligvis å drikke nå.
Olipop
Olipop startet med et par av grunnleggerne å bruke den bedre del av et tiår å snakke med forskere og vitenskapsmenn om gut helse og hvordan å gjøre det deilig. Som fikk dem til å starte denne glitrende tonic merkevare., Disse smake mye mer lik brus enn tonic, med litt urte-men deilige smaker. Jeg personlig prøvd Ingefær, Sitron og elsket det.
Kalorier per porsjon: 35
Sukker: 2 g
Poppi
Du har kanskje sett dette merket på Shark Tank, hvor den var i stand til å beile noen støtte fra Rohan Oza. Det er et prebiotika brus kombinere frukt smaker med apple cider eddik (en favoritt av helse påvirkere). Det er veldig frisk og kraftig smak, men ærlig talt, det er også veldig god. Du har sannsynligvis ikke kommer til å ønske å drikke fem av disse en dag, men som en spesiell godbit de er perfekte., Anbefaler.
Kalorier per porsjon: 20
Sukker: 5 g
Corsa
Corsa er botanisk brus merkevare med en retro-atmosfære og fantastiske smaker. Hver smak pakker minst 10 ingredienser og at de aldri bruker kunstige smakstilsetninger eller fargestoffer. På toppen av det, de bare bruke utdrag i motsetning til naturlige smaker (som også kan faktisk ikke komme fra ting de er smaken av). De tilbyr i dag en Spritz minner om italienske smaker, en karibisk flavored brus lik bitter i brus, vann og Cola som bruker real kola nut fra Afrika.,
Kalorier per porsjon: 20
Sukker: 5 g
Sanzo
Sanzo hevder å være den første Asiatisk-inspirert glitrende vann merkevare som kommer ut av OSS. Selskapet ble grunnlagt av Sandro Roco, en Dame som er født i Filippinsk American med mål om å skape et sunt alternativ til den tradisjonelle Asiatiske brus var han å se seg rundt lokale markeder. De har for tiden tre smaker, mango, litchi og calamansi (en slags Asiatisk sitrus), og ingen av disse har noe tilsatt sukker. Ingrediensene er bare glitrende vann og frukt puree, som er nøyaktig hva de smaker.,
Kalorier per porsjon: 20
Sukker: 4 g
Stygg
En seltzer merkevare ønsker å ta ned store brus, Stygge gir perfekt flavored seltzers uten tilsetningsstoffer. Jeg anbefaler å prøve en rekke pakke slik at du kan bestemme selv hvilken smak du liker best, men den Rosa Grapefrukt er bare . De har også energi-infused seltzers hvis du leter etter noe som er bedre for deg enn din Redbull eller Monster.,
Kalorier per porsjon: 0
Sukker: 0g
Fordypningen
Du sannsynligvis innse Fordypningen som en av de første trendy merkevarer sikte på å kapitalisere på den CBD trend. De gjør drikkevarer ment å hjelpe deg å føle deg «rolig, fokusert og kreative» takk til 10mg av CBD og adaptogens de sette inn sine drikkevarer. Jeg er ikke sikker på hvor mye ro og kreativitet ble satt i gang av det sentrale forretningsdistriktet, eller hvis det var noen som fikk placebo effekt i spill, men de var velsmakende og lite sukker uansett.,
Kalorier per porsjon: 15
Sukker: 4 g
Skitne Sitron
Skitne Sitron er en av de første direkte til forbruker drikke merkevarer til å treffe markedet, og det er ganske litt annerledes enn resten av drikkevarer på denne listen. Skitne Sitron produkter er i hovedsak filtrert vann fylt med naturlige smaker (som sitron juice), samt tilsetningsstoffer ment å rense og avgifte kroppen (trekull, retinol, krom, etc.). Disse er mer lik noe du ville fått fra en lokal juicery enn en brus fontenen., Vokt dere: de har kortest holdbarhet av noen av disse produktene, men er vel verdt å kjøpe, spesielt aloe og gurkemeie juice varianter.
Kalorier per porsjon: 10-28
Sukker: 1 g
Qula Kombucha Posen
Et interessant avveksling fra de fleste av de andre drikkevarer på denne listen, Qula er en kombucha merke som kommer i kategorien form. Du slipper den i et glass med vann og la den trekke litt før du drikker det. Det er stor fordi det ikke tar opp mye plass og er miljøvennlig fordi det kutter ned på glass eller plast flasker., Og det er billigere enn å kjøpe pre-bottled kombucha. Det tar få minutter å brygge, og du får moroa alka seltzer-effekten med hvert glass.
Kalorier per porsjon: 5
Sukker: 0g
Drikke Enkel Glitrende Lønn Vann
Dette var den drikker jeg ble mest overrasket over. Maple vann er faktisk bare sap som ikke er destillert ned til sirup ennå. Uten noen ekstra smaker, det smaker litt søtt vann. Nesten som om du tar isbiter rester fra en cola og fyll glasset med vann., De kan også gjøre flavored glitrende lønn vann som er deilig.
Kalorier per porsjon: 30
Sukker: 7g
Minna
En glitrende kaffe-merke med nesten ingen ekstra ingredienser og ikke tilsatt sukker. Disse te er forfriskende og smakfull uten å være søt. De har grønn, svart og rooibos/hibiscus blander med varierende grader av koffein. Den Hibiscus Lime er en av mine favoritter.
Kalorier per porsjon: 0
Sukker: 0g
Sunwink
Sunwink gjør glitrende herbal tonics i et utvalg av sunne, buzz-verdig smaker som gurkemeie og ingefær., De kommer i vakre glass flasker og smak som de skal være dyrere enn de er. Den Hibiscus Mint Slappe av er forfriskende og anbefales.
Kalorier per porsjon: 50
Sukker: 4-11g
Dash
Denne Britiske merket skaper glitrende vann, laget med ekte frukt. På toppen av at de hevder at deres produkter er laget med «wonky» frukt, noe som betyr at de bruker frukt som ikke passer for salg til smaken sine drikkevarer, slik som å forebygge matavfall., Disse seltzers er robust smak og er fine alene i kan, men enda bedre når de serveres over isen for en liten fortynning effekt. De kommer i agurk, blackberry, sitron, bringebær og fersken. Flott for å blande seg med din favoritt alkohol også.
Kalorier per porsjon: 2
Sukker: 0g
Lyd Te
en Annen musserende kaffe-merke som har et bredt utvalg av kaffe-varianter og smak profiler. Noen av dem kan bli truffet eller savner, men treffer er stor. Jeg kan virkelig anbefale rose te med sitron og kardemomme.,
Kalorier per porsjon: 0
Sukker: 0g
United Brus
United Brus er en nylig lansert splitter som har en latterlig utvalg av sofistikerte smaker som pære elderflower og sitron verbena. De har økologisk sukkerrør sammen med naturlige søtstoffer og er under 30 caler. Pluss: fargerike bokser, hvis du er i det.
Kalorier per porsjon: 30
Sukker: 6g
Nysgjerrig Eliksirer
Dette er mindre et alternativ til brus og mer av et alternativ til en cocktail (uten alkohol)., De lager drinker som faktisk er ganske sammenlignbare med cocktailer og vil tjene deg godt hvis du prøver å kutte ned litt på hooch, men fortsatt vil ha en troverdig erstatning.
Kalorier per porsjon: 44
Sukker: 9g
Bølge Brus
Dette er lett koffeinholdige brus kombinere juice, konsentrater med glitrende vann og koffein. Ikke tilsatt sukker. Noen av smakene er litt overveldende (som apple), men de fleste av dem traff helt riktig.
Kalorier per porsjon: 25
Sukker: 5-6g