Hvis du trenger et hjem rette for å roe nervene og føler seg mer avslappet, infusjoner med aromatiske planter og urter er en stor naturlig alternativ som vil hjelpe deg å slappe av i kroppen. Vi gir deg disse 5 valg:
kamille
en av de bortskjemt medisinske planter av alle er kamille., Infusjon av denne planten er brukt til annet ubehag, slik som: menstruasjonssmerter, magesmerter, mot søvnløshet, og selvfølgelig, en annen bruker som er gitt er mot stress fordi det bidrar til å lindre angst, depresjon og slappe av nervesystemet. Kamille er også svært nyttig i skjønnhet som det lindrer akne og lysner håret.,
Artikkel
Blomstre
ordet orange blossom betyr på arabisk, hvit blomst, dette er grunnen til at det er det vanlige navnet som du får blomster av sitrus frukter som sitron eller appelsin. Takket være sin aroma, denne blomsten er veldig bidratt i avslappende infusjoner. Husker den berømte syv Orange Blossom Te for å falle i søvn.,
Lavendel
selv om det er bedre kjent innen kosmetikk og aromaterapi; lavendel er også veldig reddet innenfor kjøkkenet, og infusjoner kunne ikke være unntaket. Den brukes til å behandle søvnløshet, angst og depresjon takket være sin dempende effekt. For å dra nytte av alle fordelene, anbefaler vi også å ta infusjon, avslappende med sin beroligende aroma eller, vel, nyter et avslappende bad.,
Valerian
de sier at ingenting beroliger nerver og stress som en vev av Vendelrot, en blomst som er kjent for sine beroligende effekt det vil også hjelpe deg å sovne. For å forberede en kraftig tilførsel du trenger å koke i 10 til 30 gram valerian rot i en liter vann, sil og drikke.
Basilikum
denne aromatiske urter, native til Middelhavet, i tillegg til å være et uunnværlig av italiensk gastronomi, også inneholder terapeutiske egenskaper som avlaste nervesystemet ubehag, som for eksempel stress., For å forberede en basil kaffe koke i tre minutter i en liter vann, ca 10 frisk basilikum blader. La stå
og belastning før du drikker.