Dette Er Hva som Skjedde med Huden Min Når jeg Spiste Meieri for Første Gang på 2 År

Da jeg fortalte mine venner og familie, jeg»d være skal på ferie til Italia i januar, en av deres første spørsmål var konsekvent på dette: Du»re ikke kommer til å bli vegetarianer, er det, rett? Faktisk, som en godt dokumentert tilhenger av plante-baserte levende, nyheter av mine planer om å gå inn i land of burrata, mascarpone, og pecorino for en måned presset mitt kosthold til forkant av alle»s sinn—inkludert min egen., Hvis min tur hadde kommet på noe annet tidspunkt i mitt liv, ville jeg sannsynligvis har prøvd å holde plante-baserte mens i Italia (jeg»har vært veganer i Europa før—skitne ser ut til side, det kan gjøres), men har nettopp vært gjennom et samlivsbrudd og opplever en nyfunnet tørst for opprør, bestemte jeg meg, skrur du det: For første gang på to år, jeg»m kommer til å spise pizza, klissete pasta, og skummende cappuccino jeg ønsker. Og for en måned, det»er akkurat det jeg gjorde. Det var deilig og dekadent, og jeg har ingen anger… vel, bortsett fra det som kom til å skje med huden min.,

Hudens helse eksperter er enige om at hva du spiser, vises på ansiktet, og i tilfelle av meieriprodukter, det er sjelden bra. Meieriprodukter er slimete-forming og vanskelig å fordøye (altså, hvorfor så mange mennesker er laktose intolerant), og noen ganger, en bivirkning av at slag til fordøyelseskanal system kan komme i form av cystisk akne eller harde, vonde slag under huden. «Hypotesen er at siden de fleste av melk i USA, kommer fra drektige kyr (og noen kyr er gitt vekst hormon), hormon-nivåer i melk kan spille en rolle i overflødig sebum produksjon, som fremmer akne,» forklarer Renée Rouleau, Byrdie»s go-til estetiker til stjernene. Disse hormonene i melk forekommer naturlig, og når de reagerer med din egen kropp»s cocktail av testosteron og hormoner, som»s når sebum produksjon skyrockets. Som Rachel Nazarian, MD, sier, «prosessen, sammen med økende betennelse, forverres eller bluss akne kviser.,»Så hvis du»re allerede bryte ut (si, på grunn av stress eller reise eller ditt periode), melkeprodukter kan gjøre det verre.

Huden Min på Meieri

Min meieri-indusert breakouts, som dukket opp i de siste dagene av min ost-gjennomvåt tur, kan bli funnet langs min haken og kjeven. Nazarian sier at lavere ansikt og ytre områdene av ansiktet er anecdotally der meieri breakouts oftest oppstår, selv om det er teknisk sett ingen empirisk støtte for dette. Uansett, det»er definitivt der min bestemte seg for å dukke opp.,

Heldigvis, jeg hadde en ganske god idé om hvorfor disse store, sår, kviser skjedde, så jeg didn»t flip ut. Jeg bare overga seg til forestillingen om at de var de offer som jeg laget for en masse deilig pizza og rolig bestemte seg for å gjøre alt jeg kunne for å behandle dem. Og to uker senere, var de nesten helt borte. Her»s hva jeg gjorde for å gå fra brutt ut for å fjerne hud etter en større meieri bender.,

Ting Som Hjalp Min Meieri-Indusert Breakout

høy kvalitet spot-behandling er som et solid beste venn, men for dyp hormonelle kviser, jeg ganske mye ønsker å gifte seg med Renée Rouleau»s kult favoritt Anti Cyst Behandling. Ved Rouleau»s instruksjon, jeg søkte denne rensende behandling ved første blikk av en cyste. Rouleau sier produktet kan «dramatisk flate synlig utseende bump med om lag 50% raskere enn ved bruk av ingenting i det hele tatt» og har vært et mirakel-arbeidstaker for tusenvis av hennes kunder siden hun skapte det tre tiår siden.,

Don»t har denne eksakte behandling for hånden? Ingen grunn til bekymring: Nazarian sier behandling av din breakout med en aktuell anti-inflammatorisk eller over-the-counter benzoyl peroxide eller salisylsyre–basert produktet vil hjelpe. Prøve Neutrogena»s On-the-Spot Akne Behandling ($8) eller Murad»s Rask Lindring Akne Spot-Behandling ($22).

Dette kan virke åpenbart, men uansett hvor mange aktuelle produkter du haug på din feil, er den mest effektive kuren kommer fra innsiden ut (på minst det gjorde det for meg)., «Prøv å kutte ut meieriprodukter helt for to uker og se om det bedrer tilstanden,» Rouleau foreslår, og legger til at i hennes 30 år som en estetiker, hun har «kurert» dusinvis av hennes klienter» cystisk akne rett og slett ved å anbefale at de går meieri-fri (eller i det minste skalere tilbake). Don»t vet hvordan å leve uten melk og ost? Vi setter sammen en hel liste med råd for hvordan å kutte ut meieriprodukter.

Hydrering er viktig, også., Høres counterintuitive, men alle som air reise jeg gjorde på min retur fra Italia til Usa alvorlig tørre huden min—og dehydrering, i henhold til Nazarian, kan få huden til å se enda mer betent og føre til cyster vises rødere. «Hold deg hydrert, drikke masse vann og væske. Anbefalte seks til åtte glass om dagen, sier hun. Du kan også prøve å bytte ut din eksfolierende toner for en god en, som Etyde Hus»s SoonJung pH 5,5 Lindring Toner ($16).,

jeg don»t gjør en vane av å unnlate å fjerne sminke på natten, men noen ganger når jeg»m å reise, jeg får lax om det. Dette lover ikke godt for utbrudd. Når du arbeider med problemet hud, Nazarian foreslår å unngå eventuelle occlusive aktuelle produkter, for eksempel tung sminke, pulver, eller lotion, uansett hvor fristende det kan være å male over de zits. «Bruk olje-fri, noncomedogenic produkter,» sier hun. Vichy gjør en fantastisk fundament for lyte utsatt, sensitiv hud. (Klikk her for syv andre noncomedogenic stiftelser).,

Siste Takeaway

Hvis breakout føles så ute av kontroll at du bare don t vet hvor du skal gå, å slå opp din hudlege eller estetiker kan»t være en feil. Jeg umiddelbart betalt et besøk til Renée Rouleau for en runde av lancing og uthenting å «nullstille» huden min. Men å få en kortison skudd på derm»s office kan også fungere i et knipetak.

Vi ønsker deg lykke til med ditt innlegg-meieri hudpleie rutine.,

– >