Dole ananas juice ser ut til å være ok for deg, men kun i moderate mengder. Selv om det ikke er så sunne som ferske juiced ananas, det kommer fra 100% ananas juice.
Hver kan har ingen Gmo (genmodifiserte Organismer), ekstra vitaminer A, C og E med ingen sukker lagt til.
beholderen at det er lagret i er 100% BPA gratis, så du trenger ikke å bekymre deg for kreft-forårsaker kjemikalier siver inn i saften.
Dole Ananas juice er billig og smaker fantastisk, men når du går gale med en juicer, vil du aldri gå tilbake.,
Dole Ananas Juice Ernæring Etiketten
En kan av Dole Ananas Juice har 8 væske oz per porsjon, og beholderen leveres med 6 porsjoner.
Hva gjør 8 fl oz se ut?
8 væske oz tilsvarer 1 cup.
ernæring statistikk se ok, men en alarmerende tall er mengden av sukker per porsjon. Angivelig, 1 kopp av denne saften er lik 30 gram sukker.
er Du sannsynligvis tenker jøss det er mye og du har rett i at det er.
1 boks med Cola har ca 39 gram sukker. Så en kopp av Dole ananas juice er nesten like mye sukker som en Coca-Cola.,
Men er det slik en dårlig ting?
Er Sukker I Ananas Juice Dårlig For Deg?
forskjellen mellom Coca-Cola og Dole Ananas Juice er ganske opplagt. Coca-Cola sukker har virkelig høy fruktose mais sirup, mens ananas juice har mer naturlig sukker.
Det naturlig sukker som finnes i frukt er:
- Glukose
- Fruktose
- Sukrose
Glukose
Glukose er et sukker som cellene bruker for energi., Når folk snakker om deres blod sukker, de henviser til mengden av glukose i blodet deres.
Glukose har til å gå fra blodet inn i cellene for energi. Men det er behov for å binde med insulin før det kan bli godkjent av vår kroppens celler.
Fruktose
Fruktose er kjent som frukt sukker. Det er funnet naturlig i frukt, honning, og rotfrukter. Det blir konvertert av leveren til glukose som kan bli brukt for celle-energi.
Litt juice bedrifter bruker store mengder fruktose i kombinasjon med maisstivelse å danne høy fruktose mais sirup.,
Sukrose
Sukrose er ofte brukt som søtningsmiddel. Ananas er en av de fruktene som er høy i sukrose. Det er sammensatt av 50% fruktose og 50% glukose.
Alle disse naturlige sukkerarter er ufarlig når det spises i moderate mengder. Den virkelige faren er når selskaper spike sukker innhold i form av høy fruktose mais sirup.
Høy Fruktose Mais Sirup
Høy fruktose mais sirup er kjemisk lik sukrose. De fleste typer er nesten halvparten fruktose og halvparten glukose.
Den viktigste forskjellen er at HFK har ingen kjemisk binding mellom fruktose og glukose.,
HFK har vist seg å være skadelig i store mengder. Det kan sette deg på en høyere risiko for type II diabetes, mens 100% juice ikke.
Men ikke la det lure deg. Bare fordi Dole Ananas juice har ingen HFK eller tilsatt sukker betyr ikke at du bør starte tøffer.
Forbruker store mengder kan føre til vektøkning på grunn av energi ubalanse, også kjent som forbruker mer kalorier enn du forbrenner.
Hvorfor Er Det Ekstra Vitaminer
Dole ananas juice mest sannsynlig gjennomgår en prosess av pasteurization.,
En populær metode for å pasteurization er å ta juice og varm den opp like før det når kokepunktet.
Det dreper alle potensielt skadelige bakterier som kan gjøre deg syk, og det bevarer juice holdbarhet.
ulempen er at det dreper vitaminer og næringsstoffer.
for å kompensere, Dole legger syntetiske vitaminer til juice.
Meg personlig, jeg foretrekker alle mine vitaminer og næringsstoffer som er naturlig fra frisk frukt juice laget med en juicer.
Er Dole Ananas Juice Laget av Konsentrat?
Dole Ananas Juice er ikke fra konsentrat.,
Konsentrasjon er når de tar fruktjuice og fordampe vannet innholdet. Dette komprimerer vekten av juicen, slik at de kan sende den til et prosessanlegg, rehydrate det ved å legge til vann og sende det til en dagligvarebutikk.
konsentrasjonen prosessen hjelper dem med å redusere sine kostnader, øke holdbarhet og øke fortjenesten.
Imidlertid å lage juice fra konsentrat kan være dårlig. Det ødelegger mye av vitale næringsstoffer og i utgangspunktet reduserer juice til sukker vann.,
Fordelene ved å Drikke Ananas Juice
generelt, ananas juice er godt for daglig inntak av:
- Vitamin C
- Mangan
- Kobber
- Vitamin B6
- Tiamin B1
Dole Ananas Juice er høy i Vitamin C, og inneholder både Vitamin E og A.
Vitamin C Fordelene
C-Vitamin har mange fordeler. En av fordelene med Vitamin C er at det kan redusere høyt blodtrykk.,
Det har også vist seg å senke LDL-kolesterol, som er en risikofaktor for hjertesykdom.
Og sist, men ikke minst, det kan bidra til å styrke immunforsvaret. Det bidrar til å støtte ulike cellulære funksjoner som bekjempelse av patogener.
Vitamin E Fordelene
E-Vitamin, har den potensial til å redusere risikoen for hjertesykdom.
Det er en antioksidant som hjelper til å bekjempe frie radikaler. Høye mengder av frie radikaler har vært knyttet til å kunne forårsake kreft.
Vitamin A Fordeler
A-Vitamin har vist seg å potensielt redusere risikoen for kreft.,
Den støtter et sunt immunsystem og hjelper hjertet, lungene og nyrene fungerer som de skal.
Konklusjon
Er Dole Ananas Juice er bra for deg? Så lenge du drikker det i moderasjon, det er ok. Dole ikke legge kunstige søtningsstoffer eller sukker.
De øke nivåer av Vitamin A, C og E inne juice for å gjøre det mer næringsrik.
Dole ikke bruke BPA kjemikalier eller Gmo.
i Stedet for å drikke Dole, en bedre og mer næringsrikt alternativ ville være å spise ananas hele eller juice det selv hjemme.