Overgangsalder, kan være en vanskelig tid for kvinner, både fysisk og følelsesmessig. Som hormoner i kroppen, endre, det produserer en hel rekke symptomer som kan være frustrerende å forholde seg til. Disse symptomene er et resultat av hormonelle endringer, først og fremst en reduksjon i østrogen nivåer som reduseres over en periode kalt perimenopause. Perimenopause kan vare alt fra noen måneder til et par år.
Uten støtte, overgangsalder, kan være en nedslående prosessen.,Heldigvis, med noen endringer i livsstil, naturlige kosttilskudd, og essensielle oljer du kan bidra til å støtte kroppen i løpet av denne overgangen, og selv redusere alvorlighetsgraden av symptomene.
Beste eteriske oljer for dagen
i dag kan kvinner erfarer hot blinker, lav kroppstemperatur, og humørsvingninger. For å lindre humørsvingninger, kan vi stole på oljer som er rike på terpenes. Terpenes er naturlig finnes forbindelser som er klinisk bevist for å roe ned hjernen og redusere ubalanse i nevrotransmittere som vil gjøre at du føler deg irritert eller engstelig (1)., Svart Gran, Furu, Røkelse og Sandeltre er alle rike på terpenes og kan bli funnet i vår Balanse + Stabilitet Olje. Forskning som er utført på rotter som eggstokkene hadde blitt fjernet, fant at terpene-rik pine olje-redusert tap av beinmasse, og beskytter mot osteoporose (2). Denne forskningen antyder at pine olje kunne ha samme effekt på mennesker.
I tillegg, sitrus oljer er sagt å ha en rekke helsemessige fordeler for kvinner opplever symptomer på overgangsalder., Forskere i en 2014-studien fant postmenopausale kvinner som pustet inn en blanding av sitron, essensielle oljen opplevde færre fysiske symptomer og en økning i seksuell lyst (3). I tillegg til en reduksjon i systolisk blodtrykk, de har også opplevd en økt puls og østrogen konsentrasjoner.
Beste eteriske oljer for natten
om natten, felles menopausal symptomer kan omfatte nattesvette, angst og depresjon, søvnløshet eller andre søvn problemer. Lavendel kan fremme følelse av velvære og bidra til å forbedre kvaliteten på søvnen din., For å hjelpe til med søvn problemer, kan det være gunstig å legge lavendel eterisk olje på natt-tid rutine. Også, lavendel essensielle oljen kan bidra til å balansere hormoner og berolige perineal ubehag.
Et sentralt tema i menopausal kvinner er en manglende evne til å slappe av før du skal sove. Terpenes bidra til å kickstart søvn prosessen ved å oppmuntre en avslappet sinn. Somalisk Røkelse er de rikeste i terpenes ut av alle typer av Røkelse essensielle olje. Oljen er utvunnet fra harpiks fra treet Boswellia og det har en musky, søt aroma som er tenkt å lindre angst., En studie fant at en aromaterapi hånd massasje ved hjelp av en blanding med røkelse forbedret angst, depresjon og smerte hos mennesker med uhelbredelig kreft.
Essensielle oljen blander for å hjelpe deg gjennom overgangsalder
for å hjelpe til med dette frustrerende tid, anatomē utviklet to blandingene som er spesielt formulert for å støtte kvinner gjennom de daglige utfordringene i overgangsalderen.
For dagtid problemer, anbefaler vi at du bruker 2 dråper av Balansen + Stabilitet på brystet, skuldre, albuer og håndledd, og massasje fra 30 til 60 sekunder tre ganger om dagen, eller i øyeblikk av nød., Kombiner denne prosessen med å puste-teknikker, pust inn og ut sakte for fem ganger mens du påfører olje.
For natten problemer, anbefaler vi at du bruker Recovery + Sove olje med Røkelse på ørene (fra lapp til tips), skuldre, håndledd, og såler av føttene, 30 minutter før søvn. Det kan være spesielt nyttig for å spre oljen på samme tid. Hvis du trenger ekstra hjelp, har et varmt bad med badesalt og legge til et par dråper av oljen. I tar dette veldig avslappende bad, vil det hjelpe kroppen til å regulere temperatur og lavere blodtrykk.